Wëssenschaftler hunn bewisen datt wat fir Produkter mir wielen hänkt dovun of ob mir et fäerdeg bruecht hunn genuch Schlof ze kréien ier dat oder net.
Mangel u Schlof mécht eng Persoun déi falsch Liewensmëttelwahlen. Dat ass, anstatt gesond a gesond (a méi logesch fir de Konsum) Iessen, fänken mir un ongesonde Liewensmëttel unzezéien - Séissegkeeten, Kaffi, Pâtisserie, Fastfood.
D'Personal um King's College London huet eng Studie mat 2 Gruppe vu Fräiwëllege gemaach. Eng Grupp huet d'Dauer vum Schlof ëm annerhallef Stonnen erhéicht, déi zweet Grupp (et gouf "Kontroll" genannt) huet d'Schlofzäit net geännert. Während der Woch hunn d'Participanten e Schlof- an Iessendagbuch gehal, an och e Sensor un, deen opgeholl huet wéi vill Leit tatsächlech geschlof hunn a wéi laang se ageschlof sinn.
Als Resultat huet sech erausgestallt, datt méi laang Schlof hat e positiven Effekt op de Set vu verbrauchte Liewensmëttel... Och nëmmen eng extra Stonn Schlof all Nuecht huet d'Loscht no Séissegkeete reduzéiert an huet gehollef eng gesond Ernärung z'erhalen.
Schlof genuch a gesond!
- Invasiounen,
- Hëllefe profitéieren
- A Kontakt mat