3 Gewunnechten fir Gewiicht ze verléieren
 

Schlank a schéin ze sinn ass den Dram vun all Meedchen, Meedchen a Fra. An dësen Dram kann erfëllen wann Dir aktiv sidd, wielt eng kompetent Ernärung, befollegt déi richteg Gewunnechten.

- Gitt genuch Schlof a sti gläichzäiteg op. Dës Aart a Weis trainéiert Dir Iech um Zäitplang ze iessen, ouni zousätzlech Snacks. An e ausgerüstene Kierper schalt den Energiespuermodus net un, dee mat "Oflagerung vu Reserven" a Form vu subcutanen Fett belaascht ass;

- Drénkt vill Waasser. A wann Dir e bësse Zitrounejus, e Läffel Hunneg oder e Spréng Mënz an d'Waasser bäidréit, da verbessert et Äre Metabolismus;

- Richteg iessen. Sidd sécher de Frühstück ze iessen, et wäert Iech vun Iwweriessen am Dag retten. Vermeide starchy Liewensmëttel a fatty Liewensmëttel. Ignoréiert keng Gewierzer a Kraider - si verbesseren de Metabolismus.

 

1 Kommentéieren

  1. እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች

Hannerlooss eng Äntwert