9 Grënn Matcha Téi ze drénken

1. Features vum japanesche Matcha gréngen Téi.

Viru kuerzem hunn ech ugefaang regelméisseg Matcha gréngen Téi ze drénken. Dëst ass keen normale gréngen Téi. Blieder gi fir hien nëmmen eemol am Joer gesammelt. Ausserdeem, e puer Woche virum Ernte sinn Téibëscher schatteg fir se virum direktem Sonneliicht ze schützen. Dank dësem ginn d'Blieder méi mëll a méi saftbar, iwwerschësseg Bitterkeet léisst se. Téi aus sou Blieder schéngt méi séiss ze sinn, a seng Zesummesetzung erhéicht den Inhalt vun Aminosäuren.

Eng ënnerschiddlech Feature vum japanesche Matcha-Téi ass seng Form: et gëtt aus gedréchenten jonken a delikaten Téi-Blieder kritt ouni Venen a Stengelen andeems de Pulver a Stee Millesteine ​​muelen. Wann Dir e Getränk virbereet, gëtt de Pudder deelweis a waarmem Waasser opgeléist, wat d'Quantitéit vun nëtzlechen Antioxidantien a Vitaminnen an dësem Téi erhéicht. Wann Dir wësst wéi Dir Matcha Téi braut, gëtt et vill méi gesond wéi klassesche gréngen Téi.

Matcha ass eng räich Quell vun Antioxidantien a Polyphenolen. Eng Taass Matcha Téi ass nährwertlech gläichwäerteg mat 10 Taasen gebrautem gréngen Téi.

 

Et ginn op d'mannst 9 Grënn firwat Dir mat Matcha drénke sollt:

1. Matcha ass héich an Antioxidantien

Antioxydantien si Substanzen an Enzyme déi géint Oxidatioun kämpfen. Besonnesch si verjéngeren d'Haut a vermeiden eng Rei geféierlech Krankheeten.

Wëssenschaftler hu fonnt datt Matcha 100 Mol méi Epigallocatechin (EGC) enthält wéi all aner Téi. EGC ass dee stäerksten Antioxydant vun de véier Haaptthéikatechinen, 25-100 Mol méi staark wéi Vitamine C an E. Am Match sinn 60% vun de Katechinen EGC. Vun allen Antioxidantien ass et allgemeng unerkannt fir seng Anti-Kriibs Eegeschaften.

2. Berouegt

Zënter méi wéi engem Joerdausend gouf matcha gréngen Téi vu chineseschen Taoisten a japaneschen Zen Buddhistesche Mönche benotzt als e relaxen Heelmëttel fir ze meditéieren - a bleiwt alarméiert. Mir wëssen elo datt dësen héije Bewosstsinnszoustand mat der Aminosaier L-Theanin an de Blieder ass. L-Theanin stimuléiert d'Produktioun vun Alpha Wellen am Gehir, déi Entspanung induséieren ouni Middegkeet.

3. Verbessert Gedächtnis a Konzentratioun

En anert Resultat vun der Handlung vu L-Theanin ass d'Produktioun vun Dopamin a Serotonin. Dës Substanzen erhéijen d'Stëmmung, verbesseren d'Erënnerung an d'Konzentratioun.

4. Erhöht Energieniveauen a Konditioun

Wärend gréngen Téi eis mat dem Koffein, deen en enthält, erfrëscht, gëtt eis de Matcha e Boost vun Energie duerch datselwecht L-Thianin. Den energesche Effekt vun enger Taass Matcha ka bis zu sechs Stonnen daueren, an et gëtt net vun Nervositéit an Hypertonie begleet. Dëst ass gutt, propper Energie!

5. Verbrennt Kalorien

Matcha gréngen Téi beschleunegt Äre Metabolismus an hëlleft Äre Kierper Fett ongeféier véier Mol méi séier wéi normal ze verbrennen. Zur selwechter Zäit verursaacht Matcha keng Nebenwirkungen (erhéicht Häerzfrequenz, héije Blutdrock, asw.).

6. Botzt de Kierper

Fir déi lescht dräi Wochen, ier d'Teeblieder geziilt ginn, ass d'chinesesch Kamellen aus Sonneliicht geschützt. Dëst resultéiert zu enger däitlecher Erhéijung vu Chlorophyll, wat dem Getränk net nëmmen eng schéin hellgréng Faarf gëtt, awer och e staarken Entgiftungsapparat ass, fäeg natierlech Schwéiermetaller a chemesch Toxine vum Kierper ze entfernen.

7. Stäerkt den Immunsystem

D'Katechine am Matcha gréngen Téi hunn antibiotesch Eegeschaften déi d'Gesondheet ënnerstëtzen. Plus, nëmmen eng Taass Matcha bitt bedeitend Quantitéiten u Kalium, Vitaminnen A a C, Eisen, Protein, a Kalzium.

8. Normaliséiert Cholesterinspiegel

Wëssenschaftler sinn net ganz sécher wéi Matcha de Cholesterinspiegel normaliséiert. Wéi och ëmmer, Studie weisen datt Leit déi Matcha drénken regelméisseg manner schlecht Cholesterinspiegel a méi héije gutt Cholesterinspiegel hunn. Männer déi Matcha gréngen Téi drénken sinn 11% manner wahrscheinlech fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen wéi déi net.

9. Huet erstaunleche Goût

Matcha ass net nëmme gesond, awer och onheemlech lecker. Am Géigesaz zu villen aneren Téi, op déi mir dacks Zocker, Mëllech, Hunneg oder Zitroun wëllen addéieren, ass Matcha wonnerbar eleng. Ech hunn dës Ausso iwwer mech gepréift. Ech hu net wierklech gär normale gréngen Téi, awer Matcha schmaacht ganz anescht an ass wierklech flott ze drénken.

Also maacht eng Taass Matcha, sëtzt Iech zréck, entspant - a genéisst de grousse Goût an d'Virdeeler vun dësem Jadegedrénks.

2. D'Benotzung vum Matcha Téi beim Kachen, Kosmetologie, Medizin.

Dëse Pudder ass net nëmme gutt fir klassesch Brauerei. Wéinst den nëtzlechen Eegeschafte vum japanesche Matcha Téi a sengem erfrëschende Effekt ass et héich appréciéiert an huet Uwendungen am Kachen, Kosmetologie a souguer Medizin.

E puer Leit, déi dësen Téi regelméisseg konsuméieren merkbar verbesseren den Zoustand vun der Gesiichtshaut, verschwannen Akne an aner Hautentzündungen. Dir kënnt Äis aus Téi maachen an Äert Gesiicht domat wëschen oder kosmetesch Masken op der Basis vum Tepulver virbereeden.

Zousätzlech gëtt Matcha gréngen Tepulver benotzt fir Glace, Séissegkeeten, eng Villfalt vu Pâtisserie a Cocktailer ze maachen.

Wéinst hirem héigen Inhalt vu nëtzlechen Eegeschafte gëtt Matcha Téi dacks als Nahrungsergänzung benotzt. Wann Dir vun de gënschtegen Eegeschafte vun dësem Getränk ugezunn ass, awer Dir wëllt et net drénken, kënnt Dir Matcha Téi Kapsele kafen, oder 1 Iessläffel dréche Pudder pro Dag huelen. Dir kënnt et och zu Smoothien oder Jusen derbäisetzen.

Verschidde Studie weisen d'Fäegkeet vum Matcha Téi fir d'kierperlech Ausdauer ëm 24% ze erhéijen.

Regelméisseg oder periodesch Matcha Téi drénken wäert definitiv Ären Toun erhéijen, och wann Dir net un engem Marathon deelhuelt. Et gi scho vill Lueden an eisem Liewen, egal ob et en Termin fir e wichtege Projet ass oder net geplangten Affären a Reesen.

En Iwwerfloss vun Energie a Kraaft wäert ëmmer gutt kommen.

3. Wéi ee Matcha-Téi richteg braut.

Fir dëst Getränk virzebereeden, musst Dir eng hallef Teelöffel Matcha huelen an et an eng speziell grouss, niddereg Taass - matcha-javan. Dann erhëtzen Mineral- oder Quellewaasser op 70-80 Grad, schëdden et an de Matcha-Javan a schloen d'Gedrénks bis e klenge Schaum entsteet mat engem Bambus-Téiskier.

Ech hu kee Schlaang oder e spezielle Becher, awer et geet gutt ouni si.

Fir e klassesche Matcha-Téi ze maachen, denkt drun datt e Brauen anescht ass wéi dee vum normale gréngen Téi.

Matcha Téi gëtt op zwou Weeër gebraut, ofhängeg vu Virléiften: Koicha (staark) a Ledge (schwaach). Deen eenzegen Ënnerscheed ass d'Doséierung. Fir eng Portioun staarken Téi braucht Dir 5 Gramm Téi pro 80 ml Waasser. Fir schwaachem Téi - 2 Gramm Téi pro 50 ml.

4. Kontraindikatiounen.

Trotz den offensichtleche Virdeeler vum Matcha Téi, sollt Dir och drun erënneren datt Gedrénks mat Koffein (an all gréngen Téi zu dëser Kategorie Gedrénks gehéieren) net recommandéiert gi méi spéit wéi 4 Stonnen virum Schlafengehen ze konsuméieren.

Och hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt gréng Téi Blieder Blei enthalen, absorbéieren se aus der Loft op Plantagen. Wärend 90% vum klassesche grénge Bläi zesumme mat de Blieder ausgeworf ginn, da kënnt de Matcha Téi, dee mat de Blieder gedronk gëtt, an eise Kierper mat all de Bläi a senge Blieder. Dëst heescht net datt Dir d'Benotzung vun dësem Téi komplett sollt opginn, awer Dir sollt Iech net driwwer verschwannen, méi wéi een oder zwee Taasen den Dag drénken.

5. Wéi wielt Dir Matcha Téi.

  • Wann Dir Matcha Téi kaaft, als éischt sollt Dir op d'Faarf oppassen: et sollt hellgréng sinn.
  • Organesch Téi sollten och bevorzugt ginn.
  • Et sollt een sech drun erënneren datt echt, héichqualitativ gréngen Téi kee bëllege Genoss ass, Dir sollt net probéieren no Matcha Téi zu engem niddrege Präis ze sichen.

Hannerlooss eng Äntwert