Baby Ernierung bei 4 Méint: Liewensmëttel Diversifikatioun

De Puppelchen ass scho 4 Méint al, an Äre Kannerdokter huet Iech gesot datt et méiglech ass ufänken Liewensmëttel Diversifikatioun. Am Duerchschnëtt gëtt dat no an no agefouert tëscht 4 an 6 Méint. Et implizéiert och op 2. Alter Mëllech ze wiesselen wann Dir net nierft, déi richteg Positioun ze fannen fir Äre Puppelchen ze ernähren ... Grouss Ännerungen am Alldag vun Ärem Kand!

Wat kann e 4 Méint ale Puppelchen iessen?

De Besuch vum Pädiatrie just ier de Puppelchen 4 Méint al ass, ass ee vun de wichtegste Rendez-vousen am éischte Joer vum Puppelchen fir ze ernähren. Dëst ass wann Dir wäert hunn gréng Luucht vun Ärem Kannerdokter Liewensmëttel Diversifikatioun ufänken.

Am Duerchschnëtt, de Liewensmëttel Diversifikatioun kann tëscht 4 a 6 Méint gestart ginn. " Och wa mir als Elteren wëssen, wat gutt ass fir eise Puppelchen, ass et absolut néideg de Go vun eisem Kannerdokter ze hunn fir d'Diversifikatioun unzefänken », insistéiert d'Céline de Sousa, Kach a kulinaresch Beroder, spezialiséiert op Puppelchersernährung.

Mat 4 Méint kann Äert Kand nach net voll Iessen iessen, sou datt d'Diversifikatioun vun der Nahrung fänkt un e puer Läffelen. Dir kënnt mat Geméis ufänken, e puer Uebst oder Pudder Cerealien, alles ass gutt gemaach, gutt gemëscht, gutt gesaat a geschält fir Stécker Uebst a Geméis.

« D'Textur vu gemëschte Liewensmëttel, Uebst, Geméis, Getreide soll extra glat sinn, et sollt wierklech sinn méi no un d'Textur vun der Fläsch kommen », füügt d'Céline de Sousa derbäi. Fir ze kachen, recommandéiert de Kach ze dampen, ouni Fett a Gewierzer ze addéieren, sou datt de Puppelchen den natierleche Goût vun der Uebst oder Geméis entdeckt.

D'Marjorie Crémadès ass eng Diätetikerin a Member vum Repop Netzwierk (Netzwierk fir d'Gestioun an d'Préventioun vu pädiatrescher Adipositas). Si erkläert datt wann d'Liewensmëtteldiversifikatioun ab 4 Méint vun Ärem Pädiatrie autoriséiert ass, et interessant ass ze profitéieren vun engem « Toleranzfenster »Tëscht 4 a 5 Méint " Mir bemierken datt mir d'Risiko vun Allergien an Intoleranz reduzéiere kënnen andeems de Puppelchen e Maximum vu Liewensmëttel geschmaacht gëtt - a ganz klenge Quantitéiten - tëscht 4 a 5 Méint. Awer Dir musst gutt doséieren an de Rot vun Ärem Kannerdokter befollegen: dem Verdauungssystem vum Puppelchen ass nach net reift an net all si prett zur selwechter Zäit. Zousätzlech, ze fréi Diät Diversifikatioun ass net nëtzlech fir de Puppelchen a erhéicht de Risiko vun Adipositas am Adulthood ".

Liewensmëttel Diversifikatioun: wéi vill soll e 4 Méint ale Kand bei all Molzecht iessen?

Mir kënnen net wierklech vun engem Iessen fir e Kand vu 4 bis 6 Méint schwätzen, dat ufänkt seng Ernährung ze diversifizéieren. E 4 Méint ale Puppelchen verbraucht net nëmme kleng Läffelen, wéi 2 Esslöffel Geméis, 70 g Geméis- oder Uebstpurée, oder 1/2 Jar mat 130 g Geméis- oder Uebstkompott an enger Fläsch zum Beispill.

Mëllech - Mutter oder Puppelcher - bleift also déi éischt Quell vu sengem Iessen et soll net reduzéiert ginn och wann Dir nei Diversifikatioun sidd. D'Weltgesondheetsorganisatioun recommandéiert exklusiv Stillen vu Kanner bis 6 Méint. Awer wann Dir net kënnt oder wëllt nie Stillen, oder Dir sidd an engem Mixed Baby Stillen an ernährt Äre Puppelchen Formel Mëllech, kënnt Dir op 2. Alter Mëllech ëmsetzen.

Stillen oder Fläschen: wéi vill soll de Puppelchen nieft Liewensmëtteldiversifikatioun drénken?

Trotz der Aféierung vun neie Liewensmëttel an der Ernährung vun Ärem Kand, sollt Dir säin üblechen Konsum vu Flaschen oder Fudder net reduzéieren. Diversifikatioun ass d'Méiglechkeet et ze bréngen nei Goûten, awer hir Bedierfnesser fir Nährstoffer, Vitamine, Proteinen oder essentielle Fettsäuren ginn ëmmer nach duerch hire Mëllechkonsum erfëllt.

Am Duerchschnëtt, bei 4 Méint, brauch de Puppelchen 4 Fläschen vun 180 ml pro Dag, also tëscht 700 an 800 ml Mëllech pro Dag.

Wann Dir Äert Kand net nierft, ass et méiglech vun enger Puppelcherformel fir 1. 2. Alter Puppelchen Mëllech, ëmmer eng Puppelchersformel auswielen, déi d'Bedierfnesser vum Puppelchen entsprécht an de strenge Reglementer vun der Europäescher Unioun entsprécht. Mëllech vu Planz oder Déier Hierkonft fir Erwuessener decken net d'Bedierfnesser vum Puppelchen, a wann Äre Puppelchen eng Allergie oder Intoleranz huet, zertifizéiert Puppelchersformelen aus Soja oder Reisproteine ​​gemaach kënne méi traditionell Puppelchersformelen ersetzen.

Iessen: wat Geméis fir de Puppelchen ze ginn fir d'Diversifikatioun vun der Liewensmëttel ze starten?

Fir Äert Kand d'Liewensmëttel Diversifikatioun unzefänken, ass et besser ze wielen Geméis oder Uebst manner reich an Faser an déi gutt mëschen, fir net mat sengem nach onreife Verdauungssystem ze stéieren. " Avocado ass dacks zu den éischte Liewensmëttel, déi agebaut ginn », Notéiert Marjorie Crémadès. " Ofhängeg vun der Zäit vum Joer wou Dir ufänkt Äert Iessen ze diversifizéieren, kënnt Dir vun saisonal Uebst oder Geméis profitéieren: Am Summer eng reife Peach mëschen oder éischter eng Biren am Hierscht », füügt d'Céline de Sousa derbäi.

Beispiller vu Geméis, déi Puppelcher ubidden kënnen, ab 4 Méint:

  • beetroot
  • Poires
  • d'Muert
  • Sellerie
  • d'Gurken
  • squash
  • der courgette
  • Waasserkress
  • Fennel
  • déi gréng Boun
  • Pastinaken
  • der Leech
  • de Peffer
  • Potato
  • d'Kürbis
  • d'Kürbis
  • der Tomate
  • Jerusalem Artichoke

Beispiller vun Uebst, déi Puppelcher ugebuede kënne ginn, ab 4 Méint:

  • Aprikos
  • d'Banann
  • Käscht
  • Quitte
  • Litchi
  • D'Mandarin
  • blackberry
  • Blueberry
  • zu Nektarinnen
  • de Peach
  • der Biren
  • Apple
  • der plum
  • der Drauwe

All dës Liewensmëttel sollten sinn perfekt gewaschen, geschleeft, gesaat, gepëtzt a gemëscht bis Dir eng ganz glat Textur kritt, ähnlech wéi déi vun enger Babyflasche. Mir kënnen och e bëssen aféieren Puppelcher Cerealien oder gutt gemëscht Rais Kuchen. Dir kënnt och Puppelcherswaasser ubidden, dat am Mineralgehalt tëscht de Moolzechten niddereg ass.

Éischte klenge Pot: wéi vill?

Am Duerchschnëtt brauch de Puppelchen op 4 Méint 4 Iessen den Dag ! Wann Dir ugefaang hutt Liewensmëtteldiversifikatioun an Dir wëllt e bësse gemëscht Geméis, Uebst oder Cerealien an Ärer Fläsch addéieren, awer Dir hutt Zäit net méi, kënnt Dir op kleng Jar an de Geschäfter verkaf.

Dës Virbereedungen entspriechen de ganz strenge Viraussetzunge vun europäesche Reglementer iwwer d'Kannerernährung. Fir Puppelchen Iessen, Dir kënnt zum Beispill e klenge Jar vun 130 g an 150 ml Waasser a 5 Dosen 2. Alter Mëllech mëschen.

Hannerlooss eng Äntwert