Puppelcher fidderen op 5 Méint: mir huelen gutt Gewunnechten

Tëscht 4 a 6 Méint ass et de grousse Schrëtt an der Babyfudder während dem éischte Joer: der Liewensmëttel Diversifikatioun. Wéi eng Liewensmëttel fir unzefänken? Wéi verwalten d'Flaschen oder d'Fütterung parallel? Mir maachen de Bilan.

4-6 Méint: gutt Gewunnechten opbauen mat Liewensmëtteldiversifikatioun

Och wann Dir d'Bedierfnesser vun Ärem Kand versteet, waart op deAutorisatioun vun Ärem Kannerdokter ier Dir Liewensmëttel Diversifikatioun ufänken. Wann Äre Kannerdokter mat 4 Méint gréng Luucht ginn huet, ass elo d'Zäit fir gutt Puppelchen Iessgewunnechten opzesetzen! Soss waarden mir e bësse méi laang, meeschtens bis zu maximal 6 Méint.

Ongeféier de fënnefte Mount sinn Puppelcher normalerweis ganz gär nei Liewensmëttel ze probéieren, wann Dir schonn ugefaang hutt hir Ernährung ze diversifizéieren. Et ass also eng Geleeënheet vill nei Saachen ze probéieren a gutt Gewunnechten opzebauen! " Kannerdokter schwätzen an dësem Alter eng Toleranzfenster, wou de Puppelchen akzeptéiert méi Iessen ze schmaachen wéi e bësse méi spéit, wann hien ufänkt Nee ze soen. Et gëtt also Zäit, besonnesch vill Geméis ze schmaachen. », erkläert d'Marjorie Crémadès, Ernährungsspezialist-Diätetikerin, spezialiséiert op Puppelchersernährung an dem Kampf géint Adipositas.

Fläschen oder Fudder op 5 Méint: wou si mir?

Op der Säit vun der Mëllech: Mir halen och hei gutt Gewunnechten! D'Aufnahme vu klenge Läffelen vu Liewensmëtteldiversifikatioun ass net genuch fir de Bedierfnesser vum Baby z'erreechen, an et ass ëmmer Mëllech déi d'Haaptaufnahme bleift vu senger Ernährung.

Wann d'Weltgesondheetsorganisatioun exklusiv Stillen fir bis zu 6 Méint recommandéiert, hutt Dir vläicht gewënscht oder gebraucht fir op Puppelcherfläschen ze wiesselen oder ugefaang ze Stillen. gemëscht Stillen. Wielt an dësem Fall ëmmer eng Puppelchersmëllech oder eng Puppelchersformel, wann de Puppelchen Allergien oder Intoleranzen huet, zertifizéiert vun der Europäescher Unioun Reglementer mat Bäiträg entspriechend dem Bedierfnesser vun Ärem Puppelchen. D'Mëllech vun Déier oder Geméis Hierkonft, déi mir als Erwuessener konsuméieren, sinn net un hir Bedierfnesser ugepasst.

Am Duerchschnëtt brauch e Puppelchen an dësem Alter ongeféier 4 Fläschen á 240 ml.

Wéi eng Ernärungsplang fir e 5 Méint ale Puppelchen?

Mir probéieren de Puppelchen Respekt engem Rhythmus vun 4 Iessen den Dag a fir sécher ze sinn, datt hien net fir d'Nuecht urufft... Mee dat ass natierlech méi einfach gesot wéi gemaach, an all Puppelcher an Elteren ginn an hirem eegenen Tempo! " Ech gesinn vill Elteren, déi ganz gestresst sinn, soubal de Puppelchen den Nol net op de Kapp schloen, awer wann hien seng Mëschung virun 6 Méint a 15 Deeg refuséiert, ass et wäit vun eescht! », berouegt den Diätiker.

Iessen: wéi vill soll e 5 Méint ale Puppelchen iessen?

Dat Wichtegst bei 5 Méint an der Ernährung vun Ärem Kand bleift säi Mëllechkonsum, d'Quantitéit u Liewensmëttel ass nëmmen e klenge Bäitrag, dee méi zielt him nei Goûten virstellen a fir et no senger Ernierung ze preparéieren.

D'Quantitéite vu Puppelcher bei all Molzecht sinn also minimal: mir zielen an Esslöffeloder souguer Teaspoen! Et ass allgemeng d'Mëttegiessen, déi als éischt diversifizéiert ass. Dir kënnt 2 Esslöffel gutt gemëschte Geméis, 70 g Uebstkompott oder 10 g Poulet-Put an d'Flasche oder an d'Baby setzen. Fir d'Textur muss et nach ëmmer sinn extra-lisse : mir halen en Aspekt ähnlech wéi dee vun enger Fläsch Mëllech.

Wat Geméis, wat Fleesch, wéi eng Uebst fir mäi 5 Méint ale Kand ze ginn?

Vu véier bis sechs Méint sinn d'Liewensmëttel, déi vum Puppelchen giess kënne ginn, d'selwecht. No an no Uebst a Geméis, déi net sinn net ze héich an Faser fir säin nach onreife Verdauungssystem, andeems se se gutt wäschen, andeems se se pitzen an ofschneiden, a vermëschen se.

Op der Protein Säit bleiwe mir op ganz kleng Proportiounen: 10 bis 20 g am Duerchschnëtt um Ufank vun der Liewensmëttel Diversifikatioun. Et ass recommandéiert e manner fettegt Fleesch wéi Poulet ze favoriséieren anstatt Ham. Dir kënnt och Mëllechprodukter ufänken. 

« Et gëtt allgemeng recommandéiert datt d'Elteren zwee Méint waarden tëscht dem Ufank vun der Diversifizéierung mat Uebst a Geméis an dem éischten Aufnahme vu Protein, also wann Dir d'Diversifikatioun vun der Diät am Ufank ugefaang huet, ongeféier 4 Méint, waart ongeféier 6 Méint fir d'Diversifikatioun ze bidden. éischt Proteinen », beréit den Ernährungsspezialist. Si weist drop hin, datt ënnert den einfachsten Proteinen ze verdauen, mir kënnen denken mat roude Lënsen a Quinoa, déi keng Enveloppe hunn an dofir ganz verdaubar sinn.

Puree, Joghurt, Kompott, Stärke, klengen Dëppe: Beispiller vu Menue fir e 5 Méint ale Puppelchen

Am Ufank vun der Diversifikatioun vun der Nahrung, bei 4, 5 oder 6 Méint, brauch de Puppelchen nëmme ganz kleng Proportiounen, Teelöffel, oder souguer héchstens Esslöffel. D'Textur soll, fir de Moment, no bei där vun Ärem Puppelchen Fläsch sinn. Déi Puree, Kompott, Mëllechprodukter oder kleng Fläschen muss also e ganz flëssege Erscheinungsbild hunn.

D'Marjorie Crémadès presentéiert a Beispill Menü fir en Dag vu Puppelchen bis 5 Méint:

• Wann Dir waakreg ass, eng Ernärung wann Dir Stillen, oder wann net, eng éischt Fläsch 150 ml Waasser mat 5 Dosen Minimum vun 1. oder 2. Alter Mëllech an 2 Teaspoen Cerealien.
• Mëttes 2 Esslöffel gekachten a gutt gemëschte Geméis a Stillen + 70 bis 80 g Uebstmühle, oder eng zweet Fläsch mat 60 bis 70 g Geméismühle, 150 ml Waasser a 5 Dosen Mëllech, duerno 70 bis 80 g vun Uebst Kompott.
• Beim Snack Zäit, Still oder gitt eng drëtt Fläsch 150 ml Waasser mat 5 Dosen Mëllech.
• Beim Iessen, Stillen dann 2 Esslöffel gekachten a gemëschte Geméis, oder eng véiert Fläsch 150 ml Waasser an 2 Teelöffel Getreide oder gemëscht Geméis.
• Wann néideg, fréi moies oder spéit am Owend, Stillen oder eng fënneft Fläsch 150 ml Waasser mat 5 Dosen Mëllech ginn.