Inhalter
An dësen Dëscher gi vum Duerchschnëttsdeegleche Bedierfnes fir Biotin 50 mg ugeholl. D'Kolonn "Prozentsaz vum deegleche Bedarf" weist wéi ee Prozentsaz vun 100 Gramm vum Produkt den deegleche mënschleche Besoin fir Biotin (Vitamin H) erfëllen.
IESSBAREN MAT HÉI BIOTININHALT (VITAMIN H):
| Produit Numm | De Biotin Inhalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Sojaboun (Getreide) | 60 mcg | 120% |
| Eegiel | 56 mcg | 112% |
| Poulet Ee | 20.2 μg | 40% |
| Brille | 20 mg | 40% |
| Haferflakelen "Hercules" | 20 mg | 40% |
| Peas (geschuel) | 19.5 μg | 39% |
| Mëllech ofgerappt | 15.3 μg | 31% |
| Hafer (Getreide) | 15 μg | 30% |
| Reis (Getreide) | 12 mcg | 24% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 11.6 μg | 23% |
| Gerste (Getreide) | 11 mcg | 22% |
| Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 10.4 mcg | 21% |
| Weizengräisser | 10 μg | 20% |
| Mëllechpolver 25% | 10 μg | 20% |
| Fleesch (Poulet) | 10 μg | 20% |
| Cod | 10 μg | 20% |
| Fleesch (Broiler Hénger) | 8.4 μg | 17% |
| Kéis 2% | 7.6 μg | 15% |
| Kéis 5% | 7.6 μg | 15% |
| Curd | 7.6 μg | 15% |
| Ee Protein | 7 mcg | 14% |
| Mais grits | 6.6 mcg | 13% |
| Roggen (Kären) | 6 mcg | 12% |
| Kéis "Camembert" | 5.6 μg | 11% |
| Gréng Erbsen (frësch) | 5.3 mcg | 11% |
| Kéis 18% (fett) | 5.1 μg | 10% |
| Quark 9% (fett) | 5.1 μg | 10% |
Gesinn voll Produit Lëscht
| Weizenmehl 2. Schouljoer | 4.4 mcg | 9% |
| Kéis "Roquefort" 50% | 4.2 mcg | 8% |
| Miel Wallpaper | 4 mcg | 8% |
| Crème 20% | 4 mcg | 8% |
| Acidophilus Mëllech 1% | 3.6 mcg | 7% |
| Acidophilus 3,2% | 3.6 mcg | 7% |
| Acidophilus bis 3.2% séiss | 3.6 mcg | 7% |
| Acidophilus niddereg Fett | 3.6 mcg | 7% |
| Sauer Crème 20% | 3.6 mcg | 7% |
| Sauer Crème 30% | 3.6 mcg | 7% |
| Kéis "Russesch" | 3.6 mcg | 7% |
| Kefir 3.2% | 3.51 μg | 7% |
| Fettgehalt Kefir | 3.51 μg | 7% |
| Rice | 3.5 μg | 7% |
| Yoghurt 2.5% vun | 3.39 mcg | 7% |
| Crème 10% | 3.38 μg | 7% |
| Crème 25% | 3.38 μg | 7% |
| Crème 8% | 3.38 μg | 7% |
| D'Mass vum Curd ass 16.5% Fett | 3.2 μg | 6% |
| Mëllech 1,5% | 3.2 μg | 6% |
| Mëllech 2,5% | 3.2 μg | 6% |
| Mëllech 3.2% | 3.2 μg | 6% |
| Mëllech 3,5% | 3.2 μg | 6% |
| Crème Pudder 42% | 3.2 μg | 6% |
| Fleesch (Rëndfleesch) | 3.04 μg | 6% |
| Weizenmehl vun 1 Grad | 3 mg | 6% |
| Miel Roggen | 3 mg | 6% |
| Kabes, rout, | 2.9 μg | 6% |
| Kéis "Gollandskiy" 45% | 2.3 mcg | 5% |
| Eis Sundae | 2.18 μg | 4% |
| Macaroni aus engem Miel vun 1 Grad | 2 mg | 4% |
| Pasta aus Miel V / s | 2 mg | 4% |
| D'Miel | 2 mg | 4% |
| Roggen Miel Vollkorn | 2 mg | 4% |
| Miel Roggen gesaat | 2 mg | 4% |
| Kéis Cheddar 50% | 1.7 mcg | 3% |
| Choufleur | g 1.5 | 3% |
Den Inhalt vu Biotin a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:
| Produit Numm | De Biotin Inhalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Acidophilus Mëllech 1% | 3.6 mcg | 7% |
| Acidophilus 3,2% | 3.6 mcg | 7% |
| Acidophilus bis 3.2% séiss | 3.6 mcg | 7% |
| Acidophilus niddereg Fett | 3.6 mcg | 7% |
| Ee Protein | 7 mcg | 14% |
| Eegiel | 56 mcg | 112% |
| Kefir 3.2% | 3.51 μg | 7% |
| Fettgehalt Kefir | 3.51 μg | 7% |
| Koumiss (vun der Mare Mëllech) | 1 μg | 2% |
| D'Mass vum Curd ass 16.5% Fett | 3.2 μg | 6% |
| Mëllech 1,5% | 3.2 μg | 6% |
| Mëllech 2,5% | 3.2 μg | 6% |
| Mëllech 3.2% | 3.2 μg | 6% |
| Mëllech 3,5% | 3.2 μg | 6% |
| Mëllechpolver 25% | 10 μg | 20% |
| Mëllech ofgerappt | 15.3 μg | 31% |
| Eis Sundae | 2.18 μg | 4% |
| Yoghurt 2.5% vun | 3.39 mcg | 7% |
| Crème 10% | 3.38 μg | 7% |
| Crème 20% | 4 mcg | 8% |
| Crème 25% | 3.38 μg | 7% |
| Crème 8% | 3.38 μg | 7% |
| Crème Pudder 42% | 3.2 μg | 6% |
| Sauer Crème 20% | 3.6 mcg | 7% |
| Sauer Crème 30% | 3.6 mcg | 7% |
| Kéis "Gollandskiy" 45% | 2.3 mcg | 5% |
| Kéis "Camembert" | 5.6 μg | 11% |
| Kéis "Roquefort" 50% | 4.2 mcg | 8% |
| Kéis Cheddar 50% | 1.7 mcg | 3% |
| Kéis Schwäizer 50% | 0.9 μg | 2% |
| Kéis "Russesch" | 3.6 mcg | 7% |
| Kéis 18% (fett) | 5.1 μg | 10% |
| Kéis 2% | 7.6 μg | 15% |
| Kéis 5% | 7.6 μg | 15% |
| Quark 9% (fett) | 5.1 μg | 10% |
| Curd | 7.6 μg | 15% |
| Poulet Ee | 20.2 μg | 40% |
Den Inhalt vu Biotin a Getreide, Getreideprodukter a Puls:
| Produit Numm | De Biotin Inhalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Peas (geschuel) | 19.5 μg | 39% |
| Gréng Erbsen (frësch) | 5.3 mcg | 11% |
| Mais grits | 6.6 mcg | 13% |
| Brille | 20 mg | 40% |
| Weizengräisser | 10 μg | 20% |
| Rice | 3.5 μg | 7% |
| Macaroni aus engem Miel vun 1 Grad | 2 mg | 4% |
| Pasta aus Miel V / s | 2 mg | 4% |
| Weizenmehl vun 1 Grad | 3 mg | 6% |
| Weizenmehl 2. Schouljoer | 4.4 mcg | 9% |
| D'Miel | 2 mg | 4% |
| Miel Wallpaper | 4 mcg | 8% |
| Miel Roggen | 3 mg | 6% |
| Roggen Miel Vollkorn | 2 mg | 4% |
| Miel Roggen gesaat | 2 mg | 4% |
| Hafer (Getreide) | 15 μg | 30% |
| Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 10.4 mcg | 21% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 11.6 μg | 23% |
| Reis (Getreide) | 12 mcg | 24% |
| Roggen (Kären) | 6 mcg | 12% |
| Sojaboun (Getreide) | 60 mcg | 120% |
| Haferflakelen "Hercules" | 20 mg | 40% |
| Gerste (Getreide) | 11 mcg | 22% |
Den Inhalt vu Biotin an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:
| Produit Numm | De Biotin Inhalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Apricot | 0.27 μg | 1% |
| Basil (gréng) | 0.4 μg | 1% |
| Zuccini | 0.4 μg | 1% |
| Kabes, rout, | 2.9 μg | 6% |
| Choufleur | g 1.5 | 3% |
| Gréng Zwiebelen (de Bic) | 0.9 μg | 2% |
| Ënn | 0.9 μg | 2% |
| Muert | 0.6 μg | 1% |
| Gurke | 0.9 μg | 2% |
| Petersilie (gréng) | 0.4 μg | 1% |
| Tomat (Tomat) | 1.2 μg | 2% |
| Zalot (Gréng) | 0.7 μg | 1% |