Inhalter
description
Brasilienmutter gëtt ee vun de meeschte gesichte Liewensmëttel fir d'Gesondheet an d'Liewensdauer ze verbesseren. Net vill Liewensmëttel kënnen Är sexuell Leeschtung verbesseren, Iech vu Kriibs schützen oder Äre Metabolismus erhéijen, awer Brasilien Nëss kënnen!
Eng ganz nëtzlech an net manner schmackhaft exotesch Brasiliennoss, ass eng Quell vu Mikro- a Makroelementer déi e positiven Effekt op de Fonctionnement vum mënschleche Kierper hunn. Iessen 1 Noss den Dag ergänzt déi alldeeglech Aufnahm vu Selen, wat erëm hëlleft de Kierper Kriibszellen ze zerstéieren.
D'Geschicht vun der Brasilianer Noss
D'Geschicht vun der brasilianescher Mutter geet zréck an d'Deeg vun den Indianer, déi se an der Volleksmedezin benotzt hunn a fir hir Ernärungseigenschaften an en agreabele Goût héich geschätzt goufen. An hirer Kultur gouf d'brasilianesch Mutter "de göttleche Kaddo vum Himmel" genannt, well se op sech selwer vun enger grousser Héicht gefall ass, wat dem Mënsch net zougänglech war.
Zënter 1633 hunn Brasilien Nëss an Europa exportéiert, wou se allgemeng Interesse a Léift fir sech selwer erwächt hunn. An net fir näischt, well och deemools waren dës Nëss bekannt fir hir räich Vitamin a Mineral Zesummesetzung!
Déi brasilianesch Nëss strahlt Geheimnis, waarm sonneg Stëmmung aus, de Wonsch dës onbekannt Uebst ze schmaachen. Tatsächlech gesäit dëst Produkt guer net aus wéi déi Nëss, déi mir gewinnt sinn ze iessen. An der Wourecht ass dëst guer keng Noss, awer Getreide oder Somen vun engem Bam mam flotte Numm Bertoletiya.
D'Früchte vun dësem Bam si ganz ähnlech mat Kokosnëss. Wéi och ëmmer, amplaz vu wäiss Fleesch, ginn et laang, länglëch Kären an enger dichter Haut dobannen, déi Brasilianesch Nëss sinn. Dës Nëss wuessen a Brasilien, awer si sinn och heefeg a Guyana, Venezuela, Bolivien a Peru.
Zesummesetzung a Kalorie Inhalt
Brasilien Nëss si räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B1 - 41.1%, Vitamin E - 37.7%, Kalium - 26.4%, Kalzium - 16%, Magnesium - 94%, Phosphor - 90.6%, Eisen - 13.5%, Mangan - 61.2%, Kupfer - 174.3%, Selen - 3485.5%, Zink - 33.8%
- Kaloresche Gehalt pro 100 Gramm 659 kcal
- Protein 14.32 g
- Fett 67.1 g
- Kuelenhydrater 4.24 gr
D'Virdeeler vun der Brasilianer Noss
- Brasilien Nëss sinn en iwwerraschend nëtzlecht Produkt dat ganz seelen a wichteg Komponente enthält.
- Selen - bedeelegt sech un all de metabolesche Prozesser am Kierper, bitt en antioxidativen Schutz, stäerkt den Immunsystem.
- Magnesium huet e positiven Effekt op Darmperistaltik a richteg Gallegesekretioun. Mir hëllefen d'Funktioun vum Häerz a Bluttgefässer ze verbesseren.
- Kupfer - verbessert d'Erneierung vu Knochengewebe, hëlleft de Kierper besser Sauerstoff opzehuelen.
- Phosphor - beaflosst de Fonctionnement vum Gehir, verbessert den Zoustand vum Knochengewebe.
- Arginin ass eng Aminosaier déi Bluttgerinnung fördert.
- Vitamin B1 oder Thiamin ass noutwendeg fir den normale Verlaf vun de meeschte Reaktiounen am Kierper an ass net fir onofhängeg Synthese verfügbar.
- Proteinen - déngen als Baustoff fir Zellen a Gewëss, bilden Immunitéit, beaflossen de Prozess vun der Assimilatioun duerch de Kierper vu Fetter, Mineralien a Vitaminnen.
- Fette - maachen Plastik, Energie a Schutzfunktiounen vum Kierper.
“Brasilien Nëss sinn eng Quell vun Omega 6 an 3 Fettsaieren, Selen a Magnesium. Déi perfekt Kombinatioun fir Leit mat engem aktiven Liewensstil. - Den héigen Inhalt vun dësen Nährstoffer a Vitaminnen hëlleft séier Toxine aus dem Kierper ze läschen, beschleunegt de Stoffwechsel, erhéicht d'Ausdauer an d'Toleranz fir Stress, a fördert och d'Erhuelung vun hinnen.
- Zousätzlech verbessert d'Faser an Nëss de Stoffwiessel an d'Verdauung. Kleng Quantitéiten un Nëss iessen zesumme mat anere gesonde Liewensmëttel hëlleft Iech méi voll ze fillen an Är üblech Portiounsgréisst ze reduzéieren, wat Iech och hëlleft Gewiicht ze verléieren.
- Awer et ass wichteg ze verstoen datt 100g ongeféier 700 kcal enthält an eng grouss Quantitéit vu Spuerelementer, sou datt et recommandéiert ass net méi wéi 2 Nëss pro Dag ze verbrauchen.
- Also, d'brasilianesch Nëss erhéicht d'Immunitéit, ass d'Preventioun vun Atemkrankheeten, verbessert den Zoustand vum Knuewëss, verbessert de Stoffwechsel, huet e gënschtegen Effekt op d'Haut a verbessert d'Verdauung.
Hei ass eng séier Lëscht vun de Virdeeler vum Selen:
- Selen hëlleft Schilddrüsfunktioun andeems en inaktive T4 (Schilddrüs Hormon) an déi aktiv Form vun T3 konvertéiert. Gesond Schildfunktioun = gesonde Stoffwechsel
- Déi antioxidant Eegeschafte vu Selen verbesseren d'Funktioun vu Vitaminen E an C, déi hëllefen d'Alterung vun der Haut ze reduzéieren.
- Selenium ass e staarkt gesond Iessen fir Männer well et den Testosteronspiegel erhéicht a verbessert Spermaproduktioun a Spermamobilitéit.
- Selen ass wichteg fir Fraen als Affekot géint Broschtkriibs. Studien hu gewisen datt wat méi Selen a Liewensmëttel ass, wat den Heefegkeet vu Broschtkriibs méi niddereg ass.
- Selen stäerkt den Immunsystem fir géint bakteriell a viral Infektiounen ze schützen.
- Selenium erlaabt Iech e gesonde Verhältnis vu Cholesterin ze kréien, hëlleft fir HDL Niveauen ze erhéijen an LDL Niveauen ze senken.
Brasilien Nëss Schued
Dëst Produkt enthält eng grouss Quantitéit u Protein, wat, wann et exzessiv verbraucht gëtt, vill Stress op d'Nier kann hunn.
Brasilien Nëss solle net vu Leit mat allergesche Reaktioune verbraucht ginn. Et ass och net recommandéiert dës Noss fir schwangere Fraen a Kanner ze benotzen, well et ass voll mat der Entwécklung vun Asthma an Allergien.
Wann Dir Brasilianesch Nëss iesst, musst Dir oppassen datt d'Haut vun der Uebst net an de Kierper erakënnt, well se d'gëfteg Substanz aflatoxin enthält, wat den Zoustand vun der Liewer an dem Kierper negativ kann beaflossen.
Wann Dir décidéiert Är Ernärung ze diversifizéieren an Brasilien Nëss an Ärer Ernärung opzehuelen, gitt sécher Ären Dokter ze consultéieren ier Dir benotzt.
D'Benotzung vu Brasiliennëss an der Medizin
Wéinst senger Zesummesetzung gëtt d'Brasilnëss ganz dacks an der Volleksmedezin benotzt.
Dëst Produkt krut sou Popularitéit wéinst enger ganzer Lëscht vu gënschtegen Effekter op de mënschleche Kierper:
- Walnuss senkt de Cholesterinspiegel;
- normaliséiert de Bluttzockerspigel;
- hëlleft bei Daarmkrankheeten, déngt als en exzellenten Adjuvant bei der Behandlung, well et den Darm botzt an Toxine läscht;
- héije Selengehalt miniméiert de Risiko fir Broscht a Prostatakarque z'entwéckelen;
- hëlleft d'Energie vum Kierper opzefëllen, wéinst sengem héije Kaloriegehalt.
D'Benotzung vu Brasiliennëss beim Kachen
Beim Kachen gi Brasilianesch Nëss a Bäckereien, Desserten, Pudding, Schockela an Glace benotzt. Brasilien Nëss schmaachen wéi Pinien.
Och gëtt Ueleg draus erausgedréckt a benotzt fir Zoossen an Zaloten unzedoen.
Wat Dir wësse musst wann Dir Brasilien Nëss kaaft
Well Brasilien Nëss meeschtens Protein a gesond Fette sinn, si si staark ufälleg fir "Ranzegkeet". Brasilien Nëssfette si magesch. Si kënne béid fir de Kierper nëtzlech sinn a schueden wann d'Nëss net frësch ass. Gitt sécher datt d'Mutter massiv ass. Wann Dir doduerch bäisst, sollt Dir eng ueleg Textur spieren. Nëss sollten net séiss richen a sollten net batter schmaachen! Späichert se op engem kalen, dréchene Plaz - am beschten am Frigo!
Wéi schmaache se
Natierlech solle Brasilien Nëss réi giess ginn. Et ass wichteg ze verstoen datt geréischtert Nëss schonn eng beschiedegt Fettstruktur hunn a kënnen Är Gesondheet schueden.
Bananen-Erdbeersmoothie mat Brasiliennëss
- Gefruer Erdbeeren - 150 gr
- Bananen - 1 Stéck
- Geméis Mëllech (Hafer) - 300 ml
- Brasilien Nëss - 2 Stécker
Bananen schielen, a Réng schneiden a fir 30 Minutten am Frigo stellen. Nëss mëttelgrouss schneiden. Füügt gefruerene Erdbeeren, Bananen, Mëllech, Nëss an e Mixer a schloe bis glat. Garnéiert mat frësche Beeren a Mënzblieder beim Déngscht.