Broscht Diät, 3 Wochen, -4 kg

Gewiicht ze verléieren bis zu 4 kg an 3 Wochen.

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 960 Kcal.

Et ass geschitt, datt eng schéi grouss weiblech Broscht d'Bewonnerung vu ville Männer ass. Wéi och ëmmer, Mamm Natur gëtt selektiv dem fairen Geschlecht mat engem herrleche Büste. Wëllen dësen Deel vum Kierper méi siichtbar maachen, vill Dammen wenden sech souguer op Plastesch Chirurgie. Awer et ass guer net néideg fir sou extrem an net ganz nëtzlech Methoden ze gräifen; Dir kënnt d'Brustvolumen mat der Hëllef vun der Ernährungskorrektur addéieren. Vun wéi enge Produkter erhéicht d'Brust? Loosst eis eng speziell Ernährung kucken.

Diätufuerderunge fir schéin Broscht

Ier Dir op direkt Empfehlungen iwwer Ernärung weidergitt, bemierke mir datt hormonell Ungleichgewicht e gemeinsame Grond ass datt Frae net mat aussergewéinleche Volumen vun dësem Deel vum Kierper bretzen. Wann de Kierper vun enger Dame eng grouss Quantitéit vum populäre männlechen Hormon Testosteron produzéiert, da leid d'Gréisst vun der Broscht. Fir d'Produktioun vun Testosteron normal ze halen, musst Dir Är Intake vu séier handele Kuelenhydrater reduzéieren an d'Disponibilitéit vu saisonalen Uebst, Geméis, Beeren a Vollkorn an Ärer Ernärung erhéijen.

Liewensmëttel, déi Östrogen enthalen, e weiblechen Hormon, droen zur Vergréisserung an engem attraktiven Erscheinungsbild vun de Broscht bäi. Et ass besonnesch reich an Sojabohnen a Produkter dovun, Mëllech- a Sauermëllechprodukter, Leinsamen, Sonneblummen, Kürbis. Wéi zanter der Zäit vun den éischten östlechen Harem bekannt ass, dréit d'Beräicherung vu Liewensmëttel mat verschiddene Gewierzer a Kraider zur Brustvergréisserung bäi. Zum Beispill, Fenugreek Kraider ass berühmt fir seng Handlung ähnlech wéi dat genannte weiblechen Hormon. D'Aféierung vun dësem natierlechen Helfer an d'Diät hëlleft och d'Muttermëllech z'erhéijen, an dofir ass et dacks recommandéiert fir Pfleegmammen ze konsuméieren. Ginger, Fennel, Thymian, Nelken, Kurkuma, Oregano, Anis hunn en ähnlechen Effekt.

Beräichert Är Ernärung mat Huesen: Ierbsen, Bounen, Lënsen. Si förderen d'Brustwuesstum. Et ass nëtzlech Zoppen aus Bounen ze kachen, Bäilagen ze preparéieren, awer net all Dag, well et ass schwéier fir eis Daarm sou kalorienräich a schwéier Liewensmëttel ze verdauen. Ernärungsberoder roden eemol Bounen iessen eemol oder zweemol d'Woch.

Vu Vollkornen ass et am léifsten Hafer, Gerescht, Braun Reis a Weess ze benotzen. Iwwregens, zousätzlech zu der Brustvergréisserung, sinn dës Getreide berühmt als natierlech sexuell Stimulanzer. Passt sécher op Brei ze kachen, iesst net séier Kaffi. Mëllech oder Crème kënnen, a musse souguer nach op de Brei ginn.

Fësch ass ganz nëtzlech fir d'Broscht, besonnesch d'Lachsfamill. Iessen op d'mannst eemol d'Woch.

Vun Geméis, Uebst a Berry Produkter ass et recommandéiert fir op Tomaten, Kabes, Gurken, Gromperen, Rubarb, Rüben, Kürbis, Kürbis, Karotten, Petersilie, Aubergine, Äppel, Kiischten, Erdbeeren, Granatapfel, Pflaumen, Papaya ze fokusséieren.

Fir Är Broscht méi massiv a méi schéin ze maachen, ass et wichteg de Menü mat de richtege gesonde Fette ze beräicheren. An ongesonde Fette hunn all d'Chancen fir an der Taille oder an anere Problemberäicher deposéiert ze ginn, a si wäerten offensichtlech keen positiven Effekt op den Zoustand vum Kierper hunn. Gitt an de Menü monounsaturated Fette, déi besonnesch a Geméis Ueleger fonnt ginn (Flaxseed, Oliven a Sesam Ueleger si besonnesch gutt), verschidde Nëss, Somen, Fësch, Avocado an den Ueleg, deen dovun produzéiert gëtt.

Nëss mat Hunneg hëllefen de Büste ze erhéijen. Probéiert dëst Rezept. Gießen déi geschälte Nëss mat Hunneg an Zitrounejus, réieren. Dës Mëschung soll nom Frühstück an Owes verbraucht ginn, all Kéier e Läffel.

Wat de Kaloriegehalt vun der Diät ugeet, gëtt et recommandéiert sech un de Kader vun 1000-1500 Energienheeten ze halen a fraktionnell ze iessen. Eng Mammendéiere Diät soll fir 2-3 Wochen gefollegt ginn. Wärend dëser Zäit sollten agreabel Ännerunge vum Büste optrieden. Vergiess net iwwer de Drénkregime - drénkt genuch proppert Waasser. Gedrénks mat Gasen, Alkohol a Koffein si recommandéiert ze vermeiden (oder op d'mannst esou niddereg wéi méiglech).

Iwwregens, traditionell Medizin beréit drénken op en eidle Mo 100 ml Téi aus de Blieder vun Äerdbier oder Oregano mat Mëllech fir Brustvergréisserung, an dann e Kaffi iessen.

Vun Liewensmëttelprodukter ass et unzeroden schwéier Liewensmëttel ze refuséieren: fetteg Séissegkeeten, Fastfoodprodukter, wäiss Mielprodukter, Fett a frittéiert Liewensmëttel. Si bréngen kee Virdeel fir d'Brust, oder d'Figur am Allgemengen, oder d'Gesondheet.

Fir d'Brust schéin an attraktiv ze sinn, mussen aner ënnerstëtzend Moossnamen duerchgefouert ginn. Vermeit Gewiichtsverloscht Diäten. Egal wéi vill vum fairen Geschlecht de Géigendeel gären hätten, de weibleche Kierper ass sou entwéckelt datt mat enger Gewiichtofsenkung déi éischt Bänn just vun de "appetitlechsten" Deeler vum Kierper verloossen, nämlech vun der Broscht an Hënner.

D'Muskelmass vun der Broscht soll och opgebaut ginn. Wéi och aner Deeler vum Kierper, muss et trainéiert ginn. Um Internet kënnt Dir ganz Komplexe vun Übunge fannen déi op d'Schéinheet an Attraktivitéit vum Büste geriicht sinn. Maacht et eng Regel se regelméisseg ze maachen. Standard Push-ups an Pull-Ups mat der Bar sinn ideal. Awer et ass wichteg d'Übungen korrekt ze maachen fir datt Dir Är Waffen net pumpt anstatt d'Këscht ze hiewen. Zousätzlech versprécht d'Massage d'Toun an attraktiv de Büste. Et kann souwuel onofhängeg wéi och a Schéinheetssalons gemaach ginn. D'Massage wäert méi effektiv sinn wann Dir speziell Ueleger oder Cremen fir d'Decolleté benotzt. Awer a verschiddene Fäll ass Massage contraindicated (fir hypertensiv Patienten, a Präsenz vu Broschtstécker, wärend Stillen an duerno, no Liposuktioun).

Massage mat Besen an enger Sauna funktionnéiert ganz gutt, et verdeelt perfekt Blutt, erhéicht de Muskeltonus, a verbessert och d'Haut Zoustand am Allgemengen. A Kiewer Rus Meedercher, no zéng Joer, hu sech hir Mammen am Bad mat Eechebiesen eropgezunn, sou datt d'Meedchen hir Broscht üppeg a schéin ass. Esou Prozedure goufen e puer Mol d'Woch duerchgefouert a mat kale Douchen opgehalen.

Pamper selwer mat enger Kontrastdusch, et huet e Lymphdrainage a Erwiermungseffekt, verbessert d'Blutzirkulatioun a Gewëss.

Diätmenü fir Brustvergréisserung

Beispill fir eng wöchentlech Diät fir d'Brust

Diät Kontraindikatiounen fir eng schéin Broscht

1. Well eng Diät fir d'Brust eng ausgeglach Ernärung ass, an net eng Method fir Gewiicht ze verléieren am Standard Sënn, huet et keng Kontraindikatiounen.
2. Wann Dir Iech keng Suergen fillt wéi Dir Iech fillt, wäert dës Diät Iech net verletzen.
3. Dir kënnt net op enger Broscht Diät sëtzen, wann Dir eng aner Diät muss halen.
4. Och natierlech sollt Dir dëst oder dat Produkt net benotzen wann Dir allergesch dozou sidd.

Virdeeler vun enger Broschtvergréisserung Diät

1. Zousätzlech zu der Haaptfunktioun vun der Diät fir d'Brust, huet d'Konformitéit mat hire Regelen e positiven Effekt op den Zoustand vum Kierper als Ganzes.
2. Wéinst der Iwwerfloss vun natierleche Produkter gëtt de Risiko vun der Onkologie reduzéiert. Beeren si reich an Anthocyanine, déi Zellen vu fräi Radikale schützen.
3. Et gëtt kee Mangel u nëtzlechen Komponenten op enger Broscht Diät.
4. Fraktionéiert Ernärung hëlleft e konstant Gefill vu Sättigung a komfortabelem Wuelbefannen ze halen.
5. Lecker a variéiert Iessen baséiert op Produkter déi einfach ze kréien sinn.

Nodeeler vun enger Broscht Diät

• Wann Dir wëllt datt d'Resultat vun den Diätefforten wierklech opfälleg sinn, ass eng integréiert Approche erfuerderlech - richteg Ernärung, speziell kierperlech Übungen, Massage, Kosmetik, Waasserprozeduren, asw. Fir dëst musst Dir nach ëmmer Gedold a Wëllenskraaft hunn.
• Wéinst dem Zäitplang ass et net bequem fir jidderee sech un déi proposéiert fraktionéiert Iessen ze halen.
• Et ass derwäert ze bemierken datt dës Technik keng eenzeg Diät ass. Wann Dir wëllt datt d'Konditioun an d'Erscheinung vun der Broscht gefält, da sollten hir Haaptempfehlungen fir eng laang Period an d'Praxis ëmgesat ginn.
• Dieters bemierken datt et schwéier ass hire Liiblingskaffi opzeginn an alkoholesch Gedrénks auszeschléissen. Vill Iessgewunnechte musse grondsätzlech geännert ginn.

Re-Diät fir d'Brust

Wann Dir Iech gutt fillt, kënnt Dir op déi widderholl Broscht Ernärung innerhalb vun e puer Wochen no der Vervollstännegung bezéien.