Kalorie Inhalt Frittéiert Poulet Ee (ouni Ueleg). Chemesch Zesummesetzung an Nahrungswäert.

Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.

Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
NährstoffQuantitéitNorm **% vun der Norm an 100 g% vun der Norm an 100 kcal100% normal
Kaloriewäert174.6 kCal1684 kCal10.4%6%g 964
Proteinsg 14.598g 7619.2%11%g 521
Fatsg 12.557g 5622.4%12.8%g 446
Kuelenhydraterg 0.805g 2190.4%0.2%g 27205
Waasserg 69.84g 22733.1%1.8%g 3255
Äscheng 1.149~
Vitaminnen
Vitamin A, RE269 μg900 μg29.9%17.1%g 335
Retinol0.259 mg~
beta Karotin0.062 mg5 mg1.2%0.7%g 8065
Vitamin B1, Thiamin0.08 mg1.5 mg5.3%3%g 1875
Vitamin B2, Riboflavin0.506 mg1.8 mg28.1%16.1%g 356
Vitamin B4, Cholin288.51 mg500 mg57.7%33%g 173
Vitamin B5, pantothenesch1.494 mg5 mg29.9%17.1%g 335
Vitamin B6, Pyridoxin0.161 mg2 mg8.1%4.6%g 1242
Vitamin B9, Folat8.046 μg400 μg2%1.1%g 4971
Vitamin B12, Kobalamin0.598 μg3 μg19.9%11.4%g 502
Vitamin D, Calciferol2.529 μg10 μg25.3%14.5%g 395
Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE0.69 mg15 mg4.6%2.6%g 2174
Vitamin H, Biotin23.218 μg50 μg46.4%26.6%g 215
Vitamin K, Phylloquinon0.3 μg120 μg0.3%0.2%g 40000
Vitamin PP, NEE2.6416 mg20 mg13.2%7.6%g 757
Niacin0.218 mg~
Macronährstécker
Kalium, K160.92 mg2500 mg6.4%3.7%g 1554
Kalzium, Ca63.22 mg1000 mg6.3%3.6%g 1582
Magnesium, MG13.79 mg400 mg3.4%1.9%g 2901
Natrium, Na154.02 mg1300 mg11.8%6.8%g 844
Schwiefel, S.202.3 mg1000 mg20.2%11.6%g 494
Phosphor, P220.7 mg800 mg27.6%15.8%g 362
Chlor, Cl179.31 mg2300 mg7.8%4.5%g 1283
Spuerelementer
Eisen, Fe2.874 mg18 mg16%9.2%g 626
Jod, ech22.99 μg150 μg15.3%8.8%g 652
Kobalt, Co.11.494 μg10 μg114.9%65.8%g 87
Mangan, Mn0.0333 mg2 mg1.7%1%g 6006
Koffer, Cu95.4 μg1000 μg9.5%5.4%g 1048
Molybdän, Mo.6.897 μg70 μg9.9%5.7%g 1015
Selen, Se36.437 μg55 μg66.2%37.9%g 151
Fluor, F63.22 μg4000 μg1.6%0.9%g 6327
Kromm, Kr4.6 μg50 μg9.2%5.3%g 1087
Zénk, Zn1.2759 mg12 mg10.6%6.1%g 941
Verdaubar Kuelenhydrater
Mono- an Disaccharide (Zocker)g 0.805maximal 100 г
Sterolen
Cholesterol655.17 mgmaximal 300 mg
Boverie Fettsaieren
Boverie Fettsaiereng 3.4maximal 18.7 г
Monou-ongesiedegt Fettsaiereng 6.182min 16.8 г36.8%21.1%
Polyunsaturéiert Fettsaiereng 3.251vu 11.2 op 20.629%16.6%
Omega-3 Fettsäureng 0.207vu 0.9 op 3.723%13.2%
Omega-6 Fettsäureng 3.042vu 4.7 op 16.864.7%37.1%
 

Den Energiewäert ass 174,6 kcal.

  • Stéck = 50 gr (87.3 kcal)
  • C0 = 60 g (104.8 kcal)
  • C1 = 50 g (87.3 kcal)
  • C2 = 40 g (69.8 kcal)
  • C3 = 32 g (55.9 kcal)
Frittéiert Poulet Ee (ouni Ueleg) räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 29,9%, Vitamin B2 - 28,1%, Cholin - 57,7%, Vitamin B5 - 29,9%, Vitamin B12 - 19,9%, Vitamin D - 25,3% , Vitamin H - 46,4%, Vitamin PP - 13,2%, Phosphor - 27,6%, Eisen - 16%, Jod - 15,3%, Kobalt - 114,9%, Selen - 66,2%
  • Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
  • Vitamin B2 bedeelegt sech u Redoxreaktiounen, verbessert d'Faarfempfindlechkeet vum visuellen Analysator an däischter Adaptatioun. Net genuch Intake vu Vitamin B2 gëtt begleet vun enger Verletzung vum Zoustand vun der Haut, Schleimhäute, behënnert Liicht an Dämmerungssiicht.
  • Mëschbëscher ass en Deel vum Lecithin, spillt eng Roll an der Synthese an de Stoffwechsel vu Phospholipiden an der Liewer, ass eng Quell vu gratis Methylgruppen, wierkt als lipotropen Faktor.
  • Vitamin B5 bedeelegt sech un Protein, Fett, Kuelenhydrater Metabolismus, Cholesterol Metabolismus, d'Synthese vun enger Zuel vun Hormonen, Hämoglobin, fördert d'Absorptioun vun Aminosäuren an Zocker am Darm, ënnerstëtzt d'Funktioun vum Adrenal Cortex. Mangel u Pantothensäure kann zu Schied un der Haut an der Schleimhäute féieren.
  • Vitamin B12 spillt eng wichteg Roll am Metabolismus an der Konversioun vun Aminosäuren. Folat a Vitamin B12 si matenee verbonne Vitaminnen a sinn a Bluttbildung bedeelegt. Mangel u Vitamin B12 féiert zur Entwécklung vu partieller oder sekundärer Folatmangel, souwéi Anämie, Leukopenie, Thrombozytopenie.
  • Vitamin D hält Homöostasis vu Kalzium a Phosphor, féiert d'Prozesser vu Knachmineraliséierung aus. Mangel u Vitamin D féiert zu engem behënnerte Metabolismus vu Kalzium a Phosphor a Schanken, erhéijen Demineraliséierung vu Knuewëss, wat zu engem erhéite Risiko vun Osteoporose féiert.
  • Vitamin H. bedeelegt sech un der Synthes vu Fette, Glykogen, de Stoffwiessel vun Aminosäuren. Net genuch Intake vun dësem Vitamin kann zu Stéierunge vum normalen Zoustand vun der Haut féieren.
  • PP Vitaminnen bedeelegt sech u Redoxreaktioune vum Energiemetabolismus. Net genuch Vitaminzufuhr begleet duerch Stéierung vum normale Zoustand vun der Haut, Magen-Darm-Trakt an Nervensystem.
  • Phosphorgehalt hëlt un ville physiologesche Prozesser deel, dorënner Energiemetabolismus, reguléiert Säurebasisbalance, ass en Deel vu Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, ass noutwendeg fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
  • Iron ass en Deel vu Proteine ​​vu verschiddene Funktiounen, dorënner Enzymen. Bedeelegt sech beim Transport vun Elektronen, Sauerstoff, suergt fir de Verlaf vun de Redoxreaktiounen an der Aktivatioun vun der Peroxidatioun. Net genuch Verbrauch féiert zu hypochromescher Anämie, myoglobin-defizienten Atony vu Skelettmuskelen, erhéicht Müdlechkeet, Myokardiopathie, atrophescher Gastritis.
  • Jod bedeelegt sech beim Fonctionnéiere vun der Schilddrüs, déi d'Bildung vun Hormone bitt (Thyroxin an Triiodothyronin). Et ass noutwendeg fir de Wuesstum an d'Differenzéierung vun Zellen vun alle Gewëss vum mënschleche Kierper, der mitochondrialer Atmung, der Reguléierung vum transmembranem Natrium an dem Hormontransport. Net genuch Intake féiert zum endemesche Goiter mat Hypothyroidismus an enger Verlängerung vum Stoffwechsel, arterieller Hypotonie, Wuesstumsverzögerung a mental Entwécklung bei Kanner.
  • Gilsbuerg ass Deel vu Vitamin B12. Aktivéiert Enzyme vum Fettsäermetabolismus a Folsäuremetabolismus.
  • Selen - e wesentlecht Element vum antioxidativen Verteidegungssystem vum mënschleche Kierper, huet en immunmodulatoreschen Effekt, bedeelegt sech un der Reguléierung vun der Aktioun vun den Schilddrüs Hormonen. Mangel féiert zu Kashin-Beck Krankheet (Arthrose mat multiple Deformatiounen vun de Gelenker, Wirbelsail an Extremitéiten), Keshan Krankheet (endemesch Myokardiopathie), ierflecher Thrombastenie.
Tags: Kaloriegehalt 174,6 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat nëtzlech Frittéiert Poulet Ee (ouni Ueleg), Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschaften Frittéiert Poulet Ee (ouni Ueleg)

Energiewäert, oder Kaloriengehalt Ass d'Quantitéit un Energie, déi am mënschleche Kierper aus Liewensmëttel während der Verdauung fräigesat gëtt. Den Energiewäert vun engem Produkt gëtt a Kilo-Kalorie (kcal) oder Kilo-Joule (kJ) pro 100 Gramm gemooss. Produit. D'Kiokalorie, déi benotzt gëtt fir den Energiewäert vu Liewensmëttel ze moossen, gëtt och "Liewensmëttelkalorie" genannt, sou datt de Kilo Präfix dacks ausgelooss gëtt wann Dir Kalorien an (Kilo) Kalorien spezifizéiert. Dir kënnt detailléiert Energie Dëscher fir russesch Produkter gesinn.

Den Ernärungswäert - den Inhalt vu Kohlenhydraten, Fetter a Proteinen am Produkt.

 

Ernärungswäert vun engem Liewensmëttelprodukt - e Set vun Eegeschafte vun engem Liewensmëttelprodukt, an der Präsenz vun deem d'physiologesch Besoine vun enger Persoun fir déi néideg Substanzen an Energie zefridden sinn.

Vitaminnen, organesch Substanzen, déi a klenge Quantitéite bei der Ernärung vu béide Mënschen a meescht Wierbeldéieren erfuerderlech sinn. Vitamine ginn normalerweis vu Planzen anstatt vun Déieren synthetiséiert. Den alldeegleche Mënsch brauch Vitaminnen ass nëmmen e puer Milligramm oder Mikrogramm. Am Géigesaz zu anorganesche Substanzen, Vitaminne ginn duerch staark Heizung zerstéiert. Vill Vitamine sinn onbestänneg a "verluer" beim Kachen oder der Liewensmëttelveraarbechtung.

Hannerlooss eng Äntwert