Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 349 kCal | 1684 kCal | 20.7% | 5.9% | g 483 |
| Proteins | g 14.26 | g 76 | 18.8% | 5.4% | g 533 |
| Fats | g 0.39 | g 56 | 0.7% | 0.2% | g 14359 |
| Kuelenhydrater | g 64.06 | g 219 | 29.3% | 8.4% | g 342 |
| Alimentarfaser | g 13 | g 20 | 65% | 18.6% | g 154 |
| Waasser | g 7.5 | g 2273 | 0.3% | 0.1% | g 30307 |
| Äschen | g 0.78 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 8050 μg | 900 μg | 894.4% | 256.3% | g 11 |
| Vitamin C, ascorbesch | 48.4 mg | 90 mg | 53.8% | 15.4% | g 186 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalzium, Ca | 190 mg | 1000 mg | 19% | 5.4% | g 526 |
| Natrium, Na | 298 mg | 1300 mg | 22.9% | 6.6% | g 436 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 6.8 mg | 18 mg | 37.8% | 10.8% | g 265 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 45.61 | maximal 100 г | |||
| Wesentlech Aminosaier | |||||
| Arginin * | g 0.722 | ~ | |||
| valine | g 0.316 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.157 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.261 | ~ | |||
| leucine | g 0.456 | ~ | |||
| lysine | g 0.233 | ~ | |||
| methionine | g 0.087 | ~ | |||
| threonine | g 0.358 | ~ | |||
| Phenylalanin | g 0.271 | ~ | |||
| Ersetzbar Aminosäuren | |||||
| alanin | g 0.698 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 1.711 | ~ | |||
| glycine | g 0.304 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 1.431 | ~ | |||
| Proline | g 1 | ~ | |||
| serin | g 0.498 | ~ | |||
| tyrosine | g 0.222 | ~ | |||
| cysteine | g 0.144 | ~ |
Den Energiewäert ass 349 kcal.
Goji Beeren, gedréchent räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 894,4%, Vitamin C - 53,8%, Kalzium - 19%, Eisen - 37,8%
- Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
- Kalzium ass den Haaptkomponent vun eise Schanken, wierkt als Regulateur vum Nervensystem, bedeelegt sech un der Muskelkontraktioun. Kalziummangel féiert zur Demineraliséierung vun der Wirbelsäule, Becken Schanken an ënnen Extremen, erhéicht de Risiko vun Osteoporose.
- Iron ass en Deel vu Proteine vu verschiddene Funktiounen, dorënner Enzymen. Bedeelegt sech beim Transport vun Elektronen, Sauerstoff, suergt fir de Verlaf vun de Redoxreaktiounen an der Aktivatioun vun der Peroxidatioun. Net genuch Verbrauch féiert zu hypochromescher Anämie, myoglobin-defizienten Atony vu Skelettmuskelen, erhéicht Müdlechkeet, Myokardiopathie, atrophescher Gastritis.
Tags: Kalorie Inhalt 349 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nährwert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat nëtzlech ass Goji Beeren, gedréchent, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte Goji Beeren, gedréchent