Kalorie Fast Food, Cheeseburger, Duebel, mat engem Standard Kottlet, mat Gewierzer a Spezial Zooss. Chemesch Zesummesetzung an Nahrungswäert.

Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.

Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
NährstoffQuantitéitNorm **% vun der Norm an 100 g% vun der Norm an 100 kcal100% normal
Kaloriewäert261 kCal1684 kCal15.5%5.9%g 645
Proteinsg 11.94g 7615.7%6%g 637
Fatsg 14.1g 5625.2%9.7%g 397
Kuelenhydraterg 20.13g 2199.2%3.5%g 1088
Alimentarfaserg 1.4g 207%2.7%g 1429
Waasserg 50.54g 22732.2%0.8%g 4497
Äscheng 1.89~
Vitaminnen
Vitamin A, RE27 μg900 μg3%1.1%g 3333
Retinol0.022 mg~
alpha Karotin1 μg~
beta Karotin0.059 mg5 mg1.2%0.5%g 8475
Beta Cryptoxanthin2 μg~
Lutein + Zeaxanthin50 μg~
Vitamin B1, Thiamin0.184 mg1.5 mg12.3%4.7%g 815
Vitamin B2, Riboflavin0.201 mg1.8 mg11.2%4.3%g 896
Vitamin B4, Cholin31.5 mg500 mg6.3%2.4%g 1587
Vitamin B5, pantothenesch0.441 mg5 mg8.8%3.4%g 1134
Vitamin B6, Pyridoxin0.17 mg2 mg8.5%3.3%g 1176
Vitamin B9, Folat40 μg400 μg10%3.8%g 1000
Vitamin B12, Kobalamin1.27 μg3 μg42.3%16.2%g 236
Vitamin C, ascorbesch0.3 mg90 mg0.3%0.1%g 30000
Vitamin D, Calciferol0.1 μg10 μg1%0.4%g 10000
Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE0.06 mg15 mg0.4%0.2%g 25000
Gamma Tocopherol1 mg~
tocopherol0.87 mg~
Vitamin K, Phylloquinon16.4 μg120 μg13.7%5.2%g 732
Vitamin PP, NEE3.63 mg20 mg18.2%7%g 551
Macronährstécker
Kalium, K182 mg2500 mg7.3%2.8%g 1374
Kalzium, Ca127 mg1000 mg12.7%4.9%g 787
Magnesium, MG25 mg400 mg6.3%2.4%g 1600
Natrium, Na485 mg1300 mg37.3%14.3%g 268
Schwiefel, S.119.4 mg1000 mg11.9%4.6%g 838
Phosphor, P136 mg800 mg17%6.5%g 588
Spuerelementer
Eisen, Fe1.4 mg18 mg7.8%3%g 1286
Mangan, Mn0.212 mg2 mg10.6%4.1%g 943
Koffer, Cu131 μg1000 μg13.1%5%g 763
Selen, Se25.9 μg55 μg47.1%18%g 212
Zénk, Zn2.16 mg12 mg18%6.9%g 556
Verdaubar Kuelenhydrater
Stäerkt an Dextrineng 14.1~
Mono- an Disaccharide (Zocker)g 3.26maximal 100 г
Glukose (Dextrose)g 1.1~
Laktosg 0.29~
Maltosg 0.25~
Saccharoseg 0.32~
Fruktoseg 1.3~
Wesentlech Aminosaier
Arginin *g 0.58~
valineg 0.52~
Histidin *g 0.29~
Isoleucineg 0.44~
leucineg 0.81~
lysineg 0.67~
methionineg 0.24~
threonineg 0.39~
Tryptophang 0.11~
Phenylalaning 0.45~
Ersetzbar Aminosäuren
alaning 0.61~
Aspartinsäureg 0.74~
glycineg 0.7~
Glutaminsäureg 2.35~
Prolineg 0.86~
sering 0.44~
tyrosineg 0.24~
cysteineg 0.15~
Sterolen
Cholesterol36 mgmaximal 300 mg
Boverie Fettsaieren
Boverie Fettsaiereng 5.045maximal 18.7 г
4: 0 Uelegg 0.086~
6-0 Nylong 0.029~
8: 0 Capryleschg 0.02~
10:0 Capricg 0.049~
12:0 Lauricg 0.059~
14: 0 Myristeschg 0.404~
15: 0 Pentadekanoeschg 0.049~
16: 0 Palmitikg 2.781~
17-0 Margarineg 0.089~
18: 0 Stäreng 1.43~
20: 0 Arachineschg 0.029~
22: 0g 0.02~
Monou-ongesiedegt Fettsaiereng 5.088min 16.8 г30.3%11.6%
14: 1 Myristoleg 0.069~
16: 1 Palmitoleikg 0.286~
18: 1 Olein (Omega-9)g 4.664~
20: 1 Gadoleik (Omega-9)g 0.049~
22: 1 Erucova (Omega-9)g 0.02~
Polyunsaturéiert Fettsaiereng 3.826vu 11.2 op 20.634.2%13.1%
18: 2 Linoleikg 3.303~
18: 3 Linoleneschg 0.454~
18: 4 Omega-3 Stärkungg 0.049~
20: 4 Arachidoneschg 0.02~
Omega-3 Fettsäureng 0.503vu 0.9 op 3.755.9%21.4%
Omega-6 Fettsäureng 3.323vu 4.7 op 16.870.7%27.1%
 

Den Energiewäert ass 261 kcal.

  • Artikel = 219 g (571.6 kCal)
Fast Food, Cheeseburger, Duebel, mat Standard Kottlet, mat Gewierzer a Spezial Zooss räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B1 - 12,3%, Vitamin B2 - 11,2%, Vitamin B12 - 42,3%, Vitamin K - 13,7%, Vitamin PP - 18,2%, Kalzium - 12,7%, Phosphor - 17%, Koffer - 13,1%, Selenium - 47,1%, Zénk - 18%
  • Vitamin B1 ass Deel vun de wichtegsten Enzyme vu Kuelenhydrater an Energiemetabolismus, déi dem Kierper Energie a Plastik Substanze bidden, souwéi de Metabolismus vu verzweigelten Aminosaieren. Mangel un dësem Vitamin féiert zu eeschte Stéierunge vun den nerven, Verdauung a kardiovaskuläre Systemer.
  • Vitamin B2 bedeelegt sech u Redoxreaktiounen, verbessert d'Faarfempfindlechkeet vum visuellen Analysator an däischter Adaptatioun. Net genuch Intake vu Vitamin B2 gëtt begleet vun enger Verletzung vum Zoustand vun der Haut, Schleimhäute, behënnert Liicht an Dämmerungssiicht.
  • Vitamin B12 spillt eng wichteg Roll am Metabolismus an der Konversioun vun Aminosäuren. Folat a Vitamin B12 si matenee verbonne Vitaminnen a sinn a Bluttbildung bedeelegt. Mangel u Vitamin B12 féiert zur Entwécklung vu partieller oder sekundärer Folatmangel, souwéi Anämie, Leukopenie, Thrombozytopenie.
  • Vitamin K reguléiert Bluttgerinnung. Mangel u Vitamin K féiert zu enger Erhéijung vun der Bluttgerinnungszäit, engem nidderegen Inhalt vu Prothrombin am Blutt.
  • PP Vitaminnen bedeelegt sech u Redoxreaktioune vum Energiemetabolismus. Net genuch Vitaminzufuhr begleet duerch Stéierung vum normale Zoustand vun der Haut, Magen-Darm-Trakt an Nervensystem.
  • Kalzium ass den Haaptkomponent vun eise Schanken, wierkt als Regulateur vum Nervensystem, bedeelegt sech un der Muskelkontraktioun. Kalziummangel féiert zur Demineraliséierung vun der Wirbelsäule, Becken Schanken an ënnen Extremen, erhéicht de Risiko vun Osteoporose.
  • Phosphorgehalt hëlt un ville physiologesche Prozesser deel, dorënner Energiemetabolismus, reguléiert Säurebasisbalance, ass en Deel vu Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, ass noutwendeg fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
  • Koffer ass en Deel vun Enzyme mat Redox Aktivitéit an involvéiert am Eisen Metabolismus, stimuléiert d'Absorptioun vu Proteinen a Kuelenhydrater. Bedeelegt sech un de Prozesser fir de Stoffer vum mënschleche Kierper Sauerstoff ze bidden. De Mangel manifestéiert sech duerch Stéierungen an der Bildung vum Herz-Kreislauf-System a Skelett, der Entwécklung vu Bandegewebe-Dysplasie.
  • Selen - e wesentlecht Element vum antioxidativen Verteidegungssystem vum mënschleche Kierper, huet en immunmodulatoreschen Effekt, bedeelegt sech un der Reguléierung vun der Aktioun vun den Schilddrüs Hormonen. Mangel féiert zu Kashin-Beck Krankheet (Arthrose mat multiple Deformatiounen vun de Gelenker, Wirbelsail an Extremitéiten), Keshan Krankheet (endemesch Myokardiopathie), ierflecher Thrombastenie.
  • Zénk ass en Deel vu méi wéi 300 Enzymen, bedeelegt sech un de Prozesser vun der Synthese an der Zersetzung vu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetter, Nukleinsaieren an der Reguléierung vum Ausdrock vun enger Zuel vu Genen. Net genuch Konsum féiert zu Anämie, sekundär Immunmangel, Liewerzirrhose, sexueller Dysfunktioun a Fetal Mëssbildungen. Rezent Studien hunn d'Fäegkeet vun héijen Dosen Zénk verroden d'Kupferabsorptioun ze stéieren an doduerch zu der Entwécklung vun Anämie bäidroen.
Tags: Kaloriengehalt 261 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat ass nëtzlech fir Fast Food, Cheeseburger, Duebel, mat engem Standard Kottlet, mat Gewierzer a Mark Zooss, Kalorien, Nährstoffer, Nëtzlech Properties Fast Food, Cheeseburger, Duebel, mat engem Standard Kottlet mat Gewierzer a spezieller Zooss

Hannerlooss eng Äntwert