Kalorie Fast Food, Cheeseburger, mat Standard Kottlet a Geméis, aromatiséiert. Chemesch Zesummesetzung an Nahrungswäert.

Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.

Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
NährstoffQuantitéitNorm **% vun der Norm an 100 g% vun der Norm an 100 kcal100% normal
Kaloriewäert254 kCal1684 kCal15.1%5.9%g 663
Proteinsg 13.06g 7617.2%6.8%g 582
Fatsg 11.5g 5620.5%8.1%g 487
Kuelenhydraterg 23.57g 21910.8%4.3%g 929
Alimentarfaserg 1.4g 207%2.8%g 1429
Waasserg 48.06g 22732.1%0.8%g 4730
Äscheng 2.41~
Vitaminnen
Vitamin A, RE12 μg900 μg1.3%0.5%g 7500
Retinol0.008 mg~
alpha Karotin1 μg~
beta Karotin0.047 mg5 mg0.9%0.4%g 10638
Beta Cryptoxanthin3 μg~
Lycopene1170 μg~
Lutein + Zeaxanthin22 μg~
Vitamin B1, Thiamin0.361 mg1.5 mg24.1%9.5%g 416
Vitamin B2, Riboflavin0.171 mg1.8 mg9.5%3.7%g 1053
Vitamin B4, Cholin37.3 mg500 mg7.5%3%g 1340
Vitamin B5, pantothenesch0.302 mg5 mg6%2.4%g 1656
Vitamin B6, Pyridoxin0.956 mg2 mg47.8%18.8%g 209
Vitamin B9, Folat62 μg400 μg15.5%6.1%g 645
Vitamin B12, Kobalamin1.3 μg3 μg43.3%17%g 231
Vitamin C, ascorbesch0.6 mg90 mg0.7%0.3%g 15000
Vitamin D, Calciferol0.1 μg10 μg1%0.4%g 10000
Vitamin D3, Cholecalciferol0.1 μg~
Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE0.3 mg15 mg2%0.8%g 5000
Vitamin K, Phylloquinon4.2 μg120 μg3.5%1.4%g 2857
Vitamin PP, NEE3.08 mg20 mg15.4%6.1%g 649
Macronährstécker
Kalium, K178 mg2500 mg7.1%2.8%g 1404
Kalzium, Ca92 mg1000 mg9.2%3.6%g 1087
Magnesium, MG22 mg400 mg5.5%2.2%g 1818
Natrium, Na546 mg1300 mg42%16.5%g 238
Schwiefel, S.130.6 mg1000 mg13.1%5.2%g 766
Phosphor, P134 mg800 mg16.8%6.6%g 597
Spuerelementer
Eisen, Fe2.78 mg18 mg15.4%6.1%g 647
Mangan, Mn0.242 mg2 mg12.1%4.8%g 826
Koffer, Cu109 μg1000 μg10.9%4.3%g 917
Selen, Se21.9 μg55 μg39.8%15.7%g 251
Zénk, Zn2.18 mg12 mg18.2%7.2%g 550
Verdaubar Kuelenhydrater
Stäerkt an Dextrineng 16.6~
Mono- an Disaccharide (Zocker)g 5.11maximal 100 г
Glukose (Dextrose)g 2.06~
Laktosg 0.23~
Maltosg 0.15~
Fruktoseg 2.23~
Sterolen
Cholesterol36 mgmaximal 300 mg
Fettsaier
eendeitegg 0.466maximal 1.9 г
monounsaturéierten Transfetterg 0.42~
Boverie Fettsaieren
Boverie Fettsaiereng 5.181maximal 18.7 г
4: 0 Uelegg 0.104~
6-0 Nylong 0.065~
8: 0 Capryleschg 0.045~
10:0 Capricg 0.083~
12:0 Lauricg 0.096~
14: 0 Myristeschg 0.477~
15: 0 Pentadekanoeschg 0.062~
16: 0 Palmitikg 2.658~
17-0 Margarineg 0.113~
18: 0 Stäreng 1.443~
20: 0 Arachineschg 0.022~
22: 0g 0.004~
24: 0 Lignocericg 0.009~
Monou-ongesiedegt Fettsaiereng 4.398min 16.8 г26.2%10.3%
14: 1 Myristoleg 0.082~
16: 1 Palmitoleikg 0.377~
16: 1 giwg 0.342~
16: 1 Iwwersetzungg 0.035~
17: 1 Heptadeceng 0.036~
18: 1 Olein (Omega-9)g 3.862~
18: 1 giwg 3.476~
18: 1 Iwwersetzungg 0.386~
20: 1 Gadoleik (Omega-9)g 0.032~
22: 1 Erucova (Omega-9)g 0.01~
Polyunsaturéiert Fettsaiereng 1.181vu 11.2 op 20.610.5%4.1%
18: 2 Linoleikg 1.009~
18: 2 gemëschten Isomerg 0.046~
18:2 Omega-6, cis, cisg 0.963~
18: 3 Linoleneschg 0.122~
18: 3 Omega-3, Alpha Linoleng 0.122~
18: 4 Omega-3 Stärkungg 0.03~
20: 4 Arachidoneschg 0.02~
20:4 Omega-6g 0.02~
Omega-3 Fettsäureng 0.152vu 0.9 op 3.716.9%6.7%
Omega-6 Fettsäureng 0.983vu 4.7 op 16.820.9%8.2%
 

Den Energiewäert ass 254 kcal.

  • Sandwich = 154 g (391.2 kCal)
Fast Food, Cheeseburger, mat Standard Kottlet a Geméis, aromatiséiert räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B1 - 24,1%, Vitamin B6 - 47,8%, Vitamin B9 - 15,5%, Vitamin B12 - 43,3%, Vitamin PP - 15,4%, Phosphor - 16,8%, Eisen - 15,4%, Mangan - 12,1%, Selen - 39,8%, Zénk - 18,2%
  • Vitamin B1 ass Deel vun de wichtegsten Enzyme vu Kuelenhydrater an Energiemetabolismus, déi dem Kierper Energie a Plastik Substanze bidden, souwéi de Metabolismus vu verzweigelten Aminosaieren. Mangel un dësem Vitamin féiert zu eeschte Stéierunge vun den nerven, Verdauung a kardiovaskuläre Systemer.
  • Vitamin B6 bedeelegt sech un der Ënnerhaltung vun der Immunantwort, Hemmung an Erregungsprozesser am Zentralnervensystem, un der Ëmwandlung vun Aminosäuren, am Metabolismus vun Tryptophan, Lipiden an Nukleinsaieren, dréit zur normaler Bildung vun Erythrozyten, Ënnerhalt vum normale vun Homozystein am Blutt. Net genuch Intake vu Vitamin B6 gëtt begleet vun enger Ofsenkung vum Appetit, eng Verletzung vum Zoustand vun der Haut, der Entwécklung vun Homozysteinämie, Anämie.
  • Vitamin B6 als Coenzym huele si um Metabolismus vun Nukleinsaieren an Aminosäuren deel. Folatmangel féiert zu enger behënnerte Synthese vun Nukleinsaieren a Protein, wat zu enger Hemmung vum Zellwuesstum an der Divisioun resultéiert, besonnesch a séier prolifererende Gewëss: Knachmark, Darmepithel, asw. Net genuch Konsum vu Folat wärend der Schwangerschaft ass eng vun den Ursaache vun der Virzäitegkeet, Ënnerernährung, ugebuerene Mëssbildungen an Entwécklungsstéierunge vum Kand. Eng staark Associatioun gouf gewisen tëscht Folat an Homozysteinniveauen an dem Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten.
  • Vitamin B12 spillt eng wichteg Roll am Metabolismus an der Konversioun vun Aminosäuren. Folat a Vitamin B12 si matenee verbonne Vitaminnen a sinn a Bluttbildung bedeelegt. Mangel u Vitamin B12 féiert zur Entwécklung vu partieller oder sekundärer Folatmangel, souwéi Anämie, Leukopenie, Thrombozytopenie.
  • PP Vitaminnen bedeelegt sech u Redoxreaktioune vum Energiemetabolismus. Net genuch Vitaminzufuhr begleet duerch Stéierung vum normale Zoustand vun der Haut, Magen-Darm-Trakt an Nervensystem.
  • Phosphorgehalt hëlt un ville physiologesche Prozesser deel, dorënner Energiemetabolismus, reguléiert Säurebasisbalance, ass en Deel vu Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, ass noutwendeg fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
  • Iron ass en Deel vu Proteine ​​vu verschiddene Funktiounen, dorënner Enzymen. Bedeelegt sech beim Transport vun Elektronen, Sauerstoff, suergt fir de Verlaf vun de Redoxreaktiounen an der Aktivatioun vun der Peroxidatioun. Net genuch Verbrauch féiert zu hypochromescher Anämie, myoglobin-defizienten Atony vu Skelettmuskelen, erhéicht Müdlechkeet, Myokardiopathie, atrophescher Gastritis.
  • Mangan bedeelegt sech un der Bildung vu Knach a Bindegewebe, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; essentiel fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsommatioun gëtt begleet vun enger Verlangsamung am Wuesstum, Stéierungen am Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vu Knuewëss, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
  • Selen - e wesentlecht Element vum antioxidativen Verteidegungssystem vum mënschleche Kierper, huet en immunmodulatoreschen Effekt, bedeelegt sech un der Reguléierung vun der Aktioun vun den Schilddrüs Hormonen. Mangel féiert zu Kashin-Beck Krankheet (Arthrose mat multiple Deformatiounen vun de Gelenker, Wirbelsail an Extremitéiten), Keshan Krankheet (endemesch Myokardiopathie), ierflecher Thrombastenie.
  • Zénk ass en Deel vu méi wéi 300 Enzymen, bedeelegt sech un de Prozesser vun der Synthese an der Zersetzung vu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetter, Nukleinsaieren an der Reguléierung vum Ausdrock vun enger Zuel vu Genen. Net genuch Konsum féiert zu Anämie, sekundär Immunmangel, Liewerzirrhose, sexueller Dysfunktioun a Fetal Mëssbildungen. Rezent Studien hunn d'Fäegkeet vun héijen Dosen Zénk verroden d'Kupferabsorptioun ze stéieren an doduerch zu der Entwécklung vun Anämie bäidroen.
Tags: Kaloriengehalt 254 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat ass gutt fir Fast Food, Cheeseburger, mat engem Standard Kottlet a Geméis, gewierzt, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Properties Fast Food, Cheeseburger, mat engem Standard Kottlet a Geméis , gewierzt

Hannerlooss eng Äntwert