Opgepasst, Hëtzt: wat fir ze drénke fir sécher Ären Duuscht ze läschen

Inhalter

 

Waarm Wieder léisst keng Chance: Dir wëllt stänneg drénken, Dir wëllt absolut net iessen, Dir verléiert Flëssegkeet a fëllt se op verschidde Weeër un - et gëtt keng Fantasie. Wéi läscht Dir Ären Duuscht an der Hëtzt vum Summer, sou datt d'Feuchtigkeit maximal profitéiert?

Fir unzefänken solle Moossname geholl ginn sou datt de Verloscht vu Flëssegkeet net katastrophal grouss ass, oder am Géigendeel, alles wat mir an der Hëtzt vum Duuscht drénken, gëtt net verspéit. Fir dëst ze maachen, op waarmen Deeg, sollt Dir alkoholesch Gedrénks ausschléissen, net ze vill iessen, net salzeg a séiss Liewensmëttel mëssbrauchen, méi ro iessen Geméis an drénkt nëmme gesond Gedrénks. Wat bréngt de maximale Virdeel?

 

Waasser

Dat wichtegst Getränk an der Summerhëtzt. Wielt net kohlensäurehaft Mineralwaasser, well wa mir Fiichtegkeet verléieren, verléieren mir och nëtzlech Mineralien, deenen hir Versuergung schwéier ze replenzen ass. Dir kënnt Zitrus bäifügen Jus zum Waasser fir ze schmaachen - Zitroun, Lineal or orange. Sou Waasser ass nëtzlech well et keen Zocker enthält, am Géigesaz zu Jusen. Drénkt Waasser dacks a kleng Portiounen, läscht wuertwiertlech Ären Duuscht e bëssen.

 

Tea

Bei waarme Wieder, gréng Téi ass léiwer. Et ass net néideg et waarm ze drénken, et ass erlaabt vu waarm bis äiskal. Wéi Waasser, drénken gréngen Téi a kleng Portiounen. Schwaarzen Téi huet Erwiermungseegeschaften, an Kaffi hëlt séier Waasser aus dem Kierper a spullt och Mineralien a Salzer aus. Téi gemaach mat Mënzprägung oder Zitroun Balsam wäert en zousätzleche Killeffekt hunn.

Kvass

Déi meescht Summer Getränk, a mir schwätzen iwwer hausgemaachte kvass, an net iwwer karboniséiert Gedrénks aus dem Geschäft. All Hausfra huet säin eegent Rezept fir Kvass ze maachen, wéinst sengem schaarfen Geschmaach an nëtzlechen Additive kënnt et perfekt mam Duuscht.

Frësche Jus

Jusen hëllefe fir déi néideg Vitaminnen an der Hëtzt ze kréien, den Honger ze reduzéieren, sech opzehuelen an eng Varietéit der Diät bäizefügen. Kaaft Jusen sinn lästeg wéinst dem Zousatz Zocker a Konservativen an hinnen, sou datt se d'Aufgab net gutt packen. Summer Ernte ass generéis mat Uebst, Geméis an Bieren, profitéiert dovun.

Kompott

Wann Zocker net derbäi gëtt Kompott, dann ass dëst Getränk ganz nëtzlech. Fir sou vill Vitamine wéi méiglech am Kompott ze konservéieren, sollt Dir se ausschalten soubal d'Beeren am Waasser kachen a loossen. Fir datt se all hir Jusen ginn. Add Minze oder Johannisbeerenblieder, killen de Kompott an drénken de ganzen waarmen Dag.

 

Fermentéiert Mëllech Gedrénks

Sou wéi Ayran, Tan, Katyk. Si kënne mat Mineralwasser gemëscht ginn, oder Dir kënnt se selwer benotzen. Dacks sinn esou Gedrénks net sou sauer wéi kefir, zum Beispill, an duerfir perfekt Duuscht läschen, an hëlleft dem Verdauungssystem.

Hannerlooss eng Äntwert