Kéis "Russesch" - de Kaloriegehalt a chemesch Zesummesetzung

Aféierung

Wann Dir Liewensmëttelprodukter an engem Geschäft an d'Erscheinung vum Produkt auswielen, ass et néideg op d'Informatioun iwwer den Hiersteller, d'Zesummesetzung vum Produkt, den Ernärungswäert an aner Donnéeën op der Verpackung opmierksam ze maachen, wat och wichteg ass fir de Konsument. .

Wann Dir d'Kompositioun vum Produkt op der Verpackung liest, kënnt Dir vill léieren iwwer wat mir iessen.

Déi richteg Ernärung ass konstant Aarbecht op Iech selwer. Wann Dir wierklech nëmme gesond Iessen iesse wëllt, da brauch et net nëmme Wëllenskraaft awer och Wëssen - op d'mannst sollt Dir léiere wéi Etikette liesen an d'Bedeitunge verstoen.

Zesummesetzung a Kalorie Inhalt

ErnärungswäertInhalt (pro 100 Gramm)
Kalorie300 kcal
Proteinsg 20.5
Fatsg 23
Kuelenhydraterg 2.5
Waasser49 gr
Léngeng 0
Cholesterol66 mg
Organesch Säureng 0.5

Vitamine:

VitaminnenChemeschen NummInhalt an 100 GrammDe Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Vitamin ARetinol gläichwäerteg163 μg16%
Vitamin B1Thiamin0.02 mg1%
Vitamin B2Riboflavin0.39 mg22%
Vitamin Cascorbinsäure0.6 mg1%
Vitamin Dcalciferol0.74 μg7%
Vitamin Etocopherol0.4 mg4%
Vitamin B3 (PP)Niacin5.7 mg29%
Vitamin B5Pantotheninsäure0.6 mg12%
Vitamin B6Pyridoxin0.1 mg5%
Vitamin B9folic Seier14 mcg4%
Vitamin H.Biotin3.6 mcg7%

Mineralgehalt:

MineralstofferInhalt an 100 GrammDe Prozentsaz vum deegleche Bedarf
KaliumiodidPëlle200 mg8%
Kalzium700 mg70%
Magnesium33 mg8%
Phosphorgehalt700 mg70%
Natrium1050 mg81%
Iron0.8 mg6%
Zénk3 mg25%
Koffer60 mcg6%

Zréck op d'Lëscht vun alle Produkter - >>>

Konklusioun

Dofir hänkt d'Nëtzlechkeet vum Produkt of vu senger Klassifikatioun an Ärem Besoin fir zousätzlech Zutaten a Komponenten. Fir sech net an der onbegrenzter Welt vun der Etikettéierung ze verléieren, vergiesst net datt eis Ernärung op frëschen an onveraarbechte Liewensmëttel wéi Geméis, Uebst, Kraider, Beeren, Getreide, Hülsenfrüchte baséiere soll, déi hir Zesummesetzung net muss geléiert ginn. Also füügt méi frësch Liewensmëttel zu Ärer Ernärung.

Hannerlooss eng Äntwert