En Interview mat der ëmmer jonker amerikanescher Actrice, Moudemodell an Aktivistin, an deem si hir Schéinheets- an Ernärungsgeheimnisser deelt. De Schlëssel fir eng gesond Ernährung fir Christie ass ... faarweg Varietéit! Zum Beispill, donkel gréng Geméis bitt méi Nährstoffer wéi Geméis mat enger manner intensiver Faarf, an helle Zitrusfrüchte saturéieren de Kierper mat engem ganz anere Spektrum vun Nährstoffer.
D'Supermodell hält sech un eng vegetaresch Ernährung, an d'Essenz vun hirem Konzept ass "sou vill "Blummen" den Dag wéi méiglech ze iessen.
Ech gleewen datt d'Bewosstsinn hei de Schlëssel ass. Dat ass, wat Dir méi d'Virdeeler vun engem Geméiszalot iwwer dat lecker Stéck Kuch kennt a realiséiere wäert, wat manner wahrscheinlech ass et e Choix zugonschte vun der zweeter ze maachen. Dir wësst, dëst geet iwwer Wëllenkraaft eraus, a gëtt en oprechte Wonsch eppes Gutt fir Iech selwer ze maachen.
Jo, ech hunn Fleesch opginn am Alter vun 12. Tatsächlech, no mengem Iwwergank zu enger vegetarescher Ernährung, hunn meng Elteren a Brudder och eng pflanzlech Ernährung entscheet.
Zënter ville Joeren hunn ech iwwer d'Noutwendegkeet geschwat fir sou vill verschidde faarweg Liewensmëttel wéi méiglech pro Dag ze iessen. Dëst ass d'Basiskonzept op dat ech vertrauen wann ech meng Famill këmmeren. Fir mech ass et wichteg datt et räich Gréng, Giel, Rout, Purpur a wat och ëmmer gëtt. Éierlech gesot, ech striewen dofir ze garantéieren datt déi maximal Varietéit net nëmmen an der Nahrung präsent ass, awer och an der kierperlecher Aktivitéit an allgemeng an all Komponente vum Liewen.
Viru kuerzem ass mäi Frühstück Haferflocken mat Leinsamen, e bësse Weess Keim, e puer Beeren, ech addéieren Joghurt uewen, vermëschen alles. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Nëss addéieren. Sou e Frühstück ass ganz füllend an erfuerdert net vill Zäit fir ze kachen, wat fir mech wichteg ass.
Den alldeeglechen Iessen ass e risege Platte Salade, wéi Dir kéint roden, mat enger Vielfalt vu Blummen dran. Heiansdo sinn et Lënsen mat gehackten Tomaten, aner Deeg Kichererbsen mat Kraider a Gewierzer. Amplaz vun engem Zalot kann et Bounen Zopp ginn, awer meeschtens fir Mëttegiessen kachen ech eng Zalot. Avocado Scheiwen uewen sinn och eng gutt Iddi. Somen, Nëss ginn och benotzt.
Jo, ech sinn e Fan vu sougenannten "gesond Séissegkeeten" ze snacken an dat ass wat ech plangen an der nächster Zukunft opzeginn. Ech hunn och wierklech Fuji Äppel gär, si sinn ëmmer bei mir. Zesumme mat Äppel kënnt dacks e Läffel Erdnussbotter.
Meng Schwäch ass Schockela Chip Glace. A wann ech mir esou e Luxus erlaben, da maachen ech et, wéi se soen, "op grousser Skala." Ech gleewen datt et näischt falsch ass fir Iech selwer vun Zäit zu Zäit ze verwinnen. Et ass derwäert ze bemierken datt ech wierklech qualitativ héichwäerteg Séissegkeeten wielen. Wann et Schockela ass, dann ass et eng Mëschung aus natierleche Kakaopulver a zerquetscht Beeren. Et gëtt souguer gegleeft datt Schockela a Moderatioun d'Alterung verlangsamt!
Owes Iessen ass ganz anescht. Et soll ëmmer eng Zort Nuddelen a mengem Haus sinn, Kanner hunn et einfach gär. Egal wéi den Dinner, als Regel, fänkt et mat enger Bratpfanne, Knuewel, Olivenueleg un. Weider kann et Broccoli, all Bounen, eng Vielfalt vu Geméis sinn.