Inhalter
Am mënschleche Kierper gëtt Chrom an Muskelen, Gehir, Adrenal Drénken fonnt. Et ass an all Fette abegraff.
Chromräich Liewensmëttel
Bezeechent ongeféier Disponibilitéit an 100 g Produkt
Deeglech Viraussetzung fir Chrom
Déi alldeeglech Ufuerderung fir Chrom ass 0,2-0,25 mg. Den ieweschten zulässlechen Niveau vum Verbrauch vu Chrom ass net etabléiert
Nëtzlech Properties vu Chrom a säin Effekt op de Kierper
Chrom, interagéiert mat Insulin, fördert d'Absorptioun vu Glukos am Blutt a seng Penetratioun an d'Zellen. Et verbessert d'Aktioun vum Insulin a erhéicht d'Sensibilitéit vu Gewëss dozou. Et reduzéiert de Besoin fir Insulin bei Patienten mat Diabetis mellitus, hëlleft Diabetis mellitus ze vermeiden.
Chrom regelt d'Aktivitéit vun Enzyme vun der Proteinsynthese an der Otemschwiereg Atmung. Et ass am Proteintransport a Lipidmetabolismus involvéiert. Chrom hëlleft den Blutdrock ze senken, reduzéiert Angscht a Besuergnëss, an entléisst Middegkeet.
Interaktioun mat anere wesentlechen Elementer
Iwwerschoss Kalzium (Ca) kann zu Chrommangel féieren.
Mangel an Iwwerschoss vu Chrom
Zeeche vun engem Manktem u Chrom
- Wuesstem Retard;
- Verstouss géint d'Prozesser vu méi héijer nervöser Aktivitéit;
- Symptomer ähnlech wéi Diabetis (eng Erhéijung vun der Konzentratioun vum Insulin am Blutt, d'Erscheinung vu Glukos am Urin);
- erhéicht Serum Fett Konzentratioun;
- eng Erhéijung vun der Zuel vun atherosklerotesche Placken an der Aortamauer;
- Verloschter vun der Liewenserwaardung;
- Ofsenkung vun der Befruchtungsfäegkeet vu Spermien;
- Aversioun géint Alkohol.
Zeeche vun iwwerschoss Chrom
- Allergie;
- Dysfunktioun vun den Nieren an der Liewer wann Dir Chrompräparatiounen hëlt.
Firwat gëtt et en Defizit
D'Benotzung vu raffinéierte Liewensmëttel wéi Zocker, fein gemoolt Weess Miel, Kuelestoffdrénken, Séissegkeeten dréit zur Reduktioun vum Chromgehalt am Kierper bäi.
Stress, Proteinhunger, Infektiounen, kierperlech Aktivitéit droen och zu enger Ofsenkung vum Inhalt vu Chrom am Blutt bäi a senger intensiver Verëffentlechung.