Kokosnoss Ueleg - Beschreiwung vum Ueleg. Gesondheetsvirdeeler a Schied

description

Kokosnoss Ueleg ass allgemeng populär weltwäit net nëmmen als kulinareschen Zutat, awer och als e ganz nëtzlecht an effektiv kosmetescht Produkt.

D'Kontrovers iwwer Kokosnossueleg geet weider. Déi, déi gewinnt sinn d'Iessen drop ze kachen - frittéiert Kéispannekuchen, zum Beispill - kënnen net gleewen datt hiren Idol vum Sockel ëmgedréit gouf. A si benotzen se haartnäckeg beim Kachen.

Leider, eemol als Superfood geéiert, gëtt dëst Produkt elo mat Gëft gläichgestallt wat de Schuedgrad fir de Kierper ugeet. Wat ass falsch mam Kokosnossueleg gaang a wou ass et wierklech richteg?

Kokosnossueleg ka sécher e villsäitege Produkt genannt ginn, an ënnen wäerte mir Weeër kucken fir en am Alldag ze benotzen.

Pure Gëft. Dëst ass wéi den Harvard Professer Dr. Karin Michels Kokosnossueleg an hirer Virliesung mam zimlech hellegen Titel Kokosnossueleg an aner Ernärungsfehler identifizéiert huet, déi Headlines gemaach hunn a Millioune Meenung op YouTube krut. Jo, Kokosnossueleg - e "Superfood", deen den Hellege Graal vu Gesondheet, Schéinheet a Wuelbefannen deklaréiert huet, ass vum Himmel op d'Äerd gefall, nodeems hien de Faveur vun de Konsumenten verluer huet.

Kokosnoss Ueleg Zesummesetzung

Kokosnossueleg enthält Kuerz- a Mëttelketten Triglyceriden. Si ginn direkt an d'Liewer, wou se verbrannt ginn an ëmgewandelt ginn an Energie noutwendeg fir den normale Fonctionnement vum Kierper.

Mëttel- a Kuerzkette Triglyceride kënne mat engem metaboleschen Zünder verglach ginn, well se d'Verbrennung vu Kalorien beschleunegen an doduerch Gewiichtsverloscht förderen. Et gëtt och gegleeft datt se de Cholesterinspiegel senken.

Wéi gëtt Kokosnossueleg gemaach?

De Rohmaterial fir d'Produktioun vu Kokosnossueleg ass Copra oder frësch gedréchent Kokosnosspulp. Meeschtens gëtt Ueleg duerch Heisspresse produzéiert.

Opgepasst! De stäerkste wäertvoll an nëtzlech Ueleg kritt wann kal Pressen vun gedréchent copra fir seng Produktioun benotzt gëtt. Wéi och ëmmer, mat dëser Fabrikatiounsmethod kënnen nëmmen 10% vum Ueleg enthale sinn aus de Rohmaterialien extrahéiert ginn.

Antimikrobiell Eegeschafte vum Ueleg

Kokosnossueleg enthält lauresch a kapresch Säuren, déi antibakteriell, antiviral Eegeschaften hunn. Am mënschleche Kierper gi se a Monolaurin a Monokarpin ëmgewandelt.

Dës Substanzen droen zur Zerstéierung vu ville Virussen, Bakterien a Parasiten bäi, well se hir Schutzhülle opléisen, déi aus Lipiden besteet. Opgepasst! Monolaurin entzitt Bakterien hir Fäegkeet fir déi gesond Zellen am Kierper ze viséieren déi se sichen ze infizéieren.

A Laurinsäure verhënnert d'Reifung vu virale Zellen. Kokosnoss Ueleg gouf bewisen datt d'Viral Belaaschtung bei Leit mat AIDS reduzéiert gëtt a verschidde Pilze ëmbréngen.

Kokosnoss Ueleg & Slimming

Wéi scho gesot, droen d'Substanzen aus Kokosnossueleg zum Gewiichtsverloscht bäi, well se de Metabolismus beschleunegen. Mëttelkette Fette si liicht verdaulech. Wann d'Quantitéit vu Kalorien, déi an de Kierper agaange sinn, net méi wéi seng Energiebedürfnisser ass, da féiert d'Benotzung vu Kokosnossueleg zu enger méi intensiver Verbrennung vun hinnen.

Schued vu Kokosnossueleg

Et gi ganz wéineg Kontraindikatiounen fir Kokosnossueleg ze verbrauchen. Et sollt am Fall vun individueller Intoleranz zu dësem Produkt verworf ginn. Zousätzlech ass et net recommandéiert méi wéi dräi Läffel Kokosnossueleg ze verbrauchen.

27 Virdeeler vum Kokosnossueleg

Schützt Haut virun UV-Stralung

Eng Schicht Kokosnossueleg ugewannt op d'Haut schaaft Schutz virun der Sonnestrahlung an der ultravioletter Stralung, déi Kriibs verursaacht, Falten ëmmer méi dacks an däischter Flecken op der Haut erschéngen.

No Fuerschung kann Kokosnossueleg bis zu 20 Prozent vun der ultravioletter Stralung blockéieren, déi vun de Sonnestrahlen kënnt. Awer behalen datt säi Schutz net mat Sonneschutz entsprécht, wat bis zu 90 Prozent vun der UV-Strahlung blockéiere kann.

Eng aner Studie huet festgestallt datt de SPF Niveau am Kokosnossueleg 7 ass, wat manner ass wéi déi akzeptabel Mindestempfehlung.

Kokosnoss Ueleg Boosts de Stoffwechsel

D'Substanz enthält Triglyceride mat mëttlerer Längt Ketten, a si gi séier absorbéiert, doduerch hëlleft d'Quantitéit vu verbrannt Kalorien ze erhéijen.

Etuden goufen duerchgefouert an et gouf festgestallt datt MCTs de Stoffwiessel aktivéieren, wann och fir eng kuerz Zäit. Konsuméiere vun 30 Gramm MCT erhéicht d'Kalorieverbrennung ëm 120 Eenheeten pro Dag.

Sécher Kachen bei héijen Temperaturen

Kokosnossueleg ass ganz räich u gesättigte Fett, wouduerch et ee vun de beschten ass fir ze fritéieren. Ënner thermescher Belaaschtung behalen d'Fette hir Struktur, vun deenen Geméisueleg beräichert mat polyunsaturéierte Fettsäuren net kënne bretzen.

Zum Beispill, Safflower a Mais Ueleger ginn an Toxine bei héijen Temperaturen ëmgewandelt, an domat eis Gesondheet schiedlech.

Kokosnossueleg gëtt als eng ganz effektiv a sécher Alternativ zu traditionelle Kachueleger ugesinn.

Verbessert d'Zänn Gesondheet

Dës Substanz bekämpft aktiv Bakterien, dorënner Streptococcus mutans - Mikroorganismen vun der mëndlecher Kavitéit, déi den Email an d'Zänn selwer zerstéieren, an den Zännfleesch entzünden.

Wëssenschaftler hunn en Experiment gemaach wéi et gemengt war de Mond mat Kokosnossueleg fir 10 Minutten ze spullen. Als Resultat ass d'Zuel vu schiedleche Mikroben däitlech erofgaang, wat entsprécht dem Effekt vun enger antiseptescher Spullung.

Eng aner Studie huet festgestallt datt Kokosnossueleg all Dag benotzt gouf fir Entzündungen a Plaque bei Jugendlechen mat Gummikrankheet ze reduzéieren.

Kokosnoss Ueleg Erliichtert Hautirritatiounen an eliminéiert Ekzeme

Dësen Ueleg ass ganz gutt fir Dermatitis an Hautlesiounen. Eng Studie gouf ënner Kanner mat Ekzeme gemaach a 47 Prozent vun deenen, déi Kokosnossueleg verbraucht hunn, hunn Verbesserungen an hirer Haut erlieft.

D'Liewer brécht MCT Triglyceriden of, verwandelt se a Ketone, déi als zousätzlech Energiequell fir Gehiraarbecht déngen.

Verschidde Experimenter hu gewisen datt MCTs e gënschtegen Effekt op Gehirlesiounen hunn, och Epilepsie an Alzheimer Krankheet. Wëssenschaftler empfeelen Kokosnossueleg ze huelen fir d'Ketonproduktioun am Kierper ze stimuléieren.

En nëtzlechen Zutat fir Mayonnaise ze maachen

Industriell Mayonnaise enthält Soja Ueleg an Zocker. Doheem kënnt Dir dës Sauce onofhängeg virbereeden op Basis vun Oliven- oder Kokosnossölen, ausschléissend schiedlech Komponenten.

Moisturiséiert d'Haut

Kokosnoss Ueleg gëtt als exzellent Feuchtigkeitscreme fir d'Handhaut ugesinn, besonnesch am Ielebou Beräich. Dir kënnt et probéieren op Äert Gesiicht anzebréngen, awer Dir sollt dat net maachen wann Dir eng ganz fett Haut hutt.

Wann Dir Ueleg an d'Heelberäich opdroen, gitt Dir Risse lass a restauréiert d'Haut Weichheet. Et gëtt ugeroden eng dënn Schicht vun der Substanz op de Féiss ze droen an all Dag Strëmp drop ze droen ier Dir an d'Bett gitt. Maacht dëst regelméisseg Är Fersen glat a mëll.

Kokosnoss Ueleg Kämpft Infektiounen

Frësch Kokosnossueleg huet antibakteriell Eegeschaften, déi hëllefe géint ustiechend Krankheeten ze bekämpfen.

Eng Test-Tube-Studie huet gewisen datt d'Produkt d'Entwécklung vun de Bakterien Clostridium difficile stoppt, wat ganz schwéier Diarrho verursaacht. Et kämpft och Hefeg gutt mat Laurinsäure, wat den Haaptbestanddeel vun de Fette am Kokosnossueleg ass.

Et gëtt keng offiziell Beweiser datt Kokosnoss Ueleg hëllefe kann Infektiounen ze bekämpfen wann se verbraucht ginn.

Erhéicht gutt HDL Cholesterin

Wëssenschaftlech nogewise positiven Effekt vum Kokosnossueleg op Cholesterinspiegel, wouduerch de Betrag vun engem nëtzlechen Spuerelement.

Eng Studie gouf op eng Grupp vu Frae mat Bauchgewiicht gemaach an d'Resultater waren esou datt d'Kokosnossueleg Kategorie duerch eng Erhéijung vun HDL markéiert war.

Hëlleft Verbrenne Bauch Fett

Kokosnossueleg hëlleft de Betrag vu viszeraler Fett am Bauch ze reduzéieren, wat de mënschleche Kierper negativ beaflosst a Krankheete vum kardiovaskuläre System an dem Typ 2 Diabetis verursaacht.

An der Studie konnte Männer, déi bis zu 30 ml Kokosnossueleg pro Dag konsuméiert hunn, Fett am Tailleberäich lass kréien, wouduerch de Ëmfang vun dëser Zone ëm 3 Zentimeter reduzéiert gouf. Ähnlech Resultater goufen ënner Fraen observéiert, déi eng Diät mat Kokosnossueleg kombinéiert hunn.

Bitt Hoerschutz

Regelméisseg Benotzung vu Kokosnossueleg kann och d'Haarzoustand verbesseren. Laut enger Studie vu Wëssenschaftler huet dëst Geméisueleg ugewandt virum an nom Wäschwäsche bedeitend reduzéiert Proteinverloscht a verstäerkter Hoer Kraaft. Baséierend op dësem Experiment hunn d'Experten ofgeschloss datt d'Laurinsäure aus Kokosnossueleg fäeg ass an d'Hoerstruktur ze penetréieren an ze schützen.

Kokosnoss Ueleg Reduzéiert den Honger

Triglyceride a Kokosnossueleg kënnen hëllefen den Honger ze verdrängen an doduerch Är Kalorienzufuhr ze reduzéieren. An enger Studie hunn d'Fuerscher festgestallt datt eng Diät héich an Triglyceriden mat méi effektivem Gewiichtsverloscht verbonne war wéi moderéiert an niddreg Intake vun de selwechte Mikroelementer.

Beschleunegt Tissu-Regeneratioun

An engem Experiment hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt Kokosnoss Ueleg op kleng Schnëtt a flaach Wonne kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren an zousätzlech Kollagen ze produzéieren, wat ee vun den Haaptelementer vun der Haut ass. Duerch dës Prozesser huet den Taux vun der Tissu-Regeneratioun e puermol geklomm.

Dofir, fir d'Erhuelung vun der Haut fir kleng Schnëtt ze beschleunegen, gitt e puer Gramm Kokosnoss Ueleg op beschiedegt Haut.

Stäerkt Schanken

Wëssenschaftler hunn eng Studie gemaach am Prozess vun deem se festgestallt hunn datt d'Antioxidantien, déi a Kokosnossueleg enthale sinn, fäeg sinn Knochengewebe virun den negativen Effekter vu fräie Radikale ze schützen. Also, bei Ratten an der Diät, vun där dësen Zutat derbäikomm ass, war d'Kraaft vum Skelett wesentlech méi héich wéi bei normale Ratten.

Ofwerft Insekten

E puer äthereschen Ueleger op d'Hautuewerfläch opdroen bitt Schutz géint Insektestécker. Wéi och ëmmer, an deene meeschte Fäll ginn dës Ueleger a Kombinatioun mat enger natierlecher Basis benotzt. Also, d'Kombinatioun mat Kokosnossueleg liwwert 98 Prozent Schutz géint Moustiquen.

Verhënnert d'Entwécklung vu Candida Pilze

Pilzkrankheeten ginn dacks mat der Entwécklung vu Candida Pilze verbonnen, déi an de meeschte Fäll a waarmen a fiichte Gebidder entwéckelen. Meeschtens erschéngt dës Zort Pilz an der Vagina an am Mond.

Experten hunn erausfonnt datt Kokosnoss Ueleg de Wuesstum vun dëser Zort Pilz hemmt. Zousätzlech hu si festgestallt datt dës Zort natierlechen Ueleg net manner effektiv ass wéi Fluconazol, déi fir Drosch verschriwwen ass.

Kokosnossueleg eliminéiert Flecken

Kokosnossueleg, kombinéiert mat 1 bis 1 Bakpulver, kann als Botzmëttel benotzt ginn fir Flecken aus Stoffer an Teppecher ze läschen. Fir dëst ze maachen, muss dës Mëschung op den Dreck applizéiert ginn an no 5 Minutten ofgewäsch ginn.

Eliminéiert Entzündung

En Experiment dat op Déieren ausgefouert gouf weist datt d'Benotzung vu Kokosnossueleg als Nahrungsergänzung hëlleft d'Entzündung ze eliminéieren.

Zur selwechter Zäit kann d'Benotzung vu Kokosnossueleg an Nahrung vun enger Persoun den Niveau vum oxidativen Stress an den internen entzündleche Prozesser reduzéieren. Aner Ueleger kënnen dat net maachen. Wéi och ëmmer, zousätzlech Fuerschung ass erfuerderlech fir dës Fuerderung ze bestätegen.

Kann als Deodorant benotzt ginn

Trotz der Tatsaach, datt de Schweess als onofhängeg Substanz ouni Geroch ass, kënne Bakterien, déi op der mënschlecher Haut lokaliséiert sinn, en onangenehmen Geroch produzéieren. Wéinst senge antibakteriellen Eegeschafte gëtt Kokosnossueleg als ee vun de beschten natierleche Substanzen ugesinn, déi als Deodorant kënne benotzt ginn.

Et ass wichteg ze bemierken datt déi meescht natierlech Deodoranten mat dësem Ueleg gemaach ginn.

Fëllt de Kierper mat Energie

Ee vun de Bestanddeeler vum Kokosnossueleg ass Triglyceriden, déi an Energie ëmgewandelt ginn wann se an d'Liewer erakommen. Et ass wichteg ze bemierken datt Kokosnossueleg ee vun de wéinegen Energiedrénken ass, déi den Bluttzockerspigel net erhéijen.

Kokosnoss Ueleg Heelt beschiedegt Kutikula

Kokosnoss Ueleg kann benotzt ginn fir beschiedegt Kutikula ze heelen an och Grat ze vermeiden. Fir dëst ze maachen, e puer Mol an der Woch, ass et néideg dës Substanz op d'Uewerfläch vun der Haut an der Problemzone anzebréngen a mat luesen zirkuläre Beweegunge fir e puer Minutten ze reiben.

Erliichtert desagreabel Symptomer vun Arthritis

Inflammatoresch Prozesser an de Gelenker féieren zu reduzéierter Mobilitéit, Schmerz an der Entwécklung vun enger Krankheet wéi Arthritis. Wëssenschaftler hu festgestallt datt d'Polyphenolen am Kokosnossueleg kënnen hëllefen d'Schmerz ze reduzéieren an d'Arthritis Symptomer ze entlaaschten andeems d'Entzündung eliminéiert gëtt.

Erneiert Miwwelen

Kokosnossueleg gëtt Äre Miwwelen en neie Look an e glänzend Finish. Zousätzlech wäert d'Uwendung vu Kokosnossueleg d'Textur vun Holzoberflächen verbesseren.

Et sollt och bemierkt datt dës Zort Ueleg verhënnert datt Staub sech op der Uewerfläch setzt an en agreabele Geroch huet, am Géigesaz zu ville moderne Poliermëttel.

Kann benotzt ginn fir Make-up ze entfernen

Kokosnossueleg gëllt als ee vun de beschten Makeup Removere well et hypoallergen ass, en agreabele Geroch huet an delikat ass. Fir Make-up ze entfernen, gitt e bëssen Ueleg op e Kottengpolster a wischt d'Hautuewerfläch bis d'Make-up komplett ofgeschaaft gëtt.

Kokosnoss Ueleg Bitt Leberschutz

Déierstudien hu gewisen datt den ongesättigte Fett am Kokosnossueleg d'Liewer schützt géint Toxine an déi negativ Auswierkunge vun alkoholesche Gedrénks. Also huet de Konsum vun dësem Ueleg d'Verëffentlechung vu méi gënschtege Enzyme bewisen an eng Ofsenkung vun entzündleche Prozesser an der Liewer mam Alkoholkonsum.

Kann als Lippenbalsam benotzt ginn

Kokosnossueleg kann d'Lëpse vu Frost, UV-Stralung, an eng Rei aner negativ Faktore schützen. Zousätzlech ass et dëst Ueleg dat fäeg ass Lëpse mat Feuchtigkeit fir e puer Stonnen ze bidden.

Applicabel an Zaloten

Kokosnoss Ueleg ass ee vun de beschten Zutaten an hausgemaachten Zalot well et enthält keng Konservéierungsmëttel oder Zocker.