Colon botzt Iessen

Si soen datt e propperen Darm de Schlëssel fir staark Immunitéit ass. An och eng Garantie fir Gesondheet, exzellent Gesondheet, Jugend, Schéinheet a gutt Laun! Dofir hu Wëssenschaftler méi wéi eng wëssenschaftlech Publikatioun fir d'Methode vu senger Rengegung gewidmet, d'Ursaachen an d'Konsequenze vun esou engem Phänomen beschriwwen. Mëttlerweil versécheren Ernärungswëssenschaftler datt, tatsächlech, Dir den Doppelpunkt eleng kann botzen. Alles wat Dir maache musst ass dat richtegt Iessen an Är Ernärung aféieren.

De groussen Daarm a seng Roll

De groussen Daarm ass den ënneschten Deel vum Daarm. Hir Verantwortung beinhalt d'Absorptioun vum Waasser aus dem erakommende Schläim a Formen a Feeze halen bis et ausgeschloss gëtt. Am Kierper vun enger gesonder Persoun dauert dëse Prozess 12-18 Stonnen, an d'akkumuléiert Feez hänken net iwwerall.

Mëttlerweil, aus verschiddene Grënn, mat der Zäit kënnen hir Iwwerreschter op de Mauere vum Doppelpunkt erschéngen, déi Dokteren, par Analogie, mat "Skala" associéieren. Si ginn an de Fälle oder Biege vum Doppelpunkt gehalen a ginn dacks no enger Zäit zu fecale Steng. Tatsächlech, als Schlaken an Toxine, gi se no an no ofgebaut an an de Blutt erëm opgeholl, wouduerch de Kierper vergëft gëtt an eng Rei verschidde Krankheeten verursaacht, déi geféierlechst ass Colon Kriibs.

Wann sou eng "Skala" erschéngt, sinn d'Haut an den Nervensystem déi éischt déi leiden. D'Persoun entwéckelt Ausschlag oder Allergien, souwéi Kappwéi, Lethargy, Schläimkeet, an Reizbarkeet. Duerno leiden d'Liewer, d'Nier an all aner Organer a Systemer.

Colon Botzmethoden

Déi meescht üblech Weeër fir Ären Dopp ze botzen sinn:

• Diätkorrektur... Dëst ass eng vun den einfachsten an effektivste Weeër. Ausserdeem, sou den Dr Michael Picco, ee vun de Gastroenterologen an der Mayo Klinik, "gëtt de Colon reegelméisseg selwer gebotzt op eng natierlech Manéier." Natierlech am Fall vun engem aktiven Liewensstil an enger gesonder Ernärung.
• E passive Lifestyle ofzeginn a regelméisseg Übunge maachen. Am Géigenzuch ass e sitzende Liewensstil eng allgemeng Ursaach vu Verstopfung a Stagnatioun vu Feeën.
• D'Benotzung vu speziellen Medikamenter - Abführmëttel oder fir d'Verdauung ze verbesseren. Medikamenter gi meeschtens am Fall vu Verstopfung benotzt. Nëmmen en Dokter kann se verschreiwen, well d'Effektivitéit vun all eenzel individuell bestëmmt gëtt. Ausserdeem, laut Dr. Picco, kann hir Benotzung net ëmmer gerechtfäerdegt sinn. Schliisslech hëllefe Verdauungsprobleemer lass ze ginn, kënne se aner Organer, besonnesch d'Häerz oder d'Nieren negativ beaflossen.^(eelef).

Top 7 Grënn fir Äre Colon ze botzen

Tatsächlech huet dësen Deel vum Darm gereinegt eng Rei Virdeeler. Mëttlerweil konzentréiere sech d'Dokteren op déi Haapt. Wann Dir Äre Kierper regelméisseg op dës Manéier botzt, kënnt Dir lass ginn:

• Verdauungsprobleemer an Darmstéierungen, besonnesch vu Verstopfung a Blähungen.
• Reizbar Bowel Syndrom.
• Iwwergewiicht.
• Hautprobleemer.
• Gedächtnisprobleemer an Onopmierksamkeet a miniméieren den Optrëtt vu Stress.
• Boost Är Immunitéit. (véier)
• Verbessert d'Absorptioun vu Vitaminnen an Nährstoffer.

Top 16 Colon Cleansers

Joghurt. Dir kënnt et duerch Kefir, Narine oder aner fermentéiert Mëllechprodukter ersetzen. De Wäert vun dëse Gedrénks läit an der Präsenz vu spezielle Bakterien, déi d'Darmgesondheet ënnerstëtzen an d'Darmmotilitéit verbesseren.

Geméis, Uebst a Beeren. Si all enthalen Faser. Et verbessert d'Darmmotilitéit an hëlleft Toxine an Toxine aus dem Kierper ze entfernen.

Legumes. Si beaflossen de Colon op déiselwecht Manéier.

Nëss a Somen. Als Quelle vun Antioxidantien, Omega-3 Fettsäuren a Faser verbesseren se net nëmmen déi allgemeng Gesondheet vum Kierper, awer hunn och e positiven Effekt op Verdauung a Peristaltik. Si kënnen eleng oder als Deel vu Joghurt an Zaloten konsuméiert ginn.

Ingwer. Et enthält eng speziell Substanz - Gingerol, wat hëlleft d'Verdauung ze verbesseren an Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren. Dofir ass dëst Produkt en Deel vu ville Gewiichtsverloscht Diäten.

Waasser. Genug Flëssegkeet drénken (ongeféier 2-2,5 Liter pro Dag) ass deen effektivste Wee fir de ganzen Daarm ze botzen.

Frësch Jusen. Si kënne Waasser ersetzen. Orange oder Äppel si besser fir den Darm ze botzen.

Zitrus. Et ass eng Quell vun Antioxidantien an eng super Verdauungshëllef. Dir kënnt Jus vun hinnen maachen, se eleng benotzen oder mat Hunneg a Waasser.

Aloe vera. Dëst Kraut verbessert intestinal Motilitéit, souwéi lindert Haut a Verdauungsproblemer. Et gëtt meeschtens zu Smoothien derbäigesat.

Cerealien a Kären. Si enthalen eng enorm Quantitéit u Glasfaser an e Minimum u Kalorien a Cholesterin. Dank deem verbesseren se d'Darmmotilitéit an hunn e gudden Effekt op de ganze Kierper.

Knuewelek. Et huet e positiven Effekt net nëmmen op de kardiovaskuläre System, awer och op den Verdauungssystem.

Fësch. Et ass eng Quell vun Omega-3 Fettsäuren an aner Nährstoffer, déi d'Darmfunktioun verbesseren an hëllefen Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren.

Gréngen Téi. Säi Wäert ass datt et net nëmmen hëlleft d'Verdauung ze verbesseren, awer och hëlleft d'Liewer ze botzen, wéi och Gewiicht ze verléieren.

Avocado. Säin Haaptunterschied vun aneren Uebst ass datt et vill Quantitéiten un Omega-3 Fettsäuren an aner Fette enthält. Si verbesseren net nëmmen d'Darmmotilitéit, awer schmieren och seng Maueren, doduerch verbessert d'Permeabilitéit vu Liewensmëttel a verhënnert d'Bildung vu "Skala".

Broccoli. Ee vun de beschte Mëttel fir d'Liewer an den Darm ze botzen. Dir kënnt et mat anere Kabesarten ersetzen.

Spinat. Wéi all gréng Blatgeméis hëlleft et d'Verdauung ze verbesseren.

Wéi soss kënnt Dir Ären Doppelpunkt botzen?

• Limitéiert de Konsum vu Gîte rural Kéis a Fett Mëllech. Si verursachen Blähungen a Verstopfung.
• Alkohol, Koffein an Nikotin opginn. Si vergëften de Kierper a behënneren d'Verdauung.
• Limitéiert de Konsum vu séissen a stärkegen Iessen. Dës Liewensmëttel droen zur Verstopfung bäi.
• Drénkt e Glas rauem Waasser op engem eidle Magen. Volleksheeler roden e Läffel Mieresalz derbäisetzen, déi resultéierend Léisung zum Kachen bréngen, an dann drénken wann et ofkillt. Wéi och ëmmer, dëst Mëttel kann Leit mat kardiovaskuläre Probleemer schueden an net nëmmen. Dofir kann et nëmme benotzt ginn nodeems Dir en Dokter konsultéiert hutt.
• Maacht heiansdo Bauchmassage.
• Sport maachen.
• Refuséiert Snacks. Si reduzéieren d'Gefill vum Hunger, awer ginn den Darm net genuch Nahrung, wat noutwendeg ass fir d'Bildung vu sou enger Zuel vu Feeën, déi intestinal Peristaltik provozéiere kënnen.
• Reduzéiert de Konsum vu Fleesch, besonnesch fetteg. Proteine ​​a Fette droen zur Verstopfung bäi. Dir kënnt nëmme Fleesch iesse mat genuch Geméis.

No Dokteren, kënnt den Effekt vun esou enger Diät bannent enger Woch. A mat regelméissegem Gebrauch kënnt Dir d'Resultater am ganze Liewen genéissen.