Bauchonschwieregkeet, Bauchschmerz an éiweg Flatulenz - dëst ass net eng komplett Lëscht vu Probleemer verursaacht duerch Darmschlack. Si ginn ergänzt duerch Hämorriden, Vitaminmangel, Haut a somatesch Krankheeten, nervös Stéierungen, reegelméisseg Erkältungen, a schliisslech, Gewiichtsgewënn. Hutt Dir se doheem gemierkt? Dann hëlleft Volleksmethoden fir eng vun de wichtegsten Organer am mënschleche Kierper ze botzen!
Regelen a Recommandatiounen
Et ass e Feeler ze gleewen datt Darmreinigung doheem oder bannent de Mauere vun enger medizinescher Institutioun ähnlech wéi e Faaschendag ass. Déi lescht si genausou gutt a wichteg, awer effektiv nëmme wann et keng Schlacken, gehärtete Massen op de Mauere vun der Schleimhaut sinn. Wann dës lescht stattfënnt, si radikal Moossnamen noutwendeg, soss kënnen d'Entwécklung vu chronesche Krankheeten net vermeit ginn.
Wat ass wichteg ze wëssen beim Botzen?
- Béid Fraen a Männer kënnen den Darm mat folkemethoden botzen. Déi eenzeg Ausnamen si Fäll, wa Patienten Kontraindikatiounen hunn (kierzlech Operatiounen, Schlaganfall, Häerzattacken, Häerz- an Nieralfehler, Hypertonie, Schwächt, Krankheeten am Magen-Darmtrakt, Tumoren oder Splécken am Anus, héich Kierpertemperatur, ARVI).
- Blutungen, abegraff menstruéierend Blutungen, Schwangerschaft, Stillen sinn och Faktoren an deenen d'Prozedur bis zu besseren Zäiten ofgesot gëtt.
- Och déi léifst Method hëlleft nëmmen e gesonde Kierper. Wann Dir Iech schlecht fillt, kann d'Situatioun sech verschlechteren.
- Fettzeg, schaarf, salzeg, gefëmmt, Pickelen, Séissegkeeten sinn tabu wärend der Botzperiod. Déi meescht vun dëse Liewensmëttel droen zu der Oflagerung vu fecale Steng bäi.
- Zur selwechter Zäit si frësch Geméis, Uebst, Beeren an dëser Period wëllkomm. Ideal ass et och nëtzlech fir eng Persoun sech un d'Prinzipie vun der separater Ernärung ze halen (kee Protein a Kuelenhydrater vermëschen) op d'mannst op den Deeg vun der Prozedur.
- Beobacht den Drénkregime (drénkt bis zu 2 Liter Waasser, am léifsten net Mineralwaasser, pro Dag). Op Wonsch kann et mat Zitrounejus sauer ginn.
All traditionell Medikamenter sinn Zäitprouf, awer wann et Zweifel gëtt, musst Dir als éischt mat Ärem Dokter konsultéieren iwwer d'Entrechtbarkeet vun hirem Gebrauch an Ärem Fall.
Folk Weeër fir den Darm ze botzen
Puer wëssen datt Äppel den einfachste Wee sinn fir den Darm ze botzen. Si sinn d'Basis vun der Apfel Diät, déi hëlleft net nëmme fir Gewiicht ze verléieren, awer och fir Är Gesondheet ze verbesseren. Wat muss ech maachen? Iessen bis zu 2 kg Uebst pro Dag. Ausserdeem kënnt Dir Waasser drénken, awer Dir kënnt net aner Liewensmëttelprodukter iessen. Dir kënnt all Äppel huelen, awer et ass besser, exzessiv sauer oder séiss ze refuséieren. Extrem ze goen an onwuel ze fillen beim Botzen ass nëtzlos.
Äppel enthalen Faser, Fruucht Säuren, déi Peristaltik verbesseren an d'Sekretioun vu Magensaft beschleunegen, dofir hëlleft den Darm sech ze botzen.
Zalot "Biesem", oder "Biesem"
Ideal fir déi, déi Äppel net gär hunn. Fir et ze benotzen, musst Dir:
- Rüben oder Karotten ofschneiden oder reiwen;
- wäiss Kabes schneiden;
- drizzle d'Mëschung mat Zitrounejus oder Olivenueleg.
Dir musst d'Proportiounen selwer wielen. D'Haapt Saach ass sécherzestellen datt de Volume vum Kohl 2 Mol de Volume vun der Muert a Rübenmass ass.
D'Salze vum Salz ass verbueden!
Et ass noutwendeg et all Dag fir 7 Deeg ze iessen amplaz vum Dinner. Sou eng Regularitéit wäert sech mat Zënsen ofbezuelen: de Kierper gëtt vun Toxine an Toxine gereinegt, a Kierpergewiicht wäert erofgoen. Den Effekt gëtt erreecht wéinst dem exzellente laxativen Effekt vu Geméis. Ausserdeem, frësch, verbesseren se och Peristaltik, an hëllefen d'Verstopfung ze bekämpfen. Iwwregens, Panikalsalat ass regelméisseg an effektive Gewiichtsverloscht Diäten. Probéiert et an Dir wäert selwer gesinn.
Botz Kefir Gedrénks
Frësche Kefir gouf scho laang fir säi mëllen, laxativen Effekt geschätzt. Zu dësem Zweck hunn se et a senger purer Form gedronk, awer Volleksheeler si méi wäit gaang. Si hunn en eegent, e bësse verbessert Rezept ugebueden.
Fir de Produit virzebereeden braucht Dir:
- Kefir bei Raumtemperatur - 200 ml;
- Geméisueleg - 1 st. l.;
- Salz - 0,5 Tsp.
D'Ingrediente gi gemëscht a gemëscht. D'Gedrénks gëtt owes virum Schlofe verbraucht, da moies gëtt et eng natierlech Entleedung, déi de Kierper botzt. De Verlaf vun der Behandlung gëtt individuell bestëmmt, awer et gëtt ugeroden, d 'Mëttel net méi wéi eemol all 3 Deeg. In der Regel, 2-3 Mol ass genuch.
Fir den Effekt ze verbesseren, ass et nëtzlech moies eng Salade vu frësche Kabes, en Apel oder e Knuewelek vum Knuewel ze iessen.
Opgepasst! Kefir, och a senger reiner Form, ass e ganz nëtzlecht Produkt. Et enthält Kalzium, wat exzessiv, anormal Iwwerbezéiung vun Doppelpunktzellen verhënnert. Dëst ass besonnesch fir Fraen, well Endometriose vum Doppelpunkt, an dat ass wéi d'Krankheet genannt gëtt, ass méi dacks eng sekundär Pathologie déi sech no Endometriose vun der Gebärmutter entwéckelt. Et ka sech bis zu 40 - 45 Joer manifestéieren.
Yoghurt huet ähnlech Eegeschaften. Iwwregens, fir dat maximalt Resultat z'erreechen, sollten Uebst a Beeren op fermentéiert Mëllechprodukter bäigefüügt ginn.
Kissel aus Prongen
De liichte laxative Effekt ass den Haaptvirdeel vun dësem Getränk. Fir datt dës Aktioun geschitt, musst Dir huelen:
- Prongen - 0,5 kg;
- Buckthorn Schuel - 50 g;
- Holosas - 1 Fläsch. (Sirop, deen an der Apdikt ass).
Gidd 2 Liter Waasser an eng Kasseroll, set Prongen a Schuel hei. Da gëtt de Container iwwer mëttlerer Hëtzt geluecht fir d'Mëschung ze kachen. Wann et kacht, reduzéiert d'Hëtzt op e Minimum, loosst d'Pan nach 30 Minutten drop. Da gi se vun der Hëtzt ofgeholl, gefiltert, den décke gëtt duerch Kéisduch gepresst. Kissel gëtt ofgekillt, Sirop gëtt an et gegoss, gemëscht. Späichert am Glas an der Keelt.
Drénkt 100 ml 2 Stonnen nom Iessen virum Schlafengehen.
Prune a gedréchent Aprikosreiniger
A verschiddene Quelle gëtt et och ënner dem Numm "Biesem" bezeechent, an alles dank der ausgedréckter Reinigungseigenschaft.
Fir et virzebereeden, huelt:
- gedréchent Uebst - 300 g (Prongen, Rosinen, gedréchent Aprikosen, 100 g vun all Produkt);
- Olivenueleg - 50 ml;
- Hunneg - 50 g;
- gedréchent Nëss - 100 g.
Gedréchent Uebst mat Brennnessel ginn an engem Fleeschrauerei gemuel an duerno mat Hunneg a Geméisueleg gemëscht. Späichert d'Mëschung am Glas an der Keelt, an huelt se all Dag fir 30 Deeg. De recommandéierte Volumen ass 2 - 3 st. l., Nuets giess a mat waarmem Waasser ofgewäsch.
Nom Ofschloss vum Cours sollt Dir eng Paus fir 6 Méint maachen, duerno kann d'Prozedur widderholl ginn. Iwwregens ass d'Produkt super fir Gewiicht ze verléieren. Fir déi, déi en ähnlechen Effekt bemierken, ass et wichteg ze suergen datt d'Dinner liicht a fristgerecht ass - net méi spéit wéi 4 - 5 Stonne virum Schlafengehen.
Peeling mat Rüben a Rübejus
Beets sinn e Lagerhaus vu Vitaminnen an en exzellent Abführend Produkt. Deen einfachste Wee et ze botzen ass säi Jus ze drénken. Fir seng Virbereedung huelt 1 kg Rootkulturen. De Jus gëtt mat Waasser verdënnt an engem 1: 2 Verhältnis. Wa gewënscht, salzen an de ganzen Deel am Dag drénken. Puer Leit wëssen, datt et net nëmme schwächt, awer och den Appetit reduzéiert, en ordinären Dag esouguer ausluede mécht.
Iwwregens ass et net néideg de Kuch ze geheien, deen no der Jusproduktioun blouf. Et ass besser et am Schäffchen ze dréchnen, an e Glasfässer ze leeën an en enke mat engem Deckel zouzemaachen. Et gëtt recommandéiert et an 1 El ze huelen. l. eng hallef Stonn virum Iessen. De Cours gëtt vum Betrag vum Kuch bestëmmt: soubal en eriwwer ass, kënnt Dir d'Botzprozedur fir 2 Méint ënnerbriechen, duerno ass alles erlaabt ze widderhuelen. De Kuch soll am Frigo gelagert ginn.
Iwwregens gëtt et eng méi einfach Optioun: 2 mëttelgrouss Rübe kachen, schielen, hacken, salzen a mat Ärem Liiblings-Geméisueleg bestreeën. Konsuméiert owes amplaz vum Iessen. Den Haapt Saach ass net all Dag, awer nëmmen wann et noutwenneg gëtt ze entlueden.
Mëllech Molke Botzen
Fir et virzebereeden braucht Dir:
- Kefir - 1,5 l;
- gréng, net stärkegt Geméis - fir ze schmaachen.
Als sou Geméis a Kraider kënnt Dir Petersilie, Dill, Kabes, Pastinaken, Zwiebelen, Sellerie, Rettich oder Muerten benotzen. Dir braucht net alles, just wat Dir méi gär hutt. Kefir gëtt an eng Kasseroll gegoss (net-metallesch), déi dann an engem Waasserbad iwwer ganz niddereg Hëtzt gesat gëtt. Ausgewielt Geméis a Kraider ginn zerdréckt, a wann de Kefir fänkt un Hüttenkéis ze transforméieren, schlofen se drop. 10 Minutte loossen, dann aus dem Waasserbad eraushuelen an duerch Kéisekleeder decantéieren. Drénkt 20 Minutte virum Iessen. Häre Kéis, wann Dir wëllt, gëtt och giess.
Botzen mat Porriden
All Getreide sinn onheemlech nëtzlech, well dank der Faser déi se enthalen, botzen se de Kierper perfekt. Awer et sinn der ënner deenen déi Iech erlaabt de gewënschten Effekt méi séier z'erreechen. Et geet iwwer Reis an Hafer.
Fir déi nëtzlechst Brei an dësem Fall virzebereeden, sollt Dir déi zwee Zutaten op 0,5 st huelen. all, spull se a kacht an 2,5 st. Waasser bis verdickt. Eet e Geriicht ouni Ueleg. True, Salz ass erlaabt ze schmaachen.
Iwwregens kann d'Methode iwwerall applizéiert ginn.
Frësche Jus botzen
D'Essenz vun der Method ass schonn am Numm. Dir musst Uebst huelen, am wichtegsten net séiss, an e bësse sauer. Et kann Zitrusfrüchte, Äppel, Pflaume sinn, awer e puer Beeren sinn och gëeegent - Kiischten, zum Beispill. Uebstsaier gëtt hinnen Séissheet, den Haaptvirdeel vun deem ass d'Fäegkeet fir gehärt Fee opzeléisen. Fir den Effekt ze verbesseren, kënne Jusen mat Kléi kombinéiert ginn.
No dëser Method vun der Reinigung, all 60 Minutten braucht Dir 1 El. Jus. De Cours ass 1 Dag, awer op dësem Dag gëtt et net recommandéiert eppes anescht ze iessen oder ze drénken. Dir kënnt "botzen" op dës Manéier net méi wéi eemol all zwou Wochen.
Falsch Ernärung, Mangel u Schlof, Stress ... Et schéngt, datt alles am moderne Liewen zum Erscheinungsbild vu fecale Steng bäidréit. Deelweis jo, awer dat schlëmmst wat se maache kënne verhënnert ginn. Ausserdeem ass et wichteg béid regelméisseg den Darm ze botzen, a vill Uebst, Geméis, Getreide iessen, genuch Flëssegkeet drénken a sécher sinn, Fastendagen ze arrangéieren. An anere Wierder, wetten net nëmmen op de Problem ze fixéieren, awer och op d'Preventioun.