Mais Ueleg - Uelegbeschreiwung. Gesondheetsvirdeeler a Schied

description

Mais Ueleg ass wäertvoll fir seng Haaptkomponenten - Fettsäuren, besonnesch Linolsäure a Linolensäure, den Inhalt dovun ass wesentlech méi héich wéi a Sonneblummenueleg. Zousätzlech leien d'Virdeeler vum Maisöl am héijen Inhalt vu Vitamin E (10 Mol méi wéi an Olivenueleg, 3-4 Mol méi wéi am Sonneblummenueleg).

Seng Molekül "Juegd" no fräie Radikaler, déi Zellen beschiedegen, hinnen en Elektron ginn a sou zu enger sécherer Substanz maachen, déi einfach aus dem Kierper erausgeholl gëtt. Bedenkt datt all Zelle vu fräie Radikaler ongeféier 10 dausend Mol am Dag attackéiert gëtt, kann ee sech déi titanesch Aarbecht vu Vitamin E virstellen an de Besoin dofir.

Mais Ueleg gëtt produzéiert duerch Pressen an Extraktioun aus Mais Keim, wat ongeféier 10% vum Gewiicht vum Maiskorn ausmécht. Mais Ueleg huet en agreabele Geroch a Goût.

Zesummesetzung vu Maisueleg

Mais Ueleg enthält:

• 23% monounsaturéiert Fettsaieren.
• 60% polyunsaturéiert Säuren.
• 12% gesäiert Säuren.

1. Vun gesättigten Fettsaieren: Palmitinsäure - 8-19%, Stearinsäure - 0.5-4%
2. Monounsaturéiert Fettsaieren besteet haaptsächlech aus Oleinsäure - 19.5-50%
3. Polyunsaturéiert Fettsäuren enthalen: Omega - 6 (Linolsäure) - 34 - 62% an Omega - 3 (Linolensäure) - 0.1-2%
4. Et enthält och eng bedeitend Quantitéit u Vitamin E - 1.3-1.6 mg / kg a Phytosteroler 8-22 g / kg.

Nëtzlech Properties vu Maisueleg

Maisöl ass ee vun de semi-dréchenen Ueleger.
Et enthält eng grouss Quantitéit vun Omega-6 Fettsäuren, awer ganz wéineg Omega-3 Fettsäuren, déi berécksiichtegt solle ginn wann Dir eng ausgeglach Ernärung komponéiert.

Phytosterol huet d'Fäegkeet fir de Cholesterin am Blutt ëm méi wéi 15% ze reduzéieren andeems en d'Absorptioun am Daarm erofsetzt a kann als Kriibsverhënnerend Agent funktionéieren.

Wéi och ëmmer, Maisueleg soll a Moderatioun verbraucht ginn, well et, wéi all Geméisueleg, ganz héich u Kalorien ass.

Mais Ueleg ass reich u Vitamin E (Tocopherolen), wat en Antioxidant ass. Dëst mécht et op der enger Säit ganz stabil, an op der anerer Säit dréit et zur Behandlung vu Krankheeten am Zesummenhang mat der Blutzirkulatioun, kardiovaskuläre Krankheeten, neurologescher an och Onfruchtbarkeet bäi.

Raffinéiert Maisueleg ass ganz gëeegent fir ze kachen a frittéieren, well et keng schiedlech Substanzen (kriibserreegend) beim Heizen bilden.
Mais Ueleg kann als Salatdressing zesumme mat Esseg a Salz benotzt ginn.

An der Liewensmëttelindustrie gëtt Mais Ueleg fir d'Produktioun vu Margarine, Mayonnaise, Broutbaken, asw.
An der Kosmetologie gëtt Maisueleg benotzt fir Seifen an Hoerprodukter ze maachen.

Mais Ueleg fir Schéinheet

Mais Ueleg ass essentiell fir gesond Haut. Peeling, Dréchent, sougenannten Altersflecken sinn en Zeeche vun engem Mangel u Vitamin E. Wann Dir dëst Produkt fir ee Mount benotzt, kënnt Dir Iech vun der Schuelung vun den Aen a Granulome vun de Kante vun den Aen, Psoriasis Plaques, an Haut Elastizitéit verbesseren.

Fir eng gesond Kopfhaut, Schuppen lass ze ginn, gesond a glänzend Hoer ze kréien, sollt Dir Maisueleg opwiermen, et an d'Kopfhaut reiwen, dann en Handduch a waarmt Waasser drénken, erausdrécken a ronderëm de Kapp wéckelen. Widderhuelen d'Prozedur 5-6 Mol, a wäschen dann Är Hoer.

Karotin Mais Ueleg behandelt peptesch oppent Krankheet

Mais Ueleg erneit de Bauchfett, dofir ass et fir Geschwüren uginn. Dir musst hinnen e Glas geriwwe Muerten an eng kleng Kasseroll schëdden, ofdecken an an engem Waasserbad halen.

Soubal d'Ueleg kacht - maacht d'Feier of, killt d'Mëschung of a filtert duerch 2 Schichten Gaze. Dir musst dësen Ueleg fir 1 TL benotzen. 4 Mol am Dag 30 Minutte virum Iessen, am Mond halen ier Dir 3-4 Minutte schléckt. Verschidde Leit kréien Iwwelzegkeet, awer et kann mat Mineralwasser eliminéiert ginn.

Et sollt bemierkt datt sou eng Behandlung och nëtzlech ass fir Leit mat enger Behënnerter Visioun, Schied un der Netzhaut, well d'Kombinatioun vun den Handlungen vu Vitaminen E an A gutt fir d'Aen ass.

An aner Virdeeler vu Maisueleg

D'Produkt erhéicht d'Kontraktioun vun de Maueren vun der Gallerblad, wouduerch d'Verëffentlechung vu Galle geschitt, an d'Verdauung verbessert gëtt. Dofir, am Fall vun Krankheeten vun der Liewer, Gallerbladder, Cholelithiasis, Atherosklerosis, intern Blutungen, Hypertonie, e monatleche Cours vun der Behandlung mat Maisöl gëtt fir therapeutesch Zwecker empfohlen - zweemol am Dag fir 1 El. l. virum Frühstück an Owesiessen.

De Wäert vum Maisueleg läit och an der Tatsaach, datt et dem Kierper seng alkalesch Reaktioun op eng saur ännert. Dofir gëtt et fir Patienten mat Asthma, Migräne, Heuféiwer empfohlen.

Wéi och ëmmer, d'Behandlung mat dësem Ueleg sollt net iwwerbenotzt ginn. Maacht méintlech Behandlungscoursen aus, iesst Ueleg mat fäerdege Getreide, Zaloten (Vitaminne sinn esou besser erhalen), awer scheit Iech net vun der traditioneller Sonneblummen ewech, a wien kann, Leinsamen, Oliven, Weizenkeimöl. Si sinn och mega nëtzlech!

Kontraindikatiounen a Schued

Et gi wéineg Kontraindikatiounen fir de Gebrauch vu Maisueleg. Dës enthalen:

• individuell Intoleranz, Allergie fir Produktkomponenten;
• Krankheeten begleet duerch erhéicht Bluttgerinnung;
• Cholelithiasis.
• An anere Fäll wäert de moderéierte Konsum vum Produkt nëmme profitéieren.

Stop mat engem ofgelafene Produkt. Wann d'Ueleg Faarf geännert huet oder batter ass, musst Dir se ewech geheien.

Kann ech a Maisueleg ubroden?

Wéinst hirem héijen Rauchpunkt ass et exzellent fir ze broden an enger Pan an déif Fett. Denkt awer drun datt d'Fritte wäit vun der nëtzlechster Method ass fir Platen ze preparéieren: hire Kaloriegehalt klëmmt e puermol, an et gi vill manner nëtzlech Komponenten. Dofir, probéiert Äre Konsum vu Liewensmëttel an Ueleg gebraten ze limitéieren, och esou gesond wéi Maisueleg.

Mais il an der Diät vu schwangere Fraen

am I an II Trimester kënnt Dir d'Produkt an iergendenger Form iessen: Geméis Saloten wierzen, Zoossen an hausgemaachte Mayonnaise virbereeden, Ueleg benotze fir ze braten, Sonnenblummenueleg ze ersetzen

Am drëtten Trimester, wann de Wuesstem vum Kierpergewiicht zouhëlt, gitt fett a frittéiert Liewensmëttel op; wärend dëser Period gëtt Maisueleg am beschten a liichte Zaloten benotzt;
Wann Dir nach ni Maisueleg geschmaacht hutt, da fänkt mat engem klenge Betrag (1 TL) un.

Wann am Dag kee Bauchbehënnerung a gestéiertem Hocker ass, kann déi alldeeglech Intake vum Produkt erhéicht ginn;
reduzéiert d'Quantitéit vum verbrauchte Produkt op 1 Tsp. pro Dag, wann Dir Iech Suerge mécht iwwer Péng ënner der richteger Ripp, Iwwelzegkeet sinn déi éischt Symptomer vu Probleemer mat der Gallerbladder, déi heefeg wärend der Schwangerschaft sinn.

Kënne laktende Mammen Maisöl iessen

Dokteren si sécher: d'Ernärung vun enger Fleegemamm soll esou variéiert wéi méiglech sinn (mat Ausnam vu Liewensmëttel déi exzessiv Gasbildung verursaachen). Mais Ueleg passt perfekt an d'Diät vun enger Fra, déi am Still ass, an Ernärungsberoder empfielen d'Sonneblummenueleg z'ersetzen, un déi mir gewinnt sinn.

Den Taux vum Gebrauch vum Produkt beim Stillen ass 2 st. l. Ueleger pro Dag. Zur selwechter Zäit kann Maisueleg benotzt gi fir gewësse Platen aus den éischten Deeg vum Puppelcheliewen ze preparéieren. Frittéieren ass et net wäert: fir Altersheemer, kachen, baken oder stiewen mat der Zousaz vun enger klenger Quantitéit Ueleg bleift de beschte Wee fir ze kachen.

Mais Ueleg fir Kanner (Alter)

Mais Ueleg sollt net gewielt ginn fir Äre Puppelchen u Geméisfetter virzestellen. Et ass besser wann den éischten Ueleg deen Dir zu komplementäre Liewensmëttel bäidréit natierlech kal gepresst Oliven ass.

Géint 8 Méint probéiert e gesonde Maisueleg an d'Kriibs Ernärung bäizefügen - füügt e puer Drëpsen an eng Portioun Geméis Puree, plazéiert virsiichteg a fiddert Äre Puppelchen wéi gewinnt. Wärend dem Dag observéiert d'Reaktioun - ass de Puppelchen kaprizesch ginn, weist keng Angscht, huet hien Problemer mat sengem Bauch? Wann alles gutt ass, füügt bis zu 5 Tropfen Maisueleg u Geméis- oder Fleeschmëttel bäi.

Mais Ueleg a Gewiichtsverloscht

Wa mir d'Mëttel als eng "Magesch Pëll" betruechten, déi Iech erlaabt Gewiicht ze verléieren ouni Är gewéinlech Ernärung z'änneren, da wäert d'Äntwert op dës Fro negativ sinn. Awer wann Dir d'Ënnerstëtzung vun dësem nëtzlechen a Vitaminsprodukt oprufft an Är Meenung iwwer d'Ernärung iwwerdenkt, extra Pond schmëlze virun eisen Aen:

• komplett schiedlech Déierefetter duerch Maisueleg ersetzen;
• benotzt d'Produkt fir liicht Geméis Zaloten unzedoen;
• iesst Ueleg nëmme frësch a benotzt se net fir ze frittéieren (an allgemeng frittéiert Liewensmëttel aus der Diät ausschléissen);
• erlaabt Zuel vu Maisöl - 2-3 El. l. pro Dag.