Inhalter
Dƫs DiƤt gƫtt vum Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger benotzt. D'SchƩinheet vun der DiƤt ass a senger UniversalitƩit, et ass passend fir jiddereen, d'Haaptsaach - de Prinzip vun dƫsem ErnƤrungssystem ze verstoen.
GemƩiss der Theorie vum Autor vum DiƤt, amerikaneschen Dokter Naturalist James D'Adamo, sinn all Liewensmƫttel an nƫtzlech, neutral a schiedlech fir de mƫnschleche Kierper ofhƤngeg vu senger Bluttgruppe.
Also all d'Leit um PlanƩit opgedeelt a 4 Typen:
1 Blutt - Hunters
2 Blutt Baueren
3 Blutt Nomads
4 Blutt - e Geheimnis, eng MĆ«schung aus zwou Bluttzorten
DĆ©i Ć©ischt Aart vu Blutt
Dƫs Bluttgruppe ass dƩi eelst. Vun et am Prozess vun der Evolutioun erschƩngt de Rescht vun de Gruppen. 33,5% vun der Bevƫlkerung gehƩieren zu dƫsem Typ.
Nokommen vun den Ʃischte Leit, dƩi e staarkt, awer konservativt Verdauungssystem haten. Si sinn ufƤlleg fir schwƩier fir dat meescht Fleeschprotein, awer et ass schwƩier aner Aarte vu Liewensmƫttel ze verdauen, wƩi GemƩis.
Wat Dir braucht ass:
- FĆ«sch (Saumon, Sardinen, Hering, Hellef, Staang)
- Seafood (Garnelen, Muschelen, Mier)
- Roude Fleesch
- Offal (Liewer)
- Olivenueleg
- Nƫss dobƤiginn
- De sprƫtzeg Getreide
- Figgen a Prongen
Wat vermeit:
- DĆ©i meescht Kuelenhydrater MĆ¼sli (Hafer, Hirse, Mais)
- Roggen a LĆ«nsen
- Beans
- Fett MĆ«llechprodukter
- All Zorten Kabes an Ćppel
Grouss Mounts vun DĆ©iereprotein wƤerten net verletzen, awer Planzewuere mat groussen NƤhrwert - kĆ«nnen. Och net recommandĆ©iert vill Salz a LiewensmĆ«ttel ze iessen dĆ©i Fermentatioun verursaachen, wĆ©i Sauerkraut oder Ćppel.
DĆ©i zweet Zort Blutt
Dƫsen Typ ass entstanen beim Iwwergank vun de Leit mat deem antike Livestyle (Jeeƫr) an e mƩi gesaten, agraresche Liewensstil. 37,8% vun der Bevƫlkerung sinn d'Vertrieder vun dƫsem Typ. Charakteristesch Charakteristiken - Konsequenz, sitzend Liewen, gutt Upassung un eng Aarbecht am Kollektiv, Organisatioun.
Bauer si vill mƩi einfach wƩi anerer op eng vegetaresch ErnƤrung ƫmzeklammen, am Beschten verdauen se Planzewueren, besonnesch GemƩis an Uebst. Inhaber vun der zweeter Grupp vu Blutt hunn e mƩi schwaache Immunsystem wƩi dƩi vun der Ʃischter, awer stabil.
Wat Dir braucht ass:
- Uebst (besonnesch Ananas)
- GemƩis
- Planzlechen Uelech
- Soja Produkter
- Somen an NĆ«ss
- Cerealien (a Moderatioun)
Wat vermeit:
- All Zort Fleesch
- Kabes
- Fett MĆ«llechprodukter
Trotz enger Veranlagung fir Liewensmƫttel ze planzen, sollt d'Crupp mat Vorsicht behandelt ginn. Am beschten iesse Sprossen, wƩi Weess a BrƤi.
DƩi drƫtt Grupp vu Blutt
Leit mat drĆ«tter Bluttgrupp op der Ćerd ongefĆ©ier 20.6 Prozent vun der GesamtbevĆ«lkerung. DĆ«s Bluttgruppe koum als Resultat vun der Migratioun vu Rennen eraus, huet e staarkt ausgeglachent Immun- an Nervensystem. Leit mat dem Blutt vun der drĆ«tter Aart vun "Omnivoren", ginn eng DiƤt vu gemĆ«schter Aart beroden. Awer d'KƤre mussen ewech bleiwen.
Wat Dir braucht ass:
- All Zorte vu MĆ«llechprodukter
- Fleesch (LƤmmche, LƤmmchen, KanƩngchen)
- D'Liewer an d'Liewer
- GrƩng GemƩis
- Eeƫr
- Licorice
Wat vermeit:
- Cerealien (besonnesch Weess, Buckwheat)
- Nƫss (sollten Erdnƫss vermeiden)
- Kuchen
- E puer Fleescharten (RĆ«ndfleesch, Tierkei)
DƩi vƩiert Grupp vu Blutt
Et sinn nƫmmen 7-8% Vertrieder vun der vƩierter Bluttgrupp op der Welt. Dƫst Blutt war d'Resultat vun enger Fusioun vun zwou entgƩintgesaten Typen - Baueren an Nomaden. TrƤgere hunn en nidderegt Immunsystem a sensibel Verdauungstrakt, am Allgemengen kombinƩiere si staark a schwaach Vertrieder vun hiren Elteregruppen. Leit mat enger vƩierter Bluttgruppe passend mƫttelmƩisseg gemƫscht DiƤt.
Wat Dir braucht ass:
- GrƩng GemƩis
- Seafood
- Uebst (Ananas)
- Tofu
- Fleesch
Wat vermeit:
- E puer Getreide (Buckwheat, Mais)
- Beans
- Sesam
De spezielle Viraussetzung datt d'"Geheimnisser" et eng Rei vu Liewensmƫttel sinn, dƩi a Moderatioun giess kƫnne ginn, awer an deenen et besser ass fir Iech selwer op enger DiƤt ze limitƩieren. Esou Produkter enthalen Fleesch a GrƩng.
Fir mƩi iwwer d'Bluttgrupp DiƤt kuckt de Video hei ƫnnen:
