Einfach Spaass: gesond Snacks fir d'Vakanz virbereeden

Feierdeeg sinn Feierdeeg, an d'Ernährung ass op Zäitplang. E puer verfollegen strikt dësem Postulat a maachen keng Ausnahm och fir feierlech Familljedinner. An awer kënnt Dir Iech e puer gastronomesch Genoss leeschten. Et ass gutt datt et Nëss a gedréchent Friichten gëtt. Si maachen nëtzlech a lecker Schneekereien. D'Iddie vu gesonde Feierdeeg Snacks gi vu Semushka gedeelt - eng populär Marque vun natierleche gesonde Liewensmëttelprodukter fir d'ganz Famill.

Walnuss Bruschetta mat Pesto

Bruschetta mat Nëss a Pestosauce ersetzt nëtzlech déi héichkaloresch Snack Sandwichen déi traditionell um Dësch fir d'Vakanz an all Famill servéiert ginn. Den Highlight vun eisem Rezept sinn Zeder Nëss "Semushka". Delikat séiss Nuancen sinn a gudder Harmonie mam salzege Goût vu Kéis an ergänzen organesch den schaarfen Hunneg. An den eenzegaartegen nëssegen Aroma kreéiert e Gefill vun enger magescher Vakanz.

An dënn Scheiwen vum Vollkornbrout schneiden, mat Knuewel reiben a liicht mat Olivenueleg bestreiden. Mir leeën se op e Bakblech mat Pergamentpapier a brong se 10 Minutte laang am Ofen bei 180 ° C. Duerno verdeele mir Pesto Zooss op waarme Brout a sprëtzen generéis mat Pinien Nëss. Serve dës Bruschettas waarm, wärend se en onvergläichlechen Aroma ausstrahlen.

Gedréchent Uebst mat engem Geheimnis

Eng kompetent Kombinatioun vu séiss a salzeg kann och fir eng aner liicht snack-gefëllte gedréchent Uebst benotzt ginn. Hei wäerte mir gedréchent Uebst "Semushka" brauchen. Si ginn aus ausgewielten Uebst vun héchster Qualitéit gemaach, sou datt se hiren originelle Goût erhalen hunn. De perfekte Pair vun hinnen wäert aus Nëss "Semushka" bestoen. Dëst ass en anert natierlecht Produkt a senger reiner Form, erstallt fir de festleche Menu.

Hei sinn e puer Optiounen fir kalorienarme Mini-Snacks. Mir huelen 10-15 Datume, maachen Längsschnëtt an huelen d'Schanken ewech. Amplaz stelle mir Cashewnëss a fëllen se virsiichteg mat Feta oder Ricotta. Zesumme mat Dates kënnt Dir grouss Prongen huelen, e Scheck aus Truthahn Ham an all een leeën an et mat engem dënnen Fuedem geräiftem Kéis binden - Dir kritt eng aner interessant Optioun. Déi drëtt Zort Snack gëtt mat gedréchenten Aprikosen gemaach. Loosst e puer grouss gedréchent Aprikosen a kachend Waasser fir 5 Minutten, dréchent se mat engem Pabeierhandtuch. Verdeelt 1 Teelöffel Kéis, Mandelen op all a sprëtzen alles mat fein gehackten Mënz.

Gefëllten Eeër mam Feier

Dir kënnt net nëmmen gedréchent Uebst, awer och Eeër. An eisem Fall wäert d'Füllung nutty sinn. En Deel vun sou engem Snack ass zimmlech zoulässeg fir déi, déi sech a Form halen. Besonnesch wann Dir en Hieselnëss "Semushka" fir d'Fëllung hëlt. Grouss ganz Käre, dank enger spezieller Réischtert, hunn en nach méi gesättigte villsäitege Goût kritt, an hiren Aroma huet sech a senger ganzer Herrlechkeet verroden. Fir d'Geschwindegkeet vum Kachen ass dëst och e Plus - Dir braucht d'Nëss net an enger Bratpfanne oder am Uewen ze dréchnen.

Als éischt kachen mir 5-6 Eeër, schielen d'Schuel virsiichteg sou datt de Protein net beschiedegt gëtt. D'Eeër an d'Halschent schneiden an d'Eegiel ewechhuelen. Gitt 80 g Haselnüssen an de Mixer Schossel, maacht se a feine Kribbelen. Füügt déi reschtlech gekachten Eegiel, 2-3 zerdréckt Knuewelekszéiwen, Salz a Peffer no Goût. Dir kënnt d'Intensitéit der Schärft derbäisetzen an 0.5 Tsp Adjika an d'Füllung leeën. Mat der Hëllef vun engem Pâtissier fëllen mir d'Hälften vun Eeërwäiss domat a setzen se an de Frigo fir ze fréieren. Ier Dir zerwéiert, garnéiert den Aperitif mat Tomaten a Kraider.

Liicht Auberginen Casters

Auberginenrollen dekoréieren dacks de feierlechen Dësch. D'Diätversioun vun dësem Snack wäert déi gefalen, déi d'Figur këmmeren. Den Haaptzutat hei ass Walnüssen "Semushka". Si maachen eng déck samteg Paste mat engem räichen nëssege Goût, dee mat näischt ze vergläichen ass.

2 Auberginen an dënn Platen schneiden, mat Salz bestreiden, 20 Minutte loossen a mat Pabeierhanddicher dréchen. Pinsel se mat Geméiswierk a fritt se an enger Grillpfanne op béide Säiten. D'Käre vun de Nëss si scho getrocknegt, se brauchen net zousätzlech ze frittéieren, entzéien hinnen wäertvoll Eegeschaften. Zousätzlech ginn wäertvoll Elementer an hinnen erhalen, wat nëmme fir de Virdeel ass fir Gewiicht ze verléieren. 80 g Nüssen an de Krümle schneiden, mischen mat 3-4 zerdrückten Knuewelekszéiwen an eng hallef fein gehackt Rëtsch Péiterséilech. Füllt d'Füllung mat Salz a Hopfen-Suneli no Goût, Saison mat fettarme Sourcreme oder Joghurt. Mir setzen 1-2 Teelöffel Füllung um Rand vun der Auberginensträif a rollen d'Roll op. Dir kënnt Kéis uewen sprëtzen an e puer Minutten an den Ofen schécken. Serve Auberginenrollen mat Nëss, Kiischte Tomaten a frësche Kraider.

Sou eng gesond Schicht Salade

Op Feierdeeg ass et üblech fir häerzhaft Puff Zaloten ze preparéieren. Op Wonsch kënnt Dir se erliichteren, andeems Dir d'Raffinesséierung an de Räichtum erhalen. Füügt just de Pekan "Semushka" an d'Rezept. Dës Noss kënnt aus Chile wäert dem Zalot hell exotesch Nouten ginn a mat Virdeeler saturéieren. Rout gedréchent Pflaume wäerten e gutt Paar fir hien maachen. D'Geschmaachkombinatioun wäert méi interessant sinn, an de Salat gëtt mat engem zousätzleche Portioun Vitaminne verrechent.

Kachen eng kleng Poulet Broscht an net gesalzt Waasser, ofkille, a kleng Kubel schneiden an eng Schicht op e Plat verdeelen. Mir salzen dat wäiss Fleesch a schmieren et mat natierleche Joghurt. Da ginn et Schichten vun dräi gekachten Proteinen a geriwwe Muerten. All nei Schicht gëtt mat Joghurt verschmiert, an déi iewescht ass mat Kribbelen gehackten Nëss bedeckt. Elo muss d'Salat e puer Stonnen am Frigo bleiwen sou datt et gedämpft a mat Goûten gesättegt ass.

E festen Dësch an eng schéi Figur sinn zimlech kompatibel Saachen. Dir musst just Är Fantasi mam Fall verbannen. Loosst eis Auswiel u Rezepter Iech mat Inspiratioun charge a soen Iech déi richteg Richtung. Semushka hëlleft all Rezepter zum Liewen ze bréngen. D'Mark Linn enthält natierlech Produkter déi den héchste Qualitéitsnormen entspriechen. Nëss a gedréchent Friichten, déi a wertvoll Elementer reichend sinn, ginn eng exzellent Basis fir raffinéiert a gesond Snacks. Also bei engem feierlechen Iessen kënnt Dir fäeg sinn a klenge Genoss ze genéissen, och fir déi, déi normalerweis gewinnt sinn, sech selwer ze verleegnen. 

Hannerlooss eng Äntwert