Energie Diäten

Energie Diät (ED) ass e System vu funktionnelle equilibréierte Ernährung, presentéiert a Form vu Konzentraten mat verschiddene Goûten. Den Haaptzweck vun der Technik ass d'Reguléierung vum Metabolismus, wat et erlaabt net nëmmen ze verléieren, awer och Gewiicht ze gewannen.

Vläicht ass den Haaptdilemma, deen all Slimming konfrontéiert ass, wéi Dir richteg iessen, fir extra Pounds ze verléieren ouni Kraaft ze verléieren.

De Moment ass d'Lëscht vun ausdréckleche Diäten fir d'Adipositas ze bekämpfen extensiv. Dacks wann Dir eng Method fir Gewiicht ze verléieren, gëtt eng Persoun mat Schwieregkeeten (Kontraindikatiounen zum Gebrauch, Allergien, monoton Ernährung, Intoleranz zu Produkter). Dofir, am Prozess vun der Auswiel vun der optimal Ernährung System, ass et néideg op den Zoustand vun Gesondheet ze konzentréieren, Liewensmëttel Sucht, Kierper Charakteristiken, Disponibilitéit vun Fräizäit fir niddereg-Kalorie Platen ze schafen.

Beschleunegen, mat all Joer, de Rhythmus vum Liewen komplizéiert de Prozess fir Gewiicht ze verléieren. D'Schafung vu kalorienarme gesonde Liewensmëttel am modernen Mann feelt weder Zäit nach Energie. Mat dëser Tatsaach, huet déi modern Liewensmëttelindustrie vill Méiglechkeeten fir "fäerdeg Diäten".

De stäerkste populär ass de Produit vun der Mark vun funktionell Liewensmëttel NL International Energy Diet. D'Firma, fir 15 Joer, verkeeft ëmweltfrëndlech Haushaltschemikalien, gesond Liewensmëttelen, Kosmetik a méi wéi 12 Länner vun der Welt.

Loosst eis méi detailléiert betruechten wat Energie Diäten sinn, wéi Dir Energie Diät drénken fir Gewiicht ze verléieren, eng Beschreiwung vun der Methode fir Gewiicht ze gewannen ED.

Iwwersiicht

ED ass Liewensmëttel fir d'Liewen. Am Géigesaz zu de meeschte Methoden (zum Beispill d'Protein-Diät vun Ducan, Malysheva, Maggi) Energie-Diäten si fir systematesch Notzung am ganze Liewen geduecht, well d'Konzentraten eng equilibréiert Zesummesetzung hunn, déi e positiven Effekt op d'mënschlech Gesondheet huet. Nämlech, et stäerkt d'Muskelen, saturéiert de Kierper mat nëtzlechen Substanzen, stäerkt d'Bluttgefässer, senkt den Niveau vum "schiedlechen" Cholesterin, normaliséiert d'Darmfunktioun, füügt Energie / Kraaft.

Homeland dréchen Mixen ED - Frankräich. Déi éischt Versioun vum Produkt gouf an d'Massproduktioun gesat am Joer 2003. Iwwer déi nächst véier Joer huet d'Linn Ännerunge gemaach: Aspartam gouf ausgeschloss, d'"Waasser" Basis fir Mëschunge virzebereeden gouf duerch "Mëllech", "fest Liewensmëttel" ersat. erschéngen - Schrummen Eeër, Enzyme goufen dobäi, Guarana gouf ewechgeholl, nei Goûten entwéckelt - "Erbsenzopp", Brout, Crème brûlée.

Scho bis 2010g. Energie Diät Cocktailer verbreet iwwer den Territoire vu Portugal, Lëtzebuerg, our country, Spuenien, Groussbritannien, Russland, Belsch, Litauen, Polen, Frankräich, Däitschland, Kanada a Kasachstan. D'Period vun der intensiver globaler Expansioun gëtt begleet vun der Entstoe vun neie Goûten: "Brout mat enger Paste vun Tomaten", "Wëllbeeren".

Am Joer 2010 fänkt zu Mauritius e spezielle Projet "Across the oceans with Energy Diet" un, deen d'Essenz d'Weltrees vum Anatoly Kulik senger Equipe op engem Katamaran ass, mat ED Liewensmëttel. Wärend der Schwämm hunn d'Fräiwëlleger 200 Dosen Diätformelen giess. Déi meescht vun hinne ware Produkter mat Cappuccino, Eeër a Champignonsaromaen.

Am Joer 2014 ass de Marathon "Mir akzeptéieren extra Pounds", deen 2 Méint gedauert huet. Den Zweck vum Concours ass d'Effizienz vun der Notzung vun Energy Diet Produkter ze testen. No 60 Deeg hunn d'Resultater vum Gewiichtsverloscht all Erwaardungen iwwerschratt: während dëser Period hunn d'Participanten 987 kg verluer.

Verëffentlechung 2013. ausgemaach de Goût - "Bananen", 2014g. - "Hafermehl".

D'Zesummesetzung vun de Konzentraten enthält déi néideg fir d'Liewen vum Kierper Substanzen: Vitamine, Faser, Kuelenhydrater, Proteinen, Fette, Mineralstoffer.

Fir d'Geriicht ze preparéieren, addéiere mer d'1,5% Mëllech an d'Mëschung a réieren et zu enger eenheetlecher Konsistenz mat engem Shaker.

Trotz dem nidderegen Kaloriegehalt vu trockenem Mixen (bis zu 250 kcal / Portioun), Energie Diät schaaft e Gefill vu Sattheet, erliichtert Gewiichtsverloscht.

D'ED Linn enthält:

• séiss Cocktailer - Xnumx;
• Haferfloss;
• Zoppen - 5 Arten;
• Brout mat Nuddelen "Wild Beeren";
• Crème brûlée Dessert;
• Omelett;
• e Komplex vun Enzymen déi d'Verdauung an d'Assimilatioun vun ED Cocktailer verbesseren.

Eng breet Palette vun "Fäerdeg Iessen" erlaabt Iech d'Diätopnahm ze variéieren. De Standard Set vun Energie Diäten enthält 17 Konzentraten. Wann Dir wëllt, kënne Cocktailer kombinéiert ginn mat erlaabt Geméis, roude Friichten (mir diskutéieren déi zulässlech Zutaten am Detail an der Rubrik "ED Weight Loss Program"), Champignonen a Poulet, fir nei Goûten ze kréien.

Op der offizieller Websäit vun der Firma sinn Energie Diätprodukter an enger breeder Palette direkt vum Hiersteller verfügbar. Eng detailléiert Beschreiwung ass op jiddereng vun hinnen verbonnen: Zesummesetzung, Virdeeler, Virbereedungsprinzip, Käschten, Energiewäert, Konformitéitszertifika.

D'Verdeelung vu fäerdege Cocktailer a Mëschunge fir Gewiichtsverloscht gëtt vun der Mark Energy Diet duerchgefouert - BeautySane.

Kompositioun

Am Duerchschnëtt ass eng Portioun ED pro Mëllech 200 kcal. Déi equilibréiert Formel vu Mëschunge liwwert eng einfach Assimilatioun vu Proteinen, Kuelenhydrater, Fette, an d'Heefegkeet vu Faser a fäerdege Cocktailer schaaft en direkt Gefill vu Sattheet.

D'Energie Diät Gewiichtsverloscht Programm ass e speziell entwéckelt Ernärungsschema, deen de Rhythmus vun der Nahrungsaufnahme ännert, wat zu enger Optimiséierung vum Stoffwechsel an der Ergänzung vu knappe Liewensmëttelkomponenten féiert. Als Resultat gëtt dëse System e Gewiichtsverloschtmechanismus ausléist.

De Prinzip vum Gewiichtsverloscht no der ED Method ass eng schaarf Ofsenkung vun der Unzuel vun erakommen Kalorien pro Dag. De Startprogramm erlaabt Iech bis zu 1500kkal pro Dag ze benotzen. Zur selwechter Zäit, während dem Dag, ass d'Energieausgaben vun enger Persoun fir alldeeglech Aufgaben ze maachen 2700 kcal. Wéi Dir kënnt gesinn, ass den negativen Gläichgewiicht 1200kkal. Fir et z'erfëllen, extrahéiert de Kierper déi erfuerderlech Quantitéit un Energie aus Fettgewebe, wéinst deem Gewiichtsverloscht geschitt. Beim Verbrennen 200g. Fett geschitt "Verëffentlechung" 1300kkal.

Zutaten Energie Diät

1. Proteinen (Déier a Geméis). Ofhängeg vun der Formelart gi se aus Sojaproteinisolat oder Mëllechkonzentrat gemaach. ED Slimming Shakes enthalen 18 essentiell Aminosäuren. Zur selwechter Zäit produzéiert de Kierper net onofhängeg Tryptophan, Phenylalanin, Lysin, Leucin, Isoleucin, Methionin, Threonin a Valin. Am Fall vun engem Mangel un Aminosäuren verlangsamt d'Proteinbildung, wat zu enger Verschlechterung vun enzymatesch a metabolesche Funktiounen féiert.
2. Kuelenhydrater (Maltodextrine, Dextrose, Stärke) hëllefen Iech midd ze vermeiden.
3. Fette. D'Haaptquell vun ED Triglyceriden ass Sojabohnöl, deen als en natierlechen Antioxidant wierkt - e Lagerhaus vu Vitamin E, wat d'Entwécklung vu Kriibszellen hemmt.
4. Enzyme beschleunegen den Ofbau vun Energie Diätprodukter, verbesseren d'Verdauung an entlaaschten de Bauch.
5. Acerola, Royal Jelly. Karibik Kirsche ass e Lagerhaus vu Vitamin C (800mg/100g), wat en heelen, regeneréierend, antioxidant Effekt huet. B Vitamine, organesch Säuren, Testosteron, Estradiol, Progesteron, Protease, Phosphatase, Cholinesterase, Amylase, Glukoseoxidase, Ascorbinoxidase, Acetylcholin, Kalium, Natrium, Kalzium, Néckel, Kobalt, Chrom, Eisen, Mangan, Zink, Silizium erhéicht d'Resistenz vum Kierper, verbessert d'Stëmmung, erhéicht de cerebrale Bluttfluss, an huet en anti-inflammatoreschen Effekt.
6. Vitamine a Mineralstoffer. Konzentréiert enthalen 12 Vitamine, 11 Mineralstoffer. Den Inhalt vu Makro- a Mikronährstoffer an engem Portioun vun der trockener Mëschung (30g) ass: Jod - 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Cellulose (Inulin aus Zikorie, Gummi aus Uebst vum Container), huet antislag Effekt, normaliséiert d'Aarbecht vum Darm.

Wéinst der Tatsaach, datt d'Energie Diät eng equilibréiert Zesummesetzung huet, kann dëst Gewiicht Upassungssystem als Sportsnährung benotzt ginn fir Athleten op Concoursen ze preparéieren.

Den Impakt vun Energie Diäten op de Kierper

Wann Dir de Feedback vun den Hiersteller berücksichtegt, ass Food for Life en High-Tech Produkt dat all Nährstoffer enthält déi néideg ass fir de komplette Fonctionnement vum Kierper an all Portioun. Wéi och ëmmer, déi "fäerdeg Cocktailmethod", wéi all Diät, huet seng Virdeeler an Nodeeler.

Effekter an déi ganz Wourecht iwwer Energie Diät

1. Iessgewunnechten änneren. ED erlaabt maximal Kontroll vun der Ernährung. All Dag Empfang vun enger Portioun vum fäerdege Produkt (200ml) fir Frühstück oder Mëttegiessen dréit zur Restrukturatioun vun de Geschmaachgewunnechten bäi, d'Verlaangen no Séiss, Miel, frittéiert, Entwécklung vun engem Sënn vu Verantwortung fir Iessen ze reduzéieren.
2. Gewiicht Korrektur. Ofhängeg vum Kierpergewiicht erlaabt d'Linn vun Energie Diätkonzentraten Iech souwuel Kilogramm ze gewannen an ze verléieren. Wann Dir fäerdeg Cocktailer benotzt anstatt regelméisseg Iessen, kënnt Dir Gewiicht bis zu 10 kg pro Mount reduzéieren andeems Dir Fett verbrennt. Wann et zousätzlech zu der gewéinlecher Ernärung gëtt - eropgoen ëm 5-6 kg, wéinst dem schnelle Gewënn vun der Muskelmasse wéinst der Iwwerfloss vu Proteinen an Aminosäuren an ED Produkter.
3. Allgemeng Gesondheet vum Kierper.
4. Einfachheet vun Benotzung. Fäerdeg Iessen Energie Diät kann doheem benotzt ginn, op der Aarbecht, op enger Geschäftsrees, wärend der Rees. Dofir gëtt dës Diät u Leit gewisen, déi e Mangel u Fräizäit hunn fir kalorienarme Diäten ze kreéieren. Eng Dose ED ass fir 15 Iessen entwéckelt, wat besonnesch bequem ass fir Reesender.
5. Verdauung verbesseren. Regelméisseg Intake vu fäerdege Mëschungen huet e positiven Effekt op de mënschleche Kierper: Produkter si méi einfach ze verdauen, de Metabolismus beschleunegt, d'Aarbecht vum Darm normaliséiert.

Wärend der ganzer Period vum Gewiichtsverloscht mat Energiediäten ass et wichteg all Dag d'Dynamik vun de Verännerungen am Kierpergewiicht ze analyséieren: Miessunge vu Kierpervolumen ausféieren, gewien ginn. Fir d'Bequemlechkeet sollten d'Resultater an enger Tabell agefouert ginn, déi aus de folgende Sailen besteet: Datum, Gewiicht, Hip-Ëmfang, Taille.

Wann déi éischt Indikatoren erscheinen, wäert d'Motivatioun eropgoen, an d'Bewegung zum Zil gëtt vill méi einfach.

Produit Nodeeler

Entwéckler vu fäerdege Platen positionéieren den ED System als Technik fir gesond Leit. Wéi och ëmmer, d'Zesummesetzung vu Cocktailer mat de Goûten vun "Cappuccino", "Kaffi" enthält Guarana Extrait, wat de Getränk mam selwechten Numm an 3 Mol am Koffeingehalt iwwerschreift. Wann Dir esou Konzentraten benotzt, hunn Leit mat Häerzkrankheeten Nebenwirkungen: Tachykardie, Otemschwieregkeeten, Schwindel. Dofir, an der Präsenz vun akuter oder chronescher Krankheeten, muss d'Appropriatioun vun dëse Mëschunge fir d'éischt mat engem Ernährungsspezialist diskutéiert ginn.

Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vun Energie Diät 24:

• Verletzung vun der Synthese vun Enzym;
• Vergréisserung vun der Enteritis;
• Kolitis;
• Mo.
• Pathologie vum Verdauungstrakt, Bauchspaicheldrüs, Nier;
• akuter Gastritis;
• dysbiosis;
• Darmstoppung;
• allergesch op Komponenten déi dréchen Mëschunge bilden;
• Insomnia;
• Häerzversoen;
• metabolescht Syndrom.

Gitt déi uewe genannte Kontraindikatiounen, mat extremer Vorsicht musst Dir Energie Shakes bei Kanner benotzen, wéi och während der Schwangerschaft a Laktatioun.

Nodeeler Energie Diät:

• héije Präis;
• monoton Menü;
• d'Komplexitéit vun der Acquisitioun wéinst dem Fehlen vun enger extensiv Kette vu Geschäfter;
• opdrénglech Marketing;
• de Besoin fir kierperlech Aktivitéit;
• d'Präsenz vu chemeschen Zousatzstoffer am Konzentrat;
• de Besoin fir eng laang Empfang vu Cocktailer (vun 3 Méint bis 1 Joer).

Ier Dir d'Produkter vun der ED Linn benotzt, ass et néideg ze analyséieren wat de "Schued a Virdeeler" vu fäerdege Cocktailer sinn. Fir dëst ze maachen, ass et wichteg d'Meenung vun Ernährungsberoder ze kréien.

Dokter Kommentaren

D'Qualitéit vun Energy Diet Produkter gëtt bestätegt duerch d'Resultater vu ville Fuerschungszentren. Am Joer 2011 goufen méi wéi 20 Proben vun dësem Liewensmëttel fir onofhängeg Expert Evaluatioun an den Soeks analyteschen Zentrum vun ANO Soyuzexpertiza CCI (Russland) transferéiert. Déi kritt Tester confirméiert de Feedback vun Dokteren iwwer déi richteg Kombinatioun vun den Haapt Ingredienten vun der Mëschung: Proteinen, Fette a Kuelenhydrater.

D'Verhältnis an der Energie Diät bju, am Duerchschnëtt, ass 19,5: 6,0: 17,8, an an enger Portioun (30 g trockenem Pulver) - 1,0: 0,31: 0,91. Dës Zuelen kënnen ofhängeg vum bestëmmte Goût variéieren (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. an der Chimie a Chef vum Soeks Center, bemierkt d'Alphabetiséierung fir de "Fett" Bestanddeel vum Konzentrat ze kreéieren. Esou Ingredienten sinn identesch an Zesummesetzung mat Substanzen déi zu Puppelcher Formel dobäi ginn. Zousätzlech ginn et keng transgen Additiven a Cocktailer, déi dacks während der Hydrogenatioun vu Fette geformt ginn.

Quelle vum Proteinkomponent vun der Mëschung sinn Sojabohnen a Hülsenfrüchte. Fuerschung vum Soeks Expert Center huet d'negativ Kritike vun e puer Leit iwwer d'Präsenz vun genetesch modifizéierten Komponenten an de Produkter refuséiert. Wéinst der Predominanz vu Protein a Mëschungen, Energie Cocktailer hunn e nidderegen Kaloriegehalt an héijen Ernärungswäert.

Wéi och ëmmer, trotz de positiven Resultater vun de kritt Tester, ginn et och negativ Kritiken ënner Dokteren. Zum Beispill sinn e puer Ernährungsberoder iwwerzeegt datt am Prozess vun der Veraarbechtung vun der Nahrungsrohmaterial, gënschteg essentiell Substanzen getrennt oder zerstéiert ginn.

D'Thema vun der Opmierksamkeet a villen Streidereien tëscht Ernährungsspezialisten ass d'Fro vum net genuch Wëssen iwwer d'Energie Diät Produkter. Laut Skeptiker, funktionell Ernährung bezitt sech op Konzentraten nëmmen wann et méiglech ass hir positiv Wierkung op eng bestëmmte Funktioun vum Kierper ze weisen a staark Beweiser ze bidden, déi dës Bezéiung ënnerstëtzen. Aus dësem Grond argumentéieren d'Kritiker datt Gewiichtsverloscht mat Energiediäten en Hoax ass. Wéi och ëmmer, déi vill Rezensiounen vun Dokteren a Berichter vun eelere Leit bestätegen d'Effektivitéit vun dëser Ernährung (fir 12 Méint Gewiichtsverloscht bis zu 35 kg).

Medizinesch Praxis beweist datt mat regelméissege Gebrauch vun ED Produkter (op d'mannst 2-x Mol am Dag fir e Joer), de Stoffwiessel normaliséiert. Wéinst dësem, während dëser Period, ënner der Leedung vun engem Dokter, kënnen hormonell Virbereedungen halbéiert ginn, mat Diabetis mellitus Typ 2, Pankreatitis, Psoriasis, Bronchial Asthma an Hypertonie.

Verstoen datt d'Energie Diät keng Alternativ zum Iessen ass, awer d'Zousatz vun nëtzlechen Nährstoffer zum Haaptmenü ass de Schlëssel fir d'Gewiicht ze normaliséieren an de ganze Kierper ze heelen.

Nëtzlech Tipps fir benotzen

Haut ass all zweet Persoun iwwerzeegt datt den Erfolleg beim Gewiichtsverloscht direkt vun der Intensitéit vun der kierperlecher Ustrengung an der Richtegkeet vun der Auswiel vun der Diät hänkt. Wéi och ëmmer, modern Ernärter weisen op eng Rei Subtletien, déi hëllefe fir de Verloscht vun extra Pounds ze beschleunegen.

1. Frühstück net iwwersprangen. Et ass wichteg ze verstoen datt d'Produkter vun Energie Diäten nëmme geduecht sinn fir déi deeglech Ernährung mat Nährstoffer ze beräicheren, an net fir seng komplett Ersatz. Fir de Frühstück ass et wichteg gesond Kuelenhydrater ze iessen, déi néideg sinn fir de Kierper Energie ze produzéieren.
2. Follegt d'Regele vun der fraktioneller Ernährung. D'Energie Diät Cleansing Programm suergt fir Kaloriebeschränkung anstatt Liewensmëttelaufnahme. Dofir ass et unzeroden all 3,5 Stonnen Iessen ze iessen, de Menü mat funktionneller Ernährung ergänzen. D'Konformitéit mat dësen Empfehlungen hëlleft den Bluttzockerspigel ze stabiliséieren, den Honger z'ënnerhalen an eng héich Energieproduktioun z'erhalen.
3. Snack Cocktailer Energie Diät. Produkter wichteg fir direkt virum Gebrauch ze preparéieren. Als Snack kënnt Dir benotzen: Uebstbaren oder Cocktailer, mat de Goûten vu Vanille, Bananen, Schockela, Haferflocken. Klassesch Gedrénks - Téi, Kaffi - sinn am beschten duerch reng Waasser ersat.
4. Funktionell Produkter richteg späicheren. D'Haltdauer vun enger oppener Dose ass 2 Méint. D'Mëschung muss bei enger Temperatur vu 5-25 ° C gelagert ginn.
5. Kalorien verdeelen. Wann Dir Gewiicht verléiert, ass et wichteg den Energiewäert vum verbrauchte Liewensmëttel ze kontrolléieren. Normalerweis gëtt de Kaloriegehalt vum Produkt op hirem Etikett uginn. Zum Beispill, eng Portioun Porridge oder Cocktail enthält 200 kcal, an de recommandéierten Energiewäert vum Iessen pro Dag giess soll net méi wéi 1500 kcal sinn, wat besonnesch wichteg ass an der éischter Etapp vum "Start" Gewiichtsverloscht. Mat der Hëllef vu Kalorientabelle vu Produkter, déi am Netz presentéiert ginn, kënnt Dir Är alldeeglech Ernärung ganz einfach ausbalancéieren. Am Mëttegiessen Menü op der Bühn "Befestigung" kënnt Dir Protein Liewensmëttel (Eeër, Kalbfleesch, Kéis, Kéis, Tierkei), Bäilagen (Reis, Buckwheat, Haferflocken) enthalen, Hülsenfrüchte (Bounen, Erbsen), Hunneg, Roggenbrout mat héijer Energiewäert (bis zu 600 kcal).
6. Fir d'Sättigungseffekt ze verbesseren, an 15 -20 min. no engem Cocktail drénken, drénken e Glas Waasser bei Raumtemperatur.
7. Huelt Iessen gläichzäiteg.
8. Beobachten Drénkregime während dem Dag (vu 1,5l Waasser).
9. Erhéije kierperlech Aktivitéit fir d'Fettverbrennung ze beschleunegen. Dofir ass et wichteg datt op d'mannst 3 eemol d'Woch intensiv Workouts am Fitnessstudio maachen, e Vëlo fueren, schwammen, laang Spazéieren (während 40 pro Minutt).
10. An der Period vun der Fixéierung vum Resultat, zousätzlech zu der Notzung vun Energie Diät Ergänzungen, kënnt Dir mageres Fleesch, Kéis, Mëllechprodukter, Getreide oder hir Analoga an der deeglecher Ernährung enthalen.

Also, iessen de Programm "Energie Diäten" an no den uewe genannten Empfehlungen, kënnt Dir de gewënschte Gewiichtsverloscht erreechen, minus 25 kg oder méi fir 1 pro Joer.

Energie Diät Slimming Programm

D'ED Linn ass eng kënschtlech erstallt funktionell Liewensmëttel baséiert op natierlechen Zutaten fir séier Virbereedung vun Diät Platen. D'Mëschung fir Gewiichtsverloscht a Gewiichtsgewënn enthält Diätfaser, Protein, komplex Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer, déi entwéckelt sinn fir Kierpergewiicht sou séier wéi méiglech ze stabiliséieren, Är Kierperform ze verbesseren an de Kierper mat nëtzlechen Nährstoffer ze beräicheren.

Am Duerchschnëtt kënnt Dir 4-6 kg fir e Mount vun der Energie Diät Produkter lass ginn, awer d'Dauer vun der metabolescher Erhuelung hänkt direkt vun Ärer Gesondheet ab a ka vun 10 bis 180 Deeg variéieren.

Gewiicht verléieren mat Energie Diäten an dräi Etappen.

1. Programm ufänken. Op dëser Etapp geschitt Gewiichtsverloscht wéinst enger schaarfer Ofsenkung vun der Kalorienaufnahme. Cocktailer, Getreide, Zoppen, ED Omelette, déi fënnef Mol am Dag verbraucht ginn, ersetzen regelméisseg Iessen.
2. Konsolidéierung vun de Resultater. Déi zweet Stuf vum Gewiichtsverloscht beinhalt d'graduell Aféierung vun de gewéinleche Platen fir Frühstück a Mëttegiessen, während Nomëtteg Téi, Owesiessen a Snacks d'Cocktailer aus dem Konzentrat ausmaachen.
3. Gewiicht Kontroll a Stabiliséierung. Déi drëtt Stuf ass den Iwwergank zu konstanter Ernärung fir d'Resultat ze konsolidéieren an an den nächsten 1-3 Joer z'erhalen. D'Kontrollstadium beinhalt den alldeegleche Gebrauch vun Energie Diätprodukter amplaz Owesiessen an als Snacks - Friichten de ganzen Dag.

Betruecht all Etapp wéi Gewiicht ze verléieren mat der Hëllef vun Energie Diät am Detail.

Schrëtt Nr 1

Programm Start - den éischte Schrëtt fir d'Idealgewiicht. D'Dauer vun dëser Etapp hänkt vun Iwwergewiicht of. Wann d'iwwerschësseg Gewiicht net méi wéi 10 kg ass - et ass 3 Deeg, 11 kg a méi - 5 Deeg.

Deeglech deegleche Kalorienzufuhr während dem "Start" variéiert vun 1200 bis 1500 kcal, a Gewiichtsverloscht - 0,2 kg wéinst Fettverbrennung. Wärend der éischter Etapp ginn all Iessen (5 eemol am Dag) duerch Energie Diät Produkter (200ml / Portioun) ersat.

Zousätzlech zu der Verwäertung vu fäerdege Cocktailer, Getreide, Zoppen, ass et erlaabt 400g an déi deeglech Ernährung aféieren. erlaabt Geméis. Dozou gehéieren: Choufleur / Wäiss / Mier, Champignonen, Zucchini, Kürbis, Blatbeets, Aubergine, Klacken, gréng Bounen, Rettich, Rüben, Tomaten, Zwiebelen, Sauerampel, Broccoli, Dill, Paprika, Spargelen, Sellerie, gréng Rettich, Sojabohnen, Spinat. Am léifsten sinn d'Geméis rau, awer si kënne gekacht ginn: Kachen, Stew. Am Fall vun der Preparatioun vun engem Zalot oder Gromperepuree, ass et erlaabt d'Geriicht mat Zitrounejus (2-3 Tsp) oder Äppel Cider Esseg (1 TSP) ze Saison.

D'Haaptbedingung fir Gewiicht ze verléieren no der ED Method an der "Start" Etapp ass all Dag 2l Drénkwaasser drénken. Et ass erlaabt schwaach schwaarz, wäiss, gréng, Kräutertee oder Kaffi mat engem nidderegen Inhalt vu Koffein (bis zu 1,2%) ze drénken. Et ass strikt verbueden Zocker un de Getränk ze addéieren; et soll ersat ginn duerch net-kaloresch Zocker Ersatzspiller (Cyclomat, Saccharin, Stevioid, Sucralose, Stevia Kraider).

Programm Start, Instruktioune wéi Dir Energie Diät fir all Dag drénken.

• Frühstück - Energie Diät Cocktail, zum Beispill, mam Goût vun "Red Fruit" oder "Cappuccino" - 1 Portioun (200ml);
• zweet Frühstück - ED Cocktail, zum Beispill, "Chicken" - 0,5 Portiounen (100 ml);
• Owesiessen - Geméis Salat aus Tomaten, Tomaten, Spinat, mat Zitrounejus gewürzt - 200g, "Omelette" oder "Zopp", aus Konzentrat Energie Diät - 1 Portioun;
• Nomëtteg Téi - ED Cocktail, zum Beispill, "Vanille" - 0,5 Portiounen (100ml);
• Owesiessen - Zalot vu wäisse Kabes, Zwiebel, séiss Peffer, gekleet mat Apfel Esseg - 100, Energie Cocktail Diät, zum Beispill "Pilze" - 1 Portioun.

No de 5 Deeg sinn déi éischt Resultater vum Gewiichtsverloscht ze gesinn. D'Haaptschwieregkeet fir de Programm "Start" ofzeschléissen ass net zréck op déi üblech héichkalorie Diät. Wärend dëser Period ass et besonnesch wichteg op d'Geméis a Gréng opmierksam ze maachen, wat Iech erlaabt de Kierper mat nëtzlechen biologesch aktive Substanzen ze satiéieren an d'Gefill vum Hunger ze läschen.

Schrëtt Nr 2

D'Haaptziel vun der zweeter Stuf vum Gewiichtsverloscht no dem ED-System ass d'Resultat ze konsolidéieren an ze verbesseren, et garantéiert e glaten Iwwergang vum "ale" Gewiicht op dat "nei", stabiliséiert de Metabolismus. Wann um Enn vum Programm "Start" fir zréck an déi gewéinlech Ernährung zréckzekommen, falen Pounds zréck.

D'Dauer vun der Phase "Fixéieren" hänkt vum Gewiicht of: d'Phase dauert bis d'ideal Kierpergewiicht erreecht gëtt. Am Duerchschnëtt ass et 3-5 Wochen.

Wichteg Bedéngungen vun der zweeter Stuf vun der Energieverloscht Diät sinn:

• regelméisseg Iessen 1-2 eemol am Dag;
• drénken vill Flëssegkeeten (op d'mannst 2 l Waasser pro Dag);
• Empfang vun Produkter vun der ED 1-2 Linn eemol am Dag;
• Déi lescht Molzecht ass 2-3 Stonnen virun. virum Schlof;
• Iessen muss e Cocktail sinn;
• Inklusioun an der deeglecher Ernährung vu Proteinnahrungsmëttel (Fettfräie Gîte rural Kéis - 150g, Eeër - 2 Stéck, gekachten Fësch oder Gefligel - 150g, Mageres Rëndfleesch oder Kalbfleesch - 100g, Fettarm Kéis 9% - 100g, Meeresfrüchte - 150g), Geméis vum Programm "Start".

Bedenkt wéi Dir d'Produkter vun der Energie Diät Linn an der "Fixing" Etapp richteg benotzt.

• Frühstück - Kasserol - 150, Buckwheat, Haferflocken, Räis oder Mais Porridge - 200;
• zweet Frühstück - ED Cocktail, zum Beispill mat Strawberry Aroma - 0,5 Portiounen;
• Mëttegiessen - Geméiszopp - 150 ml, Protein Nahrung - 100 g, zum Beispill gekachten Truthahnfilet, Zalot vu gekochter Zucchini, Aubergine, Paprika - 100 g .;
• Nomëtteg Snack - ED Cocktail, zum Beispill mat Schockela Aroma - 0,5 Portiounen;
• Owesiessen - ED Cocktail, zum Beispill mat Tomate Aroma - 1 Portioun.

Wéinst der Präsenz vu Proteinen a Kuelenhydrater an der Ernährung ass déi zweet Stuf vum Gewiichtsverloscht eng equilibréiert Ernährung, déi Iech erlaabt eng gutt Gesondheet ze halen a weider Gewiicht ze verléieren.

Wann et en Hongerattack ass, ass et recommandéiert "ongeplangt" en Energiecocktail an der Quantitéit vun 100ml (0,5 Portiounen) ze benotzen. No 20 Minutten drénken e Glas Waasser oder ongesüßten Téi, wat d'Sättigungseffekt verbessert.

Schrëtt Nr 3

Wann Dir d'Tatsaach berücksichtegt datt d'Liewensmëttelabhängegkeet duerch psychologesch Ofhängegkeet diktéiert ginn, an net duerch Gefill vum Hunger, ass den Haaptzweck vun der drëtter Stuf vum Gewiichtsverloscht ED - d'Diät ze kontrolléieren an d'Gewunnecht vun der richteger Ernährung ze fixéieren.

Op dëser Etapp gëtt et eng nei Bewäertung vun de Bedierfnesser vum Kierper an e Verständnis kënnt a wéi ee richteg iessen, fir gesond Liewensstil ze erhalen a wéi een déi üblech schiedlech Zutaten ersetzen, déi zu Adipositas féieren.

D'Dauer vun der "Kontroll" Etapp gëtt op Basis vum erofgaangen Gewiicht bestëmmt. Et gëtt berechent wéi follegt: all verluer Kilogramm fir déi zwee virdrun Perioden ("Start" an "Fixéieren") entsprécht engem Mount vun der Finale Phase. Zum Beispill, wann de Gesamtgewiichtsverloscht während der Phase 2 5 kg war, wäert d'Dauer vun der drëtter Stuf 150 Deeg sinn.

De Minimum Dauer vun dëser Phase ass 3 Méint.

De "Kontroll" System erlaabt de Konsum vu Proteinprodukter a Geméis, déi an de fréieren zwou Etappen erlaabt sinn. Zousätzlech enthält de Menü Uebst (Aprikosen, Erdbeeren, Hambieren, Äppel, Grapefruit, Birnen, Molbieren, Schwaarz Johannisbeeren, Ananas, Pflaumen, Pfirschen, Kiwi, Orangen), Kuelenhydrater (onpoléierte Reis, Getreide, Lënsen, trocken Bounen, Buckwheat , Haferflocken, Nuddelen).

Dank enger equilibréierter Ernärung, am Prozess vu Gewiichtsverloscht, kritt de Kierper aktiv Substanzen, Mineralstoffer, Vitamine fir de vollen Fonctionnement vun den internen Organer.

D'Schlësselbedingung vun der leschter Phase ass d'Benotzung vum ED Produkt fir Iessen amplaz vum gewéinleche Plat.

Bedenkt wéi Dir e Slankende Cocktail ze huelen fir den Effekt ze konsolidéieren a Kierpergewiicht ze stabiliséieren.

• Frühstück - Kürbis oder Haferflocken mat Nëss - 200g., Brout mat Bran - 2 Stéck, Hunneg - 2.l. oder all aner vertraute Plat, déi virun der Diät benotzt gouf;
• den zweeten Frühstück - eng Grapefruit oder en Apel - 1;
• Mëttegiessen - Poulet Bouillon - 150 ml, Geméis Stew - 200 g, Kalbfilet - 150 g .;
• Snack - Uebst - 300 g. (aus der Lëscht vun valabel);
• Owesiessen - ED Cocktail, zum Beispill mam Goût vun "Champignons" - 1 Portioun.

Wärend der ganzer Period vu Gewiichtsverloscht ass et wichteg d'Benotzung vu Séisswueren a Bäckereien aus der Diät auszeschléissen. Wann Dir Séissegkeeten, Kuchen, Kuchen, Kichelcher, Glace wëllt iessen, ass et recommandéiert e kalorienarme Cocktail mat engem Goût vun "Vanille" / "Schockela" / "Cappuccino" ze drénken, wat en alternativen Iessen fir séiss Zänn ass . Säin Energiewäert ass 331 kcal / 1394kJ bis 100g. Produit. D'Zesummesetzung vum Cocktail enthält natierlecht Kaffi, wat de Mangel un Energie am Kierper kompenséiert.

Zousätzlech ass et wichteg Fleesch vu fetteg Varietéiten opzeginn, d'Intake vun de folgende Kuelenhydrater mat engem héije glycemesche Index ze limitéieren: Brout, Semolina, wäisse Reis, Nuddelen.

Cocktail Prinzip

Am Moment ginn et méi wéi 17 Aromen vu Konzentraten: zwou Aarte vu Gromperepuree, sechs séiss Cocktailer, Brout mat zwou Zorte Nuddelen, Crème brûlée Dessert, Schrummen Eeër.

Virbereedung vun Diätmousse aus enger dréchener Mëschung brauch net vill Zäit, et ass genuch just e Moossläffel Pulver (30g) mat 200ml Mëllech (waarm oder kal wann Dir wëllt) 1,5% Fett ze mëschen. De resultéierende Cocktail fir eng eenheetlech Konsistenz ze bréngen. De Gesamtkaloriegehalt vun der resultéierender Mousse wäert 200 kcal sinn.

Bedenkt wéi Dir aner Platen aus der Pro Energy Diet Linn kachen.

1. Omelette. Als éischt musst Dir an engem Shaker 200ml Mëllech an 30g schloen. konzentréieren. Dann gitt d'Mëschung op eng virgehëtzt Pan a bréngt d'Bereetschaft bannent 5-7 Minutten.
2. Porridge. Lues a lues vermëschen déi 150 ml Mëllech an 1 mat engem Läffel Konzentrat, sou datt et keng Klumpen gëtt. Als nächst setzt e Plack Porridge an der Mikrowelle fir dräi Minutten. Nodeems d'spezifizéierter Zäit eriwwer ass, verlängeren d'Geriicht, mixen, iwwerdecken an erlaben fir 10-15 fir eng Minutt ze infuséieren.

Kalorie Cocktailer ginn op Basis vun hirer Virbereedung op der Basis vu Mëllech 1,5% berechent. Am Fall vun der Konzentratiounsverdünnung mat Geméisbouillon oder Kefir, ännert net nëmmen de Geschmaach vum Geriicht, awer och säin Energiewäert, wat ganz wichteg ass fir während der Gewiichtsverloscht ze kontrolléieren.

Offiziell Fournisseuren vun prett-feieren Liewensmëttel: Frankräich, Russland, Kasachstan, Italien, Spuenien, Litauen, England, Däitschland, Portugal, Polen, Holland, our country.

Body Mass Set mat Energie Diät

Hiersteller vun Ergänzungen, zousätzlech zu Gewiichtsverloscht Programmer, hunn eng speziell Energie Diät Method fir Gewiichtsgewënn entwéckelt, genannt Plus. D'Spezifizitéit vun dëser Ernährung ass fir funktionell Nahrung zu der üblecher Ernährung ze addéieren.

Tipps fir Gewiicht ze gewannen.

1. No all Molzecht, drénken Energie Diät.
2. Fir d'Virbereedung vum Cocktail benotzt ganz Kéi Mëllech, 3,5 Fettgehalt - 9%.
3. Füügt héich-Kalorie Friichten (Bananen, Avocado, Drauwe, Persimmons) a gedréchent Uebst (Datum, gedréchent Aprikosen, Figgen) op déi fäerdeg Mousse. Voll Ersatz vun Energie Diät mat dëse Friichten ass inakzeptabel.
4. Den deegleche Taux vum Drénkwaasser ouni kohlensäurehalteg Waasser soll op d'mannst 2l sinn.
5. Fir schlank Kierpermass ze erhéijen, musst Dir Kraaftübungen maachen.
6. D'Dauer vum Schlof am Prozess vu Gewiichtsgewënn soll op d'mannst 8 Stonnen sinn.

Een Deel vun der Protein-Kohlenhydrat-Mëschung enthält 200 kcal. Widderhuelend Empfang vu Cocktailer op den Haaptmenü bitt eng zousätzlech Kalorienerhéijung an der Quantitéit vun 1000 - 1500 kcal.

Wann Dir dëst Liewensmëttel benotzt, kënnt Dir déi fehlend Kilogramm (bis zu 15 kg pro Joer) gewannen an de Kierper mat Vitaminen, Mikroelementer, essentielle Aminosäuren beräicheren. Wéi och ëmmer, fir Kalorien an Muskelen ze konvertéieren, net Fett, ass et néideg ze trainéieren.

Wann Dir dës Empfehlungen befollegt, Gewiicht ze gewannen mat dem Energy Diet Programm wäert net schwéier sinn. Normalerweis geschitt eng Erhéijung vum Kierpergewiicht intensiv, awer den Taux fir de gewënschte Kilogramm ze gewannen fällt graduell erof. Zum Beispill, am 1. Mount, Gewiichtsgewënn am Duerchschnëtt 4 kg, am 2. - 3 kg, am 3. - 2 kg, etc. .

Energie Diät fir Kanner

Bedenkt datt d'Energie Diät konzentréiert Ernährung op Basis vun de physiologesche Bedierfnesser vun Erwuessener erstallt gëtt, ass et kontraindizéiert dës Mëschunge fir Kanner ënner 3 ze benotzen. wuessen Kierper féiert zu Anomalien an der physiologescher Entwécklung vum Kand. Aus dësem Grond kënnen 1-2 Portioune vun der ED funktionneller Ernährung an den Teenager Dagesmenü agefouert ginn.

Zur selwechter Zäit ass et wichteg mat dem behandelenden Dokter ze diskutéieren iwwer d'Wahrscheinlechkeet fir d'Energie Diät fir Kanner vun 3-5 Joer ze benotzen. Fir e Kand ass déi deeglech Norm vun enger Proteinmëschung 1 Portioun. An dësem Fall sollt d'Dosis vum Produkt an 3-4 Iessen opgedeelt ginn.

Am Prozess vun der Acquisitioun stellt sech dacks d'Fro: wat fir eng Goût fir d'Kriibs ze wielen? Léifsten Iessen fir Kanner am Spillschoul Alter sinn Bananen, Strawberry, Schockela, Wild Berry, Vanille, Oatmeal Cocktailer.

Et ass wichteg ze bedenken datt Kaffi an der Zesummesetzung vu Cappuccino a Kaffi Gedrénks präsent ass, wat de wuessende Kierper schued. Dofir ass et besser fir Kanner ënner 16 Joer vun esou Produkter ze konsuméieren. Puppelcher 3 - 5 Joer al, wéinst dem Mangel un déi néideg Enzymen am Kierper fir d'Produkt ze zerbriechen, ass et inakzeptabel fir mat enger Mëschung aus "Pilze" ze ernähren mat gefruergetrockene Friichten.

FAQ

Kann Energie Diät fir schwangere Fraen?

Jo. ED Produkter a punkto qualitativen a quantitativen Zesummesetzung entspriechen d'Bedierfnesser vun der zukünfteger Mamm an Nährstoffer Nährstoffer. An der Regel sinn 30 mg Kalzium, 320 μg Selen, 16,50 mg Kalium, 540 mg Phosphor, 165 mg Magnesium, 45 μg Jod, 39 mg Beta-Beta-Karotin, 210 mg Vitamin E an 3 mg Ascorbinsäure. dréchen Mëschung 25 g. Verbueden Produkter - Gedrénks mat Koffein - "Kaffi" a "Cappuccino". Wéi och ëmmer, et ass ubruecht fir schwangere Fraen mat hirem Dokter ze konsultéieren ier Dir d'Energie Diät benotzt.

Kann Energie Diät Produkter Allergien verursaachen?

Dës Konzentraten, wéi all Liewensmëttel, kënnen eng negativ Reaktioun vum Kierper verursaachen. Fir d'Entstoe vu Liewensmëttelintoleranz ze vermeiden, ier Dir Cocktailer drénken, ass et wichteg hir quantitativ Zesummesetzung suergfälteg z'ënnersichen. Wann Dir en Zutat fannt, fir deen et eng Allergie gëtt, ass de Getränk vum Dagesmenü ausgeschloss.

Ass et zulässlech Energie Diät beim Stillen ze benotzen?

Studien weisen datt während der Laktatioun eng Fra eng Verännerung am hormonellen Hannergrond vum Kierper huet. Zousätzlech, an e puer Konditioune vu Puppelcher, ass eng Erhéijung vun der Konzentratioun vun Nährstoffer an der Mammemëllech inakzeptabel (zum Beispill, wann et e Risiko vu virzäitegen Zoumaache vum Fontanel an engem Kand ass, ass et schiedlech fir Liewensmëttel ze benotzen déi Kalzium enthalen. ). Dofir ass d'Aféierung vun Energie Diät Produkter an déi alldeeglech Ernärung vun enger Pfleegfra wichteg ënner der strenger Opsiicht vun engem Pädiatrie.

Ginn et Energie Diät Goûten déi Mëllechproteine ​​feelen?

Haut produzéiert NL International laktosefräi Mëschungen - "Tomaten", "Geméis", "Red Fruits". Dës Produkter enthalen Geméisproteine. Zur selwechter Zäit ass Ee Protein am Omelette Supplement präsent.

Ginn et Substanzen an der Energie Diät déi net akzeptabel sinn fir Athleten während der Dopingkontroll ze benotzen?

Net. Funktionell Liewensmëttel enthalen net verbueden stimuléierend Zutaten an hir Metaboliten. Laut der Fuerschung, déi am Anti-Doping Center zu Moskau (Russland) gemaach gouf, sinn d'Energie Diätprodukter fir Athleten an der Virbereedung fir de Concours guttgeheescht. Relevant Qualitéitszertifikater kënne studéiert ginn andeems Dir op der offizieller Websäit vum Hiersteller besicht.

Wat ass den Darmreinigungsmechanismus vun der Energie Diät?

D'Zesummesetzung vun nëtzlechen Konzentraten beinhalt d'natierlech Nahrungsfaser, déi wann se geholl ginn, d'Bindung vu gëftege Substanzen förderen. Wéinst deem gëtt mechanesch Reinigung vum Darm, Normaliséierung vun Verdauungsprozesser an Aktivéierung vun der Verteidegung vum Kierper stattfonnt.

Konservéiert d'Energie Diät Nährstoffer wärend der Veraarbechtung vu Rohmaterial?

Fir funktionell Mëschungen ze kreéieren, ginn natierlech Zutaten a modern High-Tech Ausrüstung benotzt. D'Rohmaterial fir ED gëtt eng speziell Sublimatioun ënnerworf, an där seng Reschtfeuchtigkeit net méi wéi 5% ass. Dës Method vun der Behandlung eliminéiert d'Wahrscheinlechkeet vu gënschtege Konditioune fir d'Entwécklung vu pathogene Bakterien. D'Benotzung vu High-Speed-Trocknmaschinnen erlaabt Iech zousätzlech Methoden vun der Steriliséierung ze vermeiden: ioniséierend Stralung an Hëtztbehandlung. Dofir ginn 90% nëtzlech Nährstoffer a Konzentraten gespäichert. All funktionell Mëschung gëtt eng strikt Qualitéitskontrolle ier se verkaaft gëtt a kritt e Certificat vun der Konformitéit mat europäesche Standarden.

Wéi benotzen d'Gewiicht ze verléieren, Energie Diät, während net déi üblech Iessen opginn?

Déi effektivst Gewiichtsverloschtoptioun ass e speziell entwéckelten Drei-Etapp Programm, deen deelweis Ersatz vu vertraute Platen mat fäerdege Cocktailer involvéiert. Wann Dir de Kierper botzt, ass et wichteg d'Quantitéit u Fett a Kuelenhydrater Liewensmëttel ze minimiséieren.

Konklusioun

D'Benotzung vun de Produkter vun der Energy Diet Linn erlaabt Iech Gewiicht unzepassen (Gewiicht oder Kilogramm ze verléieren), de Metabolismus ze verbesseren, d'korrekt Iessgewunnechten z'entwéckelen, d'Ernährung ze kontrolléieren an ze optimiséieren, de Kierper mat Vitaminen, Mineralstoffer, Aminosäuren beräichert, loszuwerden schiedlech Produkter aus dem Menü (frittéiert, schaarf Platen, gefëmmt Fleesch, Séisswueren), fir e Plang vun Iessen z'entwéckelen.

Ier Dir ufänkt mat der ED Method ze verléieren, fir den Zoustand vun der Gesondheet net ze verschlechteren, sollt een op d'Präsenz vu chronesche Magen-Darm-Krankheeten, Herzaktivitéit ënnersicht ginn an d'Erlaabnes vum behandelenden Dokter kréien.

Verléiert Gewiicht mat Energie Diät ouni alldeeglech Visiten an de Fitnessstudio an opginn Är Liiblingsnahrung!

Mir waarden op Rezensiounen a Fotoen vun eise Lieser virum an nom Passage vum Energy Diet Programm.