Leinsamenueleg: Virdeeler

Wann de Fasten ugefaang huet, hunn d'orthodoxesch Chrëschten ëmmer Iessen mat Geméisueleg geschmaacht - Hanf oder Leinsamen. Aus dësem Grond nennen mir haut Geméisueleg "mager". Flax ass dem Mënsch zënter antik Zäiten bekannt. Déi éischt Leit, déi sech mat dëser landwirtschaftlecher Erntegung kennegeléiert hunn, waren déi al Ägypter. Flax gouf benotzt fir Kleeder ze néien a fir ze kachen. Et gouf eng speziell Haltung zu dëser Kultur a Russland: Flax erwiermt an geheelt.

Leinsamenueleg an der Medizin

Et ass onméiglech net d'medizinesch Eegeschafte vu Leinsamenueleg ze notéieren. Traditionell Heeler recommandéiert et fir Wuerm ze bekämpfen, fir verschidde Geschwëster ze behandelen, Wonnen ze heelen, an d'Ursaache vun der Häerzkrankheet ze behandelen, als Schmerzliichter. Modern Dokteren gleewen datt andeems d'Linnsueleg an hir Ernärung abegraff gëtt de Risiko fir Schlag ëm bal 40% reduzéiert. Et warnt eng Persoun géint d'Entwécklung vu Krankheeten wéi Atherosklerose, Diabetis, Koronararterie Krankheet a vill anerer.

Leinsamenueleg: Virdeeler fir de Kierper

Ernährungsspezialisten betruechten Leinsamenueleg als ee vun de nëtzlechsten a liicht verdaubare Produkter, dofir ass et recommandéiert fir Leit mat metabolesche Stéierungen an Adipositas. Tatsächlech ass d'Lëscht vu Krankheeten déi räich Omega-3, Omega-9, Omega-6 Leinsamenueleg erfuerderen enorm. Et ass och eenzegaarteg datt et duebel sou räich u gesättigte Fettsäuren ass wéi Fësch Ueleg. Enthält Vitamine B, A, F, K, E, polyunsaturéiert Säuren. Besonnesch et wäert op d'Leinsamenueleg vun der fairer Halschent oppassen,.

Déi gesättigte Fettsäuren, déi et enthält, spillen eng grouss Roll bei der Bildung vum Gehir vum zukünftege Puppelchen. Wann Dir gesond a schlank wëllt sinn, benotzt Flaxseed Ueleg an Ärer Diät, wat de Fettmetabolismus normaliséiere kann. Dir gesitt selwer d'Realitéit fir séier Gewiicht ze verléieren. Zanter Vegetarier iessen net Fësch, Flaxseed Ueleg, reich an gesättigte Fettsäuren (2 Mol méi héich wéi Fësch Ueleg!) Ass onverännerbar an hirer Diät. Et ass ganz nëtzlech fir d'Vinaigrette mat Leinsamenueleg ze frëschen, frësch Zaloten aus Geméis a Kraider. Et kann als Zutat a ville Saucen benotzt ginn. Füügt zu Schuel, éischt an zweet Coursen.

Et ass wichteg ze wëssen!

D'Haltbarkeet vum Leinsueleg no der Ouverture ass net méi wéi 30 Deeg. Et ass net unzeroden et fir ze fritéieren ze benotzen. Store nëmmen am Frigo. Flaxseed Ueleg schmaacht liicht bitter. Recommandéiert deeglech-1-2 Esslöffel.

Hannerlooss eng Äntwert