Inhalter
Déi alldeeglech Ufuerderung fir Fluorid ass 1,5-2 mg.
De Bedierfnes fir Fluorid erhéicht mat Osteoporose (Verdënnung vum Knuewëss).
Fluorid räich Liewensmëttel
Bezeechent ongeféier Disponibilitéit an 100 g Produkt
Nëtzlech Properties vu Fluor a seng Auswierkung op de Kierper
Fluorid fördert d'Reifung an d'Härtung vun der Zahnemalie, hëlleft den Zännfall ze kämpfen andeems d'Säureproduktioun vu Mikroorganismen reduzéiert gëtt, déi Zännfall verursaachen.
Fluor ass am Wuesstum vum Skelett involvéiert, an der Heelung vu Knochengewebe bei Frakturen. Et verhënnert d'Entwécklung vu senile Osteoporose, stimuléiert Hämatopoiesis an hemmt d'Bildung vu Milchsäure aus Kohlenhydraten.
Fluor ass e Strontium Antagonist - et reduzéiert d'Akkumulation vu Strontium Radionuklid a Schanken a reduzéiert d'Schwéierkraaft vu Strahlungsschued vun dësem Radionuklid.
Interaktioun mat anere wesentlechen Elementer
Fluorid, zesumme mat Phosphor (P) a Kalzium (Ca), bitt Stäerkt u Schanken an Zänn.
Mangel an Iwwerschoss vu Fluor
Zeeche vun engem Fluoridmangel
- Karies;
- Parodontitis.
Unzeeche fir iwwerschësseg Fluor
Mat enger exzessiver Aufnahm vu Fluorid kann Fluorose entwéckelen - eng Krankheet an där gro Flecken op der Zahnemalie erschéngen, Gelenker verformt ginn a Knochengewebe zerstéiert.
Facteuren déi de Fluorid Inhalt a Produkter beaflossen
Iessen an Aluminiumpannen ze kachen reduzéiert de Fluoridgehalt vu Liewensmëttel wesentlech, well Aluminium Fluorid aus Iessen läscht.
Firwat fällt Fluoridmangel op?
D'Konzentratioun vu Fluor a Liewensmëttel hänkt vum Inhalt am Buedem a Waasser of.