Inhalter
Erbriechen, Diarrho, allgemeng Schwächt a Bauchschmerzen sinn all Zeeche vu Liewensmëttelvergëftung. Et entsteet, als Regel, wéinst der Benotzung vun niddereg-Qualitéit Produiten. Mä, trotz der Eescht vun der Situatioun, ass et dacks erfollegräich doheem zu engem mëllen Grad behandelt. Richteg, virausgesat datt all Diätempfehlungen gefollegt ginn.
Wéi iessen am Fall vu Vergëftung
Fir ze verstoen firwat et sou wichteg ass Är Ernärung unzepassen, ass et genuch fir de Problem "vu bannen" ze kucken. Wärend Nahrungsvergëftung sinn déi normal Prozesser vu Sekretioun vu Schleim a Verdauungssaften am Magen an Darm gestéiert. Zur selwechter Zäit erhéicht Peristaltik, de Muskeltonus geet erof. Toxine verëffentlecht vu pathogenen Mikroorganismen irritéieren d'Schleimhaut. Awer net nëmmen den Darm, awer och d'Bauchspaicheldrüs an d'Liewer leiden ënner hiren negativen Afloss.
Et ass méiglech hir Wierkung op de Kierper ze minimiséieren andeems Dir verschidde Medikamenter, zum Beispill Sorbenter huelen, a sidd sécher datt Dir un d'Basisprinzipien hält Diät fir Liewensmëttelvergëftung... Si besteet aus der Ausgrenzung vu Liewensmëttelprodukter, déi fir eng laang Zäit verdaut ginn oder einfach d'Schleimhaut irritéieren, an d'Anhale vum Drénkregime. Déi lescht erlaabt Iech eng vun den unangenehmsten Konsequenze vun der Vergëftung ze vermeiden - Dehydratioun.
Allgemeng Iessregelen
- Bannent 2-3 Deeg no der Vergëftung ass et néideg den Daarm sou vill wéi méiglech auszelueden. Interessanterweis empfeelen verschidden Dokteren d'Iessen an den éischte Stonnen bis zum Enn vum Erbrechen komplett ze refuséieren. Anerer roden Iech méi dacks ze iessen, awer net all, a kleng Portiounen, an zwou Stonne Pausen tëscht all Molzecht huelen. Just fir de Kierper Kraaft ze ginn.
- Besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Kachmethod bezuelt ginn. Idealerweis sollt et gekacht oder gedämpft ginn. Et ass besser et a flësseger oder semi-flësseger Form ze benotzen. An de fréie Deeg sollt d'Präferenz u Geméis oder Poulet Bouillon mat Broutkrumm ginn. Et ass besser ze refuséieren aus fettegen, kalorienarme Liewensmëttel a Liewensmëttel héich an Faser (Kären) wärend dëser Period, fir net eng aner Verdauung ze provozéieren.
- Dir kënnt nei Liewensmëttel an Är Ernärung bäifügen nodeems all Symptomer ofgeholl hunn. Den Haapt Saach ass et no an no ze maachen. Op dësen Deeg gi Getreide, Jelly, gekacht Geméis oder Mager Fleesch gewisen. Wéi och ëmmer, et ass besser se no de Prinzipie vun der separater Ernärung ze benotzen. An anere Wierder, Fleesch a Fësch gi getrennt vu Getreide giess a vice-versa. Dëst erlaabt de Kierper seng Kraaft méi séier erëmzekréien.
Drénkregime
Mat Diarrho an Erbrechung verléiert de Kierper vill Flëssegkeet a wann en net opgefëllt gëtt, kann Dehydratioun iergendwann optrieden. Ënnerschätzt dës Konditioun net, well am beschten provozéiert et Kappwéi a Middegkeet, an am schlëmmste Fall - e ganze Koup Krankheeten, och den Doud. Ausserdeem ass et geféierlech fir Kanner an Erwuessener, besonnesch wa se chronesch Krankheeten hunn.
Einfach Waasser drénken ass net genuch fir et ze verhënneren. Et ass noutwendeg fir d'Disponibilitéit vu Rehydraten ze këmmeren - Salzléisungen déi Dehydratioun vermeiden. Dir kënnt se an der Apdikt kafen oder selwer maachen.
Nodeems d'Symptomer ofgeholl hunn, empfehlen d'Dokteren gekachten oder nach ëmmer Mineralwaasser, net gesüßten Téi a gedréchent Uebst Dekoctiounen.
Spannen, all vun hinnen replenish net nëmmen Flesseggassystem Verloschter, awer och Attacken vun benotzen an iwelzeg entlaaschten an effektiv de Kierper propper.
Top 12 Liewensmëttel no Vergëftung
Waasser. Mat intensiver Erbrechung ass et besser et a klenge Schluppen ze drénken, fir d'Situatioun net ze verschäerfen. Dir kënnt et mat gefruerenen Äiswierfelen ersetzen (fir hir Virbereedung gëtt Mineralwasser mat Zitrounejus gemëscht).
Äppel Jus. Et huet antimikrobiell Eegeschaften, awer a grousse Quantitéite verschlechtert se nëmmen d'Situatioun - Dir sollt et net vergiessen. Iwwregens, an der Volleksmedezin gëtt et ersat duerch Äppelzider Esseg verdënntem mat waarmem Waasser mat enger Rate vun 2 TSP. Esseg fir 1 Glas. Dir musst dat resultéierend Produkt a klenge Portiounen de ganzen Dag drénken. Gebakene Äppel ginn och gewisen.
Gerste a Reis Téi. Si si besonnesch effektiv fir Diarrho, well se net nëmmen dovunner lass ginn, awer och Entzündung am Darm gutt linderen.
Bananen - si gi liicht verdaut a gläichzäiteg beräichere de Kierper mat nëtzleche Substanzen - Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Selen, Eisen, Zénk a Vitamin B6. Zousätzlech hunn d'Resultater vun de rezenten Etüden gewisen datt hire Pulp kann op de Kierper handelen wéi Sorbenter, bindend a gëfteg Substanzen ewechhuelen. Et ass interessant datt am Ausland souguer eng speziell Diät "BRAT" gëtt, déi fir Liewensmëttelvergëftung benotzt gëtt an d'Benotzung vu Bananen, Äppel, Reis a gedréchent Brout involvéiert.
Poulet Bouillon - et ass besser et an Är Ernärung ze addéieren wann Dir Appetit fillt. No den Dokteren, satiéiert et net nëmmen, mee fördert och eng séier Erhuelung.
Gekachten Reis ouni Salz - et huet adsorberend Eegeschaften an hëlt effektiv Toxine aus dem Kierper ewech, souwéi lindert Diarrho. Et muss mat vill Waasser gekacht ginn fir eng dënn Schuel ze maachen. Buckwheat an Haferfloss kënnen an d'Diät bäigefüügt ginn fir Symptomer ze entlaaschten.
Rosehip Ofkierzung - et enthält eng enorm Quantitéit u Vitamin C an huet och astringent Eegeschaften. Dir kënnt et ersetzen mat Bouillon vu Molbieren, Schwaarze Johannisbeeren oder Johanniskraut.
Wäiss Brout Croutonen sinn eng Quell vu Kohlenhydraten.
Gekachten Huhnmagen - si si gutt fir Duerchfall.
Dekoctiounen vun gedréchentem Uebst - si kompenséieren de Mangel u Vitaminnen a Mineralstoffer an hëllefen d'Mageschleimhaut erëmzestellen.
Kissel - et erliichtert Duerchfall a beräichert de Kierper mat nëtzlechen Substanzen.
Kraider - Dës gi wäit an der chinesescher Medizin benotzt. Mëllechdistel gëtt fir Vergëftung mat Champignonen, Kamillen, Ingwer a Lakritzwurzel benotzt - fir Vergëftung mat anere Produkter.
Wat brauch de Kierper no Vergëftung?
- Vitamin A. D'Resultater vun Etüden, déi awer op Ratten ausgefouert goufen, weisen datt "de Kierper e Manktem u Salmonellose erlieft." Dofir, andeems Dir Liewensmëttel mat sengem Inhalt an Är Ernärung bäisetzt, kënnt Dir Är Erhuelung beschleunegen.
- Kalzium. Et huet en ähnlechen Effekt.
- Alpha Lipoic Acid - "E mächtege Antioxidant deen a Broccoli, Rëndfleesch a Spinat fonnt gëtt a gëllt als eng vun den effektivsten Behandlunge fir Pilz Liewensmëttelvergëftung."
Wat kann net no Vergëftung giess ginn
Bis zur kompletter Genesung ass et besser auszeschléissen:
- Fett a schaarf Liewensmëttel - si provozéiere Gasbildung an, als Resultat, Unbehagen a Péng am Bauch.
- Alkohol a koffeinéiert Gedrénks - Dës kënnen Duerchfall an Dehydratioun verursaachen.
- Mëllechprodukter - trotz der Tatsaach, datt se Probiotika enthalen, ass et nach ëmmer besser, se no Vergëftung ze refuséieren. Einfach well se en opgeregt Mo provozéieren kënnen.
- High-Faser Liewensmëttel - Zitrusfrucht, Somen, Nëss, an déi meescht Uebst a Geméis, déi mir zesumme mat der Haut iessen. Ënner normale Konditioune verbesseren se d'Darmmotilitéit, déi dem Kierper immens hëllefen, awer no Vergëftung verschäerfen se nëmmen d'Situatioun.
Liewensmëttelvergëftung ass eng Krankheet déi eng Persoun zu all Moment iwwerhëlt. Wéi och ëmmer, Dir sollt net Angscht hunn, wann Dir e Set vu Basisprodukter an der Hand hutt, déi et kämpfen kënnen, a virun Ären Aen sinn d'Empfehlungen vu Spezialisten. Trotzdem, am Fall vu senger Verschlechterung, ass et nach ëmmer net wäert ze vertrauen op se komplett. Et ass wichteg en Dokter sou séier wéi méiglech ze gesinn, an dann einfach déi uewe genannte Tipps a Verbindung mat der Therapie, déi hien verschriwwen huet, benotzen.