Vill hunn heartburn erlieft - eng onsympathesch Sensatioun am Mo an esophagus. Firwat geschitt et a wéi et ëmzegoen? Wa mir vill Säure produzéierende Liewensmëttel iessen, ass eise Mo net fäeg d'Säure ze veraarbecht, déi et erakomm ass a fänkt un d'Liewensmëttel zréck ze drécken. Et gëtt e Link tëscht der Aart vu Liewensmëttel déi mir iessen an dem Risiko vu Sodbrennen. Och wann et vill pharmazeutesch an Heemheelmëttel fir dëse Problem gëtt, ass et derwäert oppassen op d'Diät an d'Eliminatioun vun enger Zuel vu Liewensmëttel, déi mir an dësem Artikel behandelen.
frittéiert Iessen
Fritten an aner frittéiert Liewensmëttel a Liewensmëttel héich an Transfetter stéieren d'Gläichgewiicht vum Verdauungstrakt. Dëst ass e schwéiert Iessen dat eng verstäerkte Sekretioun vu Säure verursaacht, déi ufänkt an d'Speiseröh ze beweegen. Fett frittéiert Liewensmëttel ginn lues verdaut, fëllt de Bauch fir eng laang Zäit a verursaacht Drock dran.
Fäerdeg Backwaren
Gekaafte séiss Bunnen a Kichelcher kreéieren en sauerem Ëmfeld, besonnesch wa se kënschtlech Faarwen a Konservéierungsmëttel enthalen. Fir net heartburn ze erliewen, ass et néideg all Produkter mat raffinéiert Zocker a wäiss Miel opzeginn.
Coffee
Wärend Kaffi e laxativen Effekt huet, féiert iwwerschësseg Koffein zu enger verstäerkter Sekretioun vu Bauchsäure, wat Sodbrennen verursaacht.
Kohlensäure Gedrénks
Limonaden, Tonic a Mineralwasser féieren zu vollen Magen an als Resultat verursaachen eng Säurereaktioun. Alternativ ass et recommandéiert méi reng Waasser ze drénken, awer net ze kal. Vermeit och sauer Uebstjusen, besonnesch virum Bett.
Schaarft Iessen
Peffer an aner Gewierzer sinn dacks d'Täter fir Heartburn. An engem indeschen oder thailännesche Restaurant, frot de Keller fir "keng Gewierzer" ze maachen. True, a sou eng mëll Optioun kann d'Gläichgewiicht vum Magen opgeregt ginn.
Alkohol
Alkoholescht Gedrénks erhéijen net nëmmen d'Aciditéit, mee dehydréieren och de Kierper. An der Nuecht, nom Alkohol drénken, wäert Dir erwächen fir ze drénken. Alkohol haut - digestive Problemer muer.
Mëllechprodukter
E Glas kaler Mëllech gëtt gesot fir Erliichterung vu Sodbrennen ze bidden, awer et ass besser e Glas Waasser ze drénken. Mëllech bewierkt exzessiv Seier secretion, virun allem wann op engem voll Mo gedronk.