Mir sinn der Tatsaach gewinnt datt d'Liewensmëttel d'Haaptquell vun der Energie ass, a just fir d'Müdegkeet ze iwwerwannen, hu mir nach eng Kéier Snack. Et stellt sech eraus datt et esou Produkter gëtt, am Géigendeel, e Réckgang an der Kraaft an e Wonsch ze raschten.
Séiss Saachen
Séiss provozéiert Schwankungen am Bluttzockerspigel. Säin schaarfen Opstieg gëtt ufanks vill Kraaft, an de spéidere schnelle Fall féiert zu engem wilde Gefill vu Middegkeet an Middegkeet.
Miel
Miel wierkt wéi Zocker - eng kohlenhydraträich Pâtisserie fiert den Zockerniveau hin an hier a wuertwiertlech klappt Iech erof an erfuerdert dann en neien Deel fir datt de Kierper weider funktionéiere kann.
Alkohol
Alkohol begeeschtert den Nervensystem - dat ass e bekannte Fakt. E midd a gerëselt Nervensystem gëtt séier iwwerwierkt, an et ass e Wonsch ze leeën a schlofen. Wat paradox ass, awer an engem Dram, nervt de Nervensystem ënner dem Afloss vun Alkohol net, wat d'Qualitéit vum Schlof beaflosst an Äert Gefill nom Erwächen.
Frittéiert Fleesch
Fett, schwéier Iessen erfuerdert ze vill Energie vum Kierper fir et ze verdauen. Sou ass et keng Energie méi fir de Rescht vu Liewensprozesser. Et stellt sech eraus datt anstatt Energie ze gewannen, Dir et verléiert.
Tierkei
Tierkesch Fleesch ass gesond an nahrhaft, awer et huet de folgenden Effekt: et reduzéiert d'Performance an ënnerdréckt d'Alarmness, wouduerch e Gefill vu Middegkeet a Middegkeet ass.