Schiedlech Berodung vun eise Mammen a Groussmammen

"Eet Kaffi selwer, deelt d'Dinner mat engem Frënd, en Iessen gitt dem Feind".

Studie vum 20. Joerhonnert weisen datt de Kaffi net schwéier sollt sinn. Wat "méi schwéier" d'Iesse sollt um Mëttegiessen sinn. Déi optimal Verhältnis vu Kalorie Iessen: Kaffi - 30-35%, Mëttegiessen - 40-45% an Owesiessen - 25% vun der alldeeglecher Ernärung.

Zoppen sollten all Dag konsuméiert ginn. Soss Dir engem Mo oppent Gesiicht.

Eng ganz kontrovers Ausso. Statistike sinn nach net bewisen, déi entspriechend Relatioun. An anere Wierder, d'Nëtzlechkeet vum deegleche Konsum vun Zopp, fir d'Préventioun vun Geschwëster - ass héich zweifelhaft.

Geméis an Uebst kënne sou vill gi gi wéi néideg.

Tatsächlech Geméis an Uebst sinn nëtzlech. Awer net an all Quantitéit. Als éischt kann d'exzessive Benotzung vun hinnen esou désagréabel Saache wéi bloating, heartburn, d`Toilette Ursaach. An all dëst ass eng Konsequenz vun der Stéierung vum Verdauungsprozess.

Weider, wa mir réi Geméis an Uebst iesse géifen, ass et besser virun der Haaptmoolzecht ze maachen (op eidle Mo) an net duerno. Soss fänkt de Magen de Prozess vun der Fermentatioun un. Wat eng Verstouss géint de Verdauungsprozess, opgeblosen asw

Fette aus der Diät auszeschléissen

D'Situatioun ass ganz ähnlech wéi am Paragraf 3. Fette si wierklech schiedlech a grousse Quantitéiten. Awer an der klenger - si si gebraucht. Denkt op d'mannst iwwer polyunsaturéiert Fettsaieren noutwendeg fir Leit, déi Fette enthalen.

Iessen Séissegkeeten net virum Iessen, Dir verléiert Ären Appetit.

Awer de Mank vum Appetit ass eng gutt Saach. Op d'mannst fir déi, déi mat Iwwergewiicht kämpfen. An dës Leit sinn elo vill méi wéi déi, déi un Dystrophie leiden.

TĂ©i, Kaffi, Jus nom Iessen.

Dëst ass déi verbreetste schlecht Gewunnecht. D'Tatsaach datt dës Flëssegkeet an de Magen zesumme mam Iessen kënnt behënnert d'Verdauung duerch d'Konzentratioun vu Magensaft ze reduzéieren, awer erhéicht och d'Geschwindegkeet vun der Bewegung vu Liewensmëttel duerch de "Verdauungstrakt", wat zu der Verschlechterung vun der Verdaubarkeet vun der leschter féiert.

Hannerlooss eng Ă„ntwert