Inhalter
Fasten ass derwäert ze üben eleng fir d'Gesondheet an, laut de meeschte Diätisten, nëmmen an dësem Fall ass verlängert Refus vun Iessen gerechtfäerdegt. Fasten kann hëllefe fir vill Krankheeten ze heelen, besonnesch Hypertonie, Arthrose, Diabetis mellitus, Ekzem, asw. wéinst der Berücksichtegung vun de verschiddene Subtilitéiten vum komplexe Fastenprozess ...
Heelen vum Fasten ass eng komplett Oflehnung vu Liewensmëttel. Am Prozess vum Honger fänkt de Kierper un seng eege Reserven ze benotzen, wärend hien all déi néideg Substanze fir den normale Fonctionnement kritt wéinst enger anerer Biosynthese vum Zellniveau. Intern Ernärung (endogen) wäert kurativ handelen nëmmen wann déi erfuerderlech Quantitéit verbraucht gëtt, wann Dir Iech selwer eppes Kalorienräich erlaabt, zum Beispill Kompott oder Jelly, dann anstatt ze heelen féiert et zum Ofbau vum Kierper. Mat engem richtege Fasten geschitt de sougenannte Reboot vun allen internen Prozesser.
D'Haaptrei Zorte vun fasting:
- 1 Dréchen oder absolut Faaschten - gët als eng vun den effektivsten Methoden fir heelen ze fasten, wat eng absolut Oflehnung vun der Benotzung vu Liewensmëttel a Flëssegkeeten (och Waasser) implizéiert. D'Dauer vun dëser Faaschtmethod ass 1-3 Deeg. Et gëtt net empfohlen absolut Fasten doheem ze üben, déi optimal Plaz heifir si Gesondheetszentren a Sanatorien, wou d'Faaschten am Krees vu Leit stattfannen, déi och vum Iessen ewechgeholl ginn an ënner virsiichtegem Opsiicht vun Dokteren. Dréchent Fasten soll no speziell entwéckelte Programmer an Iwwerwaachung vu Spezialiste ofgeschloss ginn.
- 2 Waasser Honger - déi heefegst Faaschtmethod, déi souwuel fir Gewiichtsverloscht wéi och fir d'Behandlung vu verschiddene Krankheeten eegent. Dës Method erlaabt d'Benotzung vu nëmmen Waasser an all Quantitéit. Fir den heelen Effekt ze verbesseren ass et recommandéiert destilléiert Waasser ze drénken. Et ass och noutwendeg aus dem Faaschten um Waasser mat Vorsicht erauszekommen, ënner medizinescher Iwwerwaachung.
Aarte vu Faaschten no Dauer:
- Enges Dags - Dëst ass en alldeegleche Faaschten oder de sougenannte Faaschten Dag, an deem nëmmen d'Waasserverbrauch erlaabt ass. Et ass recommandéiert all Dag séier all Dag fir de Kierper ze botzen an nei ze starten
- Dräi Deeg - déi optimalst Period vum Faaschten, wärend Dir en héijen Effektivitéitsniveau vu sengem Heelenwierk erreeche kënnt a gläichzäiteg déi negativ Konsequenze vum Hungerstreik vermeit. Eng Drei-Deeg-Fast kann doheem praktizéiert ginn, awer virdrun ass et geroden en Dokter ze konsultéieren.
- Siwen Deeg (wöchentlech) - dës Zort Faaschten ass gezielt fir verschidde Krankheeten ze heelen an de Kierper ze botzen. Eng siwen Deeg Fast gëtt ënner der Opsiicht vun engem Dokter duerchgefouert.
- laang - dëst Faaschtenzäit kann entweder 10 Deeg oder e ganze Mount daueren an exklusiv a spezialiséierte Komplexen oder Sanatorien duerchgefouert ginn.
D'Virdeeler vum Faaschten
- 1 D'Virdeeler vum Heelen Fasten léien haaptsächlech am heelen Effekt dee geschitt wann de Kierper seng Verteidegung aktivéiert gëtt.
- 2 En Hongerstreik ass en Opschuppung vum endokrinen System, de Kierper botzt an nei gestart, souwéi e gënschtegen Effekt op de Stoffwiessel.
- 3 Als Resultat vum heelen Fasten verdampen d'Salzablagerunge vun de Gelenker an der Wirbelsäule, déi d'Liichtkeet an d'Mobilitéit am Kierper restauréiert.
- 4 Wann de Fasten kombinéiert mat Bewegung a Massagen, da kënnt Dir op dës Manéier Cellulite-Depositioune a Probleemregiounen (besonnesch op den Oberschenkel) lass ginn.
- 5 D'Faaschten botzt de Kierper an aktivéiert doduerch d'Aktioun vun de Mechanismen vum cellulär-molekulare a Gewëssniveau.
- 6 Heelen Faaschten hëlleft all Organer an de Kierper als Ganzes ze verjéngeren.
Empfehlungen fir heelen Faaschten ze beobachten
- Niewent den heelen Eegeschafte vum Faaschten ass et Stress fir de ganze Kierper, dofir ass et geroden dës Prozedur ze maachen wéi en Dokter verschriwwen huet oder ënner senger Opsiicht (besonnesch a Präsenz vu chronesche Krankheeten vun der endokrine, kardiovaskulärer oder Verdauung) System).
- Et ass recommandéiert virum Fasten fir et méi einfach ze maachen dëse ganz schwéiere Prozess z'ënnerhalen. Dëst kann gemaach gi mat Rizinus Ueleg, Magnesiumsulfat, oder Natriumsulfat (Salzléisungsmëttel). Fir en Erwuessenen ass 25 Gramm Pudder genuch fir e Glas Einfach Waasser. Den Effekt kënnt a ongeféier 4-6 Stonnen.
- Och, ier Dir heelen Fasten benotzt, ass et derwäert iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper ze läschen, vun Toxine lass ze ginn, a Bindegewebe mat Justherapie ze spülen ().
- Mat regelméissegem Faaschten ass et recommandéiert Är Ernärung ze verbesseren andeems Dir Är Ernärung mat haaptsächlech Planzefudder fëllt. Et gëtt ugeroden d'Regele vun der gesonder Ernärung an de Perioden tëscht Hongerstreik ze beobachten.
- Et ass wichteg net nëmmen d'Faaschten korrekt z'observéieren, awer och mat Zäit erauszekommen. Well während dem Faaschten de Kierper op eng endogen Method erniert, musst Dir de Prozess suergfälteg iwwerwaachen fir en destruktiven Effekt ze vermeiden.
- Et ass ganz wichteg aus dem Faaschten erauszekommen. D'Haaptregel an dësem Fall ass net ze vill ze iessen, fir schwéier a fetteg Liewensmëttel z'evitéieren. Mat längerem Faaschten (méi wéi engem Dag), musst Dir en Dokter consultéieren iwwer erauszekommen.
- Wann Dir Gewiicht verléiert, sollt Dir Iech net ze séier duerch de Faaschten zéien, well e schaarfe Gewiichtsverloscht, éischtens, net stabil ass, an zweetens kann et zu irreversibelen negativen Konsequenzen féieren.
- Wann d'Faaschten mat e puer Ofwäichungen duerchgefouert ginn, abegraff erauszekommen, da gëtt dëst net nëmmen dat gewënschte Resultat, awer ka verschidde schlëmm Krankheeten verursaachen oder zum Doud féieren.
- Mat regelméissege Gebrauch vum Heelen Fasten, ass et recommandéiert hir Dauer ze erhéijen. De beschte Wee fir eng wöchentlech Dagesgeschwindegkeet fir 4 Méint auszeféieren, duerno kënnt Dir op dräi Deeg a siwen Deeg Aarte vu heelen Fasten wiesselen.
Firwat ass Faaschten geféierlech?
Am Prozess vum Faaschten kann et e puer Komplikatioune sinn, déi jiddereen, dee praktizéiert oder dës Method benotzt, sollt wëssen. Wann déi uewe genannte Symptomer a Kontraindikatiounen net schaarf ausgedréckt sinn, da kënnt Dir den Hongerstreik weidergoen. Wann Dir Iech laang schlecht fillt, ass et derwäert de Fasten mat der restauréierender Ernärung no gewësse Reegelen ofzeschléissen, souwéi regelméisseg Reinigungsprozeduren auszeféieren.
- Wärend dem Faaschtenprozess kënne Féiwer a Chilliness optrieden. Dës Nebenwirkungen hänken of vun den individuellen Charakteristiken vum Kierper, dem Modus vum Drénkwaasser, der Wiel vu Kleeder a kierperlecher Aktivitéit.
- Plaque kann sech am Mond opbauen an dofir en onaangenen Geroch. Dëst geschitt an de meeschte Fäll vu längerem Fasten. Deen eenzege Wee eraus ass d'Mëndlech Hygiène ze verbesseren, awer d'Benotzung vun enger abrasiver Zahnpasta gëtt net empfohlen. Et ass besser Gele oder Spülen ze benotzen, Dir kënnt och Folk Heilmittel benotzen - Waasser mat Zitrounejus oder eng Ofkierzung mat.
- Fasten kann och Krampf provozéieren, déi optrieden wéinst der Ausscheedung vum Natriumchlorid, souwéi Phosphor a Kalziumsalze. Mat dësem Nebenwirkung gëtt et recommandéiert eng XNUMX Prozent waarm Léisung vum Dësch Salz ze huelen.
- No thermeschen Behandlungen a Massage beim Faaschten, kann de Gelenkschmerz optrieden.
- Faaschten kann mat heefegem Belsch, Brennen an Erbriechen begleet ginn. Fir dëst ze vermeiden, ass et recommandéiert de Magen auszewäschen oder regelméisseg net kohlensäure Mineralwasser ze konsuméieren. Wann dës Methoden net hëllefen, ass et derwäert aus dem Hongerstreik erauszekommen.
- Refus ze iessen féiert zur Entwécklung vu chronescher Middegkeet, Middegkeet.
Faaschten ass an esou Fäll kontraindizéiert:
- Schwangerschaft oder Stillen;
- neuropsychiatresch Krankheeten (Demenz oder Krankheet verbonne mat Immobilitéit);
- schwéier Forme vu bösartiger Bluttkrankheeten, diffus Bindegewebe Krankheet, besonnesch mat Dehydratioun.