Ass et wouer datt d'Perricone Diät Iech verjéngert hëlleft?

Ass et wouer datt d'Perricone Diät Iech verjéngert hëlleft?

Déi meescht gesicht

Mat enger adäquat Ernährung ass et méiglech d'Effekter vum Passage vun der Zäit op Är Haut an Äre Kierper ze reduzéieren

Net alles ass Genetik oder Behandlungen, a ville Fäll ass et genuch ze wëssen, wéi Dir déi richteg Ernärung iesst, sou datt d'Auswierkunge vum Passage vun der Zäit net intern oder extern ze gesinn sinn. Dëst ass wou de Dr Nicholas V. Perricone, respektéierte Ernährungsberoder Member vum "American College of Nutrition", nieft engem Pionéier an der Diskussioun iwwer "Antiaging" Ernährung an Superfoods (anti-inflammatoresch an antioxidant).

Dëse gelueften Dokter ass mat der Formel komm, déi jidderee wësse wëll: wéi maacht Dir halen Är Haut ëmmer Stralung? Ernährung ass den Ecksteen vun der sougenannter "3-Tier Global Care Philosophy", déi Perricone erstallt huet. D'Effekter vun Ärem Programm sinn net extern sichtbar, mee verbesseren d'allgemeng Gesondheet, d'Energie wesentlech erhéijen an d'Stëmmung profitéieren. Dëst "Philosophie an 3 Niveauen»Fir gesond Alterung a gesond Haut, nieft dem Erscheinungsbild ze verbesseren, hëlleft et Iech organesch an all Liewensstadien besser ze fillen. Gesiichter esou bekannt wéi Eva Mendes, Gwyneth Paltrow oder Uma Thurman si hu scho festgestallt datt d'Entzündung vum Alterungsprozess kontrolléiert a verspéit ka ginn.

Wat ass d'Perricone Diät?

Et sollt bemierkt datt et net entwéckelt gouf fir Gewiicht ze verléieren, och wann déi, déi dorop zréckgräifen, de komeschen Kilogramm verluer hunn als ee vun de Schlësselen ass déi gutt organesch Funktioun déi et fördert fir eis z'erreechen. normal Gewiicht oder ideal Gewiicht. Awer Perricone ass méi wéi eng Diät: et ass eng Mentalitéitsännerung, e Wee fir d'Iessgewunnechten nei ze evaluéieren fir e méi gesond Liewen z'erreechen, well et hëlleft Entzündung an cellulär Oxidatioun ze stoppen duerch d'Prioritéit vu bestëmmte essentielle Antioxidantien a «antiaging»An domat d’Gesondheet vun der Haut an de Kierper am Allgemengen ze recuperéieren, nieft der Energie ze stäerken.

Antiaging Diät Richtlinnen

• All Molzecht sollt qualitativ héichwäerteg Protein, niddereg glycemesch Kuelenhydrater a gesond Fette enthalen.
• Protein sollt ëmmer als éischt verbraucht ginn fir den Verdauungsprozess ze hëllefen an eng glycemesch Äntwert ze vermeiden. Als nächst, Faseren, a schliisslech komplex Kuelenhydrater.
• Drénken tëscht 8 an 10 Glieser Mineralwasser pro Dag: déi éischt op eidelem Magen an ëmmer mat engem Iessen begleet.
• Gréngen Téi duerch Kaffi ersetzen ass Schlëssel fir beschleunegt Alterung ze vermeiden an de Stoffwechsel ze stimuléieren.
• Dr Perricone recommandéiert eng hallef Stonn deeglech Übung, kombinéiert kardiovaskulär, muskulär Kraaft a Flexibilitéit, dräi fundamental Elementer fir eng gutt Gesondheet a Vitalitéit ze halen.
• Genug Schlof ze kréien ass essentiell fir den Anti-Aging-Regime, well während dem Schlof ginn déi negativ Auswierkunge vum Cortisol annuléiert, d'Hormon vu Wuesstem a Jugend entlooss, a Melatonin entlooss, en Hormon mat positiven Effekter op d'Haut an de System immunologesch.

Wéi eng Gewunnechten si kontraproduktiv?

Wéi an all aner Diät réit den Dokter Perricone 100% géint de Zockerverbrauch well et ass den Haaptverantwortleche fir d'Glykatioun, e Prozess, duerch deen d'Zockermoleküle sech un d'Kollagenfaser hänken, wat d'Elastizitéit verléiert. Ee vun den inkompatibel Gedrénks ass Kaffiwéi et gewise gouf Spannungen ze erhéijen an eng Erhéijung vum Insulin ze verursaachen. Softdrinks an Alkohol kënnen och net ofgeholl ginn wann Dir d'Perricone Formel wëllt ausféieren, well se vill Séissstoffer enthalen. Eng Puff Tubak inhaléieren generéiert méi wéi eng Billioun fräi Radikaler an de Longen, sou datt et och aus dem «alimentations pro-aging".