Jusen am Liewen vun engem Sportler

Jusen am Liewen vun engem Sportler

Jidderee versteet perfekt datt den natierleche Jus e Lagerhaus vu Vitaminnen ass. A jiddereen, deen e bëssen ëm hir Gesondheet këmmert, soll all Dag e Glas frësch gepresste Jus drénken. Et gëtt frësch gepresst, an net deen, deen all Dag op bloe Schiirme blénkt, an déi op de Regaler vun de Geschäfter ze fannen ass. Et ass ganz schwéier Vitaminnen an esou Jusen ze fannen. Natierlech kënne se do präsent sinn, awer a ganz klenge Quantitéiten, net genuch fir den deeglechen Ufuerderung gerecht ze ginn.

 

Stellt Iech vir, wéi en normale Bierger Vitamine brauch, ganz eleng intensiv Sportler ausüben. Fir si ass de Besoin fir natierleche Jus vill méi héich. Wësst Dir firwat? Loosst eis méi detailléiert driwwer schwätzen.

An der Regel drénken Athleten Jus fir hiren Duuscht no der Ausübung ze läschen. Dobäi maache si eng "duebel Aarbecht" - si maachen de Mangel u Flëssegkeet aus a versuergen hire Kierper mat Vitaminnen, wat et hinnen erlaabt vill méi séier ze erhuelen. Ausserdeem weess all Sportler datt haart kierperlech Aarbecht e richtege Stress fir de ganze Kierper ass, den Immunsystem fänkt un ze schwächen. An dofir d'Vitaminnen an d'Spuerelementer vum Jus net nëmmen d'Verteidegung stäerken, mee och dem Kierper hëllefen de Stress ze bewältegen, deen en erlieft huet. Zousätzlech gëtt et eng Erhuelung vun den néidege Substanzen déi zesumme mam Schweess wärend intensiven Training erauskomm sinn. Dofir, am Liewe vun all Sportler, zousätzlech zu verschiddenen Nahrungsadditiven, soll natierleche Jus do sinn. Awer fir datt et maximal Virdeel bréngt, musst Dir 2 einfach Regele wëssen:

 

1. Et ass besser kee Jus mat zousätzlechem Zocker ze konsuméieren - et ass eng Quell vun iwwerschëssege Kalorien.

2. Nach eng Kéier, mir zéien Är Opmierksamkeet op: de Jus soll frësch gepresst ginn - sou datt et déi maximal Quantitéit u Vitaminne enthält. Ausserdeem muss et bannent 15 Minutte gedronk ginn, wann Dir d'Zäit ausdehnt, verléiert de Jus lues a lues säi Wäert.

Wéi Dir wahrscheinlech verstitt, wier déi bescht Optioun e Juicer doheem ze hunn.

Dir kéint streiden, "Firwat brauch ech e Juicer doheem? No allem addéiere vill Hiersteller vun der Sportsnährung Juskonzentrat fir hir Produkter. Dëst wäert och hëllefen de Kierper mat den néidege Vitaminnen a Mikroelementer ze sättigen ". Jo du hues Recht. Awer wousst Dir datt an dësem Fall Jusen Hëtzt behandelt ginn? Wat am Tour zum Verloscht vun de meeschte Nährstoffer féiert. Et ass onwahrscheinlech datt sou Jus vu groussen Ernärungswäert ass. Bass du averstan?

Och wa Juse fir Är Gesondheet gutt sinn, sollt Dir net zevill dovun drénken. Denkt un de Sënn vu Proportioun.

 

Gutt strukturéiert Ernärung an Training ass de Schlëssel zum Erfolleg vun all Sportler.

Hannerlooss eng Äntwert