Summer ... Sonn ... Warm ... Ganz dacks freeën d'Leit sech op de Summer, an da fänken se un "stierwen" vun der Hëtzt a sëtzen an klimatiséiertem Haiser amplaz eraus ze goen. Allerdéngs sollt Dir dat net maachen. An net nëmme well de Summer flüchteg ass, a sonneg Deeg duerch Reen a Schläim ersat ginn, mee well de Mangel vun der Sonn ganz schlecht Konsequenze verursaache kann. Loosst eis e puer vun hinnen kucken.
. Mir all wëssen datt en Iwwerschoss vu Sonn Kriibs verursaache kann, awer e Mangel u Sonn kann och zu Kriibs féieren. Vitamin D-Mangel verursaacht Brustkrebs, souwéi Krankheeten wéi Multiple Sklerose, Demenz, Schizophrenie a Prostatitis.
Fuerscher hunn viru kuerzem entdeckt datt e Mangel u Sonneliicht grad esou schlecht fir d'Häerz ka sinn wéi d'Iwwernuechtung vu Cheeseburger. Also, zum Beispill, kann et d'Wahrscheinlechkeet duebel fir Häerzkrankheeten bei Männer z'entdecken.
Ënnert anerem liwwert d'Sonn eis Stickstoffoxid. Et ass néideg fir wichteg physiologesch Prozesser am Kierper ze regléieren, dorënner de Stoffwechsel. Den normale Inhalt vun Nitrogenoxid am Kierper wäert e normale Metabolismus garantéieren an d'Tendenz zu Adipositas reduzéieren.
Wëllt Dir Äert Kand Stroosseschëlder gesinn wann Dir fuert? Et gouf festgestallt datt Kanner, déi méi Zäit dobausse verbréngen, e méi nidderegen Risiko vu Myopie hunn wéi déi, déi léiwer doheem bleiwen. Also sot "Nee" fir Computerspiller a "Jo" fir dobaussen ze goen a spillen.
Haut verbréngen d'Leit dacks hir Nuechten net am Schlof, reesen duerch hir Dreem, awer op Facebook a VKontakte, surfen d'Newsfeed a chatten mat Frënn. Awer soubal d'Sonn ënnergeet, ass déi eenzeg Quell vu Liicht fir eis kënschtlech Beliichtung. Heiansdo sinn dat net emol Luuchten, mee d'Monitorbildschirmer vun eise Computeren an Handyen. Ze vill Liicht, déi Är Aen aus dëse Quellen kréien, kënnen Äre biologesche Rhythmus stéieren an zu verschiddene Kierperkrankheeten an Insomnia féieren.
Extra Stonnen um Telefon oder Computer kaschten eis e ganz héije Präis wa mir léiwer si schlofen, a während dem Dag schlofe mir d'Sonn vermeiden. Gutt Schlof ass essentiell fir den Immunsystem ze recuperéieren an ass reflektéiert wéi gutt de Kierper an Zukunft géint Krankheeten kämpfen kann.
Wat manner Sonn mir an de Wanterméint gesinn, wat méi wahrscheinlech mir saisonal affektiv Stéierungen entwéckelen. Et kann begleet ginn net nëmme vun enger traureg Stëmmung an engem Wonsch näischt ze maachen, mee huelen op méi sérieux Formen: konstante Stëmmung Schwéngungen, Erhéijung Besuergnëss, Schlof Problemer, a souguer Suizidgedanken. Frae vun 18 bis 30 Joer, souwéi Leit iwwer 60, si besonnesch a Gefor.
De Mënsch ass en Deel vun all Liewen op Planéit Äerd, an, wéi all lieweg Organismen op et, hänkt vun der Sonn. Dofir, verstoppt Iech net fir ëmmer vun der Sonn, awer denkt un wéi schwéier d'Liewen ouni eise Stär genannt Sonn ass.