Inhalter
D'Lunge sinn d'Haaptdeelhueler am Kierperaustauschsystem. Et ass dank hinnen datt eng Persoun Sauerstoff kritt a vu Kuelendioxid befreit gëtt. Geméiss senger anatomescher Struktur sinn d'Lunge zwee onofhängeg Hälften. Déi riets Long besteet aus 3 Lëpsen, an déi lénks vun 2. D'Häerz läit nieft der lénkser Long.
De Longengewebe besteet aus Lobulen, vun deenen all eng vun de Branchenzweige enthält. Da ginn d'Bronchi a Bronchiole transforméiert, an dann an Alveoli. Et ass dank den Alveoli datt d'Gasenaustauschfunktioun stattfënnt.
Dëst ass interessant:
- D'Atmungsfläch vun de Longen, wéinst senger Struktur, ass 75 Mol méi grouss wéi d'Uewerfläch vum mënschleche Kierper!
- D'Gewiicht vun der richteger Long ass wesentlech méi grouss wéi déi lénks.
Gesond Iessen fir d'Longen
- Muert. Enthält Beta-Karotin, dank deem d'Lungegewebe gefiddert a gestäerkt gëtt.
- Mëllech a fermentéiert Mëllechprodukter. Si enthalen organesch Kalzium, wat néideg ass fir den normale Fonctionnement vum Lungegewebe.
- Rosehip an Zitrusfrüchte. Si si räich u Vitamin C, wat involvéiert ass fir d'Lunge vu pathogenen Mikroorganismen ze schützen.
- Broccoli. Eng gutt Quell vu Geméisprotein, dat als Baumaterial fir Lungegewebe benotzt gëtt.
- Zwiebel Knuewelek. Och, wéi Zitrusfrüchte, enthalen se Vitamin C, plus Phytonciden déi Bakterien zerstéieren.
- Rüben. Verbessert d'Drainage -Eegeschafte vun de Bronchi an, als Resultat, verbessert de Gasaustausch.
- Olivenueleg. Eng onverzichtbar Quell vu polyunsaturéierte Fette, wéinst deenen den normale Fonctionnement vum Lungegewebe geschitt.
- Buckwheat, Linden an Nadelhunneg. Dank de Vitaminnen a Mikroelementer, déi et enthält, stäerkt et d'Bronchiolen, verbessert d'Entladung vum Sputum.
- Hagtorn. Enthält eng grouss Quantitéit vu gënschtege organesche Säuren, déi de Schleim an de Longen dënnen, sou datt et weider evakuéiert gëtt.
- Mier. Dank dem Jod a polychondralem Bestanddeel, deen et enthält, këmmert et gutt mat Sputum Entladung.
- Gréng Blatgeméis. De Magnesium deen se enthalen ass eng gutt Préventioun vu Lunge Gewëss Iwwerexcitation.
- Eng Ananas. Den Enzym Bromelain, deen an Ananas enthält, kämpft erfollegräich géint sou e geféierleche Mikroorganismus fir Mënschen wéi Tubercle Bacillus.
Allgemeng Empfehlungen
Also datt d'Atmung ëmmer liicht an entspaant bleift, ass et ganz wichteg verschidde Regele vun Dokteren z'entwéckelen. Normaliséierung vun de Lungen, souwéi de ganze Atmungssystem, hänkt vun der Erfëllung vun den folgenden Ufuerderungen of:
- Diät;
- Botzen;
- Konformitéit mat den Empfehlungen vum Dokter.
Iessen, wa méiglech, solle fraktionell sinn, mat enger genuch Quantitéit u Vitaminnen a gesonde Fette. Zousätzlech musst Dir Liewensmëttel reich an organesch Kalzium iessen (Gîte rural Kéis, Mëllech, Kefir, asw.). Produkter mussen natierlech sinn!
Folk Heilmittel fir d 'Reinigung an Erëmaféierung vun der Longefunktion
Fir d'Préventioun an d'Behandlung vu Longekrankheeten gëtt et e gutt Rezept fir dëst Organ. Et gëtt Kalmyk Téi genannt.
Fir et virzebereeden, musst Dir 0,5 Liter Mëllech huelen. Maacht et a Brand. Wann d'Mëllech kacht, füügt 1 st. e Läffel schwaarzen Téi. Kach bis d'Mëllech liicht Kakao gëtt.
Separat, an engem 0,5 Liter Becher, fügen 1 Prise Salz, 1 Prise Bakpulver, e bësse Botter an Hunneg derbäi.
Dann, filtert d'Mëllech, déi d'Faarf vum Kakao krut, a gitt se an e Becher mat der preparéierter Zesummesetzung. Stir an drénkt iwwer Nuecht waarm.
schiedlech Produkter fir d'Lunge
- Zocker... Hëlleft den Heelungsprozess ze bremsen.
- Salt... Verringert d'Aarbecht vun de Bronchien, als Resultat vun deem Schleck schlecht verëffentlecht gëtt.
- Téi, Kakao, Gewierzer, Fësch a Fleeschbrittelen... Enthält Allergèner déi Schleimproduktioun förderen a Schwellungen verursaachen.