Inhalter
- Produkter mat engem héijen Inhalt vun der Aminosäuremethionin:
- Gesinn voll Produit Lëscht
- Den Inhalt vu Methionin a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:
- Den Inhalt vu Methionin a Fleesch, Fësch a Mieresfriichten:
- Den Inhalt vu Methionin a Getreide, Getreideprodukter a Puls:
- Den Inhalt vu Methionin an Nëss a Somen:
- Den Inhalt vu Methionin an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:
- Den Inhalt vu Methionin a Pilze:
An dësen Tabellen ginn vun der duerchschnëttlecher deeglecher Fuerderung am Methionin ugeholl wéi 1300 mg (1.3 Gramm). Dëst ass déi duerchschnëttlech Figur fir déi duerchschnëttlech Persoun mat engem Gewiicht vu 70 kg Fir Athleten kann dësen Taux vun den essentiellen Aminosaier 2-4 Gramm pro Dag erreechen. D'Kolonn "Prozentsaz vum deegleche Bedarf" weist wéi ee Prozentsaz vun 100 Gramm vum Produkt den deegleche mënschleche Besoin fir dës Aminosaier zefridden.
Produkter mat engem héijen Inhalt vun der Aminosäuremethionin:
Produit Numm | Den Inhalt vu Methionin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
Ee Pudder | 1210 mg | 93% |
Parmesan Kéis | 958 mg | 74% |
Kaviar roude Kaviar | 930 mg | 72% |
Kéis "Poshehonsky" 45% | 780 mg | 60% |
Sojaboun (Getreide) | 679 mg | 52% |
Mëllechpolver 25% | 635 mg | 49% |
Pollock | 600 mg | 46% |
Erof | 600 mg | 46% |
Erof | 580 mg | 45% |
Kéis Schwäizer 50% | 580 mg | 45% |
Kéis Cheddar 50% | 570 mg | 44% |
Sesam | 559 mg | 43% |
Salmon | 550 mg | 42% |
suedak | 530 mg | 41% |
Kéis "Roquefort" 50% | 530 mg | 41% |
Pike | 530 mg | 41% |
Fleesch (Tierkei) | 500 mg | 38% |
Grupp | 500 mg | 38% |
Cod | 500 mg | 38% |
Squid | 490 mg | 38% |
Mandelen | 480 mg | 37% |
Fleesch (Broiler Hénger) | 480 mg | 37% |
Curd | 480 mg | 37% |
Fleesch (Poulet) | 470 mg | 36% |
Fleesch (Rëndfleesch) | 450 mg | 35% |
Kéis (vu Koumëllech) | 440 mg | 34% |
Gesinn voll Produit Lëscht
Eegiel | 420 mg | 32% |
Poulet Ee | 420 mg | 32% |
Ee Protein | 410 mg | 32% |
Frënd | 400 mg | 31% |
Sonnenblummen (Sonnenblummen) | 390 mg | 30% |
Kéis 18% (fett) | 384 mg | 30% |
Wachteleier | 380 mg | 29% |
Feta Kéis | 368 mg | 28% |
Cashews | 362 mg | 28% |
Fleesch (Lämmchen) | 360 mg | 28% |
Herring mager | 350 mg | 27% |
Fleesch (Schwéngefleesch) | 340 mg | 26% |
Pistachios | 335 mg | 26% |
Buckwheat (ongemoolt) | 320 mg | 25% |
Groats huele Hirse (poléiert) | 300 mg | 23% |
Fleesch (Schwäin Fett) | 290 mg | 22% |
Lënsen (Getreide) | 290 mg | 22% |
Peanuts | 288 mg | 22% |
Pine Nëss | 259 mg | 20% |
Bounen (Getreide) | 240 mg | 18% |
Nëss | 236 mg | 18% |
Buckwheat (Getreide) | 230 mg | 18% |
Peas (geschuel) | 210 mg | 16% |
Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 180 mg | 14% |
Weizen (Getreide, haarde Grad) | 180 mg | 14% |
Gerste (Getreide) | 180 mg | 14% |
Miel Wallpaper | 170 mg | 13% |
Buckwheat Miel | 164 mg | 13% |
Semolina | 160 mg | 12% |
Brille | 160 mg | 12% |
Rice | 160 mg | 12% |
Gerste Grott | 160 mg | 12% |
Pasta aus Miel V / s | 160 mg | 12% |
Hafer (Getreide) | 160 mg | 12% |
Roggen Miel Vollkorn | 150 mg | 12% |
Reis (Getreide) | 150 mg | 12% |
Roggen (Kären) | 150 mg | 12% |
Haferflakelen "Hercules" | 140 mg | 11% |
Eichelen, gedréchent | 136 mg | 10% |
Mais grits | 130 mg | 10% |
Haselnëss | 130 mg | 10% |
Den Inhalt vu Methionin a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:
Produit Numm | Den Inhalt vu Methionin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
Ee Protein | 410 mg | 32% |
Kéis (vu Koumëllech) | 440 mg | 34% |
Eegiel | 420 mg | 32% |
Yoghurt 3,2% | 115 mg | 9% |
Kefir 3.2% | 71 mg | 5% |
Mëllech 3,5% | 74 mg | 6% |
Mëllechpolver 25% | 635 mg | 49% |
Eis Sundae | 75 mg | 6% |
Crème 10% | 73 mg | 6% |
Crème 20% | 70 mg | 5% |
Parmesan Kéis | 958 mg | 74% |
Kéis "Poshehonsky" 45% | 780 mg | 60% |
Kéis "Roquefort" 50% | 530 mg | 41% |
Feta Kéis | 368 mg | 28% |
Kéis Cheddar 50% | 570 mg | 44% |
Kéis Schwäizer 50% | 580 mg | 45% |
Kéis 18% (fett) | 384 mg | 30% |
Curd | 480 mg | 37% |
Ee Pudder | 1210 mg | 93% |
Poulet Ee | 420 mg | 32% |
Wachteleier | 380 mg | 29% |
Den Inhalt vu Methionin a Fleesch, Fësch a Mieresfriichten:
Produit Numm | Den Inhalt vu Methionin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
Salmon | 550 mg | 42% |
Kaviar roude Kaviar | 930 mg | 72% |
Squid | 490 mg | 38% |
Frënd | 400 mg | 31% |
Pollock | 600 mg | 46% |
Fleesch (Lämmchen) | 360 mg | 28% |
Fleesch (Rëndfleesch) | 450 mg | 35% |
Fleesch (Tierkei) | 500 mg | 38% |
Fleesch (Poulet) | 470 mg | 36% |
Fleesch (Schwäin Fett) | 290 mg | 22% |
Fleesch (Schwéngefleesch) | 340 mg | 26% |
Fleesch (Broiler Hénger) | 480 mg | 37% |
Grupp | 500 mg | 38% |
Herring mager | 350 mg | 27% |
Erof | 600 mg | 46% |
Erof | 580 mg | 45% |
suedak | 530 mg | 41% |
Cod | 500 mg | 38% |
Pike | 530 mg | 41% |
Den Inhalt vu Methionin a Getreide, Getreideprodukter a Puls:
Produit Numm | Den Inhalt vu Methionin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
Peas (geschuel) | 210 mg | 16% |
Buckwheat (Getreide) | 230 mg | 18% |
Buckwheat (ongemoolt) | 320 mg | 25% |
Mais grits | 130 mg | 10% |
Semolina | 160 mg | 12% |
Brille | 160 mg | 12% |
Pärel Gerste | 120 mg | 9% |
Weizengräisser | 100 mg | 8% |
Groats huele Hirse (poléiert) | 300 mg | 23% |
Rice | 160 mg | 12% |
Gerste Grott | 160 mg | 12% |
Pasta aus Miel V / s | 160 mg | 12% |
Buckwheat Miel | 164 mg | 13% |
Miel Wallpaper | 170 mg | 13% |
Miel Roggen | 120 mg | 9% |
Roggen Miel Vollkorn | 150 mg | 12% |
Hafer (Getreide) | 160 mg | 12% |
Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 180 mg | 14% |
Weizen (Getreide, haarde Grad) | 180 mg | 14% |
Reis (Getreide) | 150 mg | 12% |
Roggen (Kären) | 150 mg | 12% |
Sojaboun (Getreide) | 679 mg | 52% |
Bounen (Getreide) | 240 mg | 18% |
Haferflakelen "Hercules" | 140 mg | 11% |
Lënsen (Getreide) | 290 mg | 22% |
Gerste (Getreide) | 180 mg | 14% |
Den Inhalt vu Methionin an Nëss a Somen:
Produit Numm | Den Inhalt vu Methionin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
Peanuts | 288 mg | 22% |
Nëss | 236 mg | 18% |
Eichelen, gedréchent | 136 mg | 10% |
Pine Nëss | 259 mg | 20% |
Cashews | 362 mg | 28% |
Sesam | 559 mg | 43% |
Mandelen | 480 mg | 37% |
Sonnenblummen (Sonnenblummen) | 390 mg | 30% |
Pistachios | 335 mg | 26% |
Haselnëss | 130 mg | 10% |
Den Inhalt vu Methionin an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:
Produit Numm | Den Inhalt vu Methionin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
Basil (gréng) | 36 mg | 3% |
Eggplant | 11 mg | 1% |
banana | 17 mg | 1% |
Rutabaga | 10 mg | 1% |
Kabes | 22 mg | 2% |
Choufleur | 42 mg | 3% |
Gromperen | 26 mg | 2% |
Ënn | 10 mg | 1% |
Muert | 20 mg | 2% |
Séiss Peffer (Bulgaresch) | 10 mg | 1% |
Den Inhalt vu Methionin a Pilze:
Produit Numm | Den Inhalt vu Methionin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
Ouschtermuergen | 42 mg | 3% |
Wäiss Champignonen | 38 mg | 3% |
Shiitake Champignonen | 33 mg | 3% |