Inhalter
Nägel sinn e Spigel vun der mënschlecher Gesondheet. Hir Schéinheet an hir Fleeg haut sinn eng vun de wichtegen Indicateure vum soziale Status vun enger Persoun. Maniküre a virsiichteg Neelversuergung si super, awer ouni eng ausgeglach Ernärung kann hir Schéinheet nëmmen dovun gedreemt ginn.
Aus biologescher Siicht sinn Neel geil Derivate vu mënschlecher Haut, den Haaptziel vun deem ass d'Fanger vun de Verletzungen ze schützen. Zousätzlech erweideren Nägel d'Gamme vun den Operatiounen, déi duerchgefouert goufen. A verschiddene Fäll gi se fir Selbstverteidegungszwecker benotzt.
Dëst ass interessant:
Déi längsten Neel, déi vum Guinness Book of Records opgeholl goufen, gehéieren zu enger Awunnerin vu Las Vegas, dem Christine Walton. D'Gesamtlängt vun hiren Neel erreecht 6,2 Meter!
Gesond Produkter fir Nägel
- Muerten mat Ueleg. Wann Dir sou Zaloten benotzt, ass de Kierper wuertwiertlech mat Vitamin A gesättegt, wat den Nägel glänzt, verhënnert datt se brécheg a stratifizéieren.
- Nëss, Sesamkären an Avocados. Si enthalen eng grouss Quantitéit u Vitamin E, wat essentiell fir de Wuesstum an d'Schéinheet vun den Neel ass. Vitamin E gëtt souguer Vitamin vun der Jugend genannt.
- Mëllech a Mëllechprodukter. En natierlecht Mëllechprodukt enthält vill Kalzium, wat néideg ass fir déi normal Struktur vun der Nagelplack. Et sollt een drun erënneren datt Kalzium nëmme mat Vitamin D gutt absorbéiert gëtt, wat de Kierper am Summer selwer an der Sonn produzéiert, awer am Wanter, am Hierscht a fréie Fréijoer brauch et Fësch Ueleg.
- Fettege Fësch. Fësch Ueleg ass den Haaptlieferant vu Vitamin D, wat essentiell fir d'Absorptioun vu Kalzium ass.
- Gurken, Zucchini, frësche Kabes. Si enthalen Spuerelementer nëtzlech fir Neel wéi Schwefel, Silizium.
- Däischtert Brout, Knäckebrout, Getreide. Si enthalen Vitamine vun der Grupp B, déi néideg si fir de séiere Wuesstem vun den Neel, hir Schéinheet a Glanz.
- Seafood, Haferflocken, Buckwheat, Somen. Den Zink an dëse Produkter gëtt den Nägel Kraaft.
- Persimmon, Séi. Si enthalen Jod, wat wesentlech fir gesond Nägel ass an hir Erscheinung verbessert.
- Kürbiskerne. Selenium, dat a Somen fonnt gëtt, schützt den Neel géint schiedlech Ëmweltinfluenzen.
Allgemeng Empfehlungen
D'Gesondheet vun Ären Neel ass e Mooss fir d'Gesondheet vun Ärem ganze Kierper. Op der Basis vun den Nägel hunn d'Dokteren et heiansdo fäerdeg Krankheeten vun eenzel Organer ze bestëmmen.
Fir datt d'Neel gesond sinn, musse folgend Empfehlungen gefollegt ginn:
Et ass ubruecht Är Ernärung sou auszegläichen datt d'Diät sou vill wéi frësch a gesond Liewensmëttel enthält. Zur selwechter Zäit ass et néideg d'Benotzung vun der Konservatioun ze reduzéieren, déi wéineg Substanzen enthält fir de Kierper.
D'Benotzung vu Geméisjus hëlleft séier d'Kraaft a Glanz vun den Nägel ze restauréieren an hire Wuesstum ze beschleunegen. Besonnesch nëtzlech ass Muert-Gurkenjus, dat Karotin, Silizium a Schwefel enthält, wat einfach noutwendeg ass fir d'Schéinheet an d'Gesondheet vun den Nägel!
Vergiesst och net iwwer d'Benotzung vu Gréngen. Péiterséilech, Basilikum, Koriander a Salat ginn dem Kierper déi Nährstoffer zur Verfügung, déi hie brauch fir d'Nägel richteg ze ernähren.
Dir kënnt vun der Gewunnecht lass ginn Ären Neel ze béien wann Dir Sellerie a Pastinakjus benotzt, déi aus Rootgeméis gepresst sinn. Wéinst der Tatsaach datt se Magnesium enthalen, wat verantwortlech ass fir d'Gesondheet vum Nervensystem, kann dës Gewunnecht séier verschwannen.
Traditionell Methode fir d'Neel ze verbesseren
- Är Nägel mat enger Scheff Zitroun ze reiwen hëlleft hinnen méi gesond a glänzend ze kucken. An dësem Fall geschitt d'Ernährung an d'Verstäerkung vun der Nagelplack. Zousätzlech erweecht Zitrounejus d'Kutikelen, déi einfach zréckgedréckt kënne ginn, sou datt d'Nägel e méi gutt gepfleegt Look ginn.
- Brouhär mat Selen. Stärkt d'Neelplacken, verbessert hir Bluttversuergung.
Schiedlech Nagelprodukter
- Ongeschielte geréischtert Somen. Wann Dir eng grouss Zuel vu Somen mat den Hänn botzt, geschitt mechanesch Schued un der Nagelplack.
- Salz. A grousse Quantitéite verhënnert et déi voll Assimilatioun vu Vitaminnen.