Ernärung fir d'Bronchi
 

Geméiss senger anatomescher Struktur, besetzen d'Bronchi de mëttleren Deel vum Atmungssystem, representéiert d'Branchen vun engem "ëmgedréite Bam", deem säin Tram Trachea ass.

No der Bronchien sinn d'Bronchiole lokaliséiert, an de System gëtt vun den Alveoli ofgeschloss, déi direkt d'Atmungsfunktioun maachen.

Nieft der Loftleitungsfunktioun spillen d'Bronchi och eng schützend Roll, déi d'Atmungsorganer virun den negativen Auswierkunge vum externen Ëmfeld schützen.

Vitaminnen

Déi wichtegst Vitamine fir d'Bronchi si Vitamine A, C, E.

 
  • Vitamin C erhéicht de Kierper d'Resistenz géint verschidde Infektiounen, stäerkt d'Maueren vu Bluttgefässer.
  • Vitamin A beaflosst den Trophismus vun de Schleimhäute, erhéicht de Kierper d'Resistenz
  • Vitamin E hëlleft metabolesch Prozesser an den Atmungsorganer ze verbesseren.

Spuerelementer

  • Kalzium - hëlleft den Entzündungsprozess z'ënnerdrécken.
  • Magnesium - huet en Tonic Effekt op den Atmungssystem.
  • Kalium - reduzéiert Besuergnëss a fërdert besser Atmungsfunktioun.

Polyunsaturéiert Fettsaieren (pflanzlech Ueleger, fetteg Fësch, Nëss) si ganz wichteg fir d'Gesondheet vun der Bronchie. Si hëllefen de Bronchialton ze normaliséieren an Spasmen ze entlaaschten.

Top 10 Bescht Produkter fir Bronchial Gesondheet

  1. 1 Zwiebel Knuewelek. Enthält Vitamin C a Phytonciden déi Bakterien ëmbréngen.
  2. 2 Muert. Enthält Vitamin A, wat essentiell ass fir de Bronchialgewebe ze stäerken.
  3. 3 Rüben. Gutt Quell vu Kalium. Verbessert d'Drainage -Eegeschafte vun de Bronchi.
  4. 4 Niddereg-Fett Mëllechprodukter. Si si reich an Kalzium an ënnerdrécken Entzündung.
  5. 5 Zitrounen, Orangen, Grapefruits. Räich u Vitamin C.
  6. 6 Hambieren. Et huet anti-inflammatoresch Eegeschaften.
  7. 7 Linden, Nadel oder séissen Hunneg. Erhéicht d'Immunkraaft vum Kierper.
  8. 8 Rosehip an Hawthorn. Si enthalen Vitaminnen A a C, a vill nëtzlech Saieren.
  9. 9 Somen, Kären, Kraider, Nëss, Huesen si gutt Quelle vu Magnesium.
  10. 10 Avocado, gréng Erbsen, Salat an aner Liewensmëttel mat Vitamin E. Si sinn Antioxidantien a schützen de Kierper virun Toxine.

Allgemeng Empfehlungen

Fir Är Atmung ëmmer liicht an entspaant ze halen, ass et ganz wichteg d'Regele vun enger gesonder Ernärung ze benotzen déi entwéckelt ass fir den Atmungssystem ze stäerken. D'Normaliséierung vun der Bronchien an dem ganze Atmungssystem als Ganzt hänkt vun enger Rei Faktoren of:

  • Richteg Ernärung
  • Puréierung
  • Konformitéit mat den Empfehlungen vum Dokter.

D'Iessen sollten fraktionéiert sinn, mat genuch Proteinen a gesonde Fetter. Zousätzlech musst Dir Kalzium enthaltend Liewensmëttel konsuméieren.

Während der Reinigung ass et besser Séissegkeeten a ganz gesalzt Liewensmëttel ze refuséieren.

Folk Heilmittel fir d 'Reinigung vun der Bronchien

Fir d'Préventioun vun der Entwécklung vu Bronchialerkrankungen, an der Volleksmedezin gëtt et e gutt Rezept fir dëst Organ ze botzen.

Fir dëst ze maachen, braucht Dir 8 Kraider aus der Lëscht hei drënner:

Pinienknospe, Elderflower, Primrose (Fréijoersprimrose), Weegbier, Piculnik, Lungwort, Elecampane, Tricolor Violett, Thymian, parfüméierter Violett, Gewéinlech Seef, Fennel, Lakritz, séiss Kleeblatt, Istod, Päerdsail, Mohn, Säen.

Method vun der Virbereedung:

Huelt 1 st.l. Läffel ausgewielte Kraider. Mix. Géi 1,5 Zoppeläffel an en Thermos. Sammel Läffelen, Gießen Si e Glas mat kochendem Waasser. Insistéieren 2 Stonnen. Sträich. Drénkt waarm, am léifsten virum Bett.

Opgepasst! No der Uwendung vun der Zesummesetzung kann de Betrag vun der Schleim eropgoen, an den Hust kann verschlechtert ginn. Esou fänkt d'Botzung vum Atmungssystem un. No enger Zäit verschwannen d'Symptomer.

Botzkurs - 2 Méint.

Ufanks kann d'Botzen 2 Mol am Joer gemaach ginn, mat engem Intervall vun 3-4 Méint. Dann - eemol am Joer.

Produkter schiedlech fir d'Bronchi

  • Zocker... Et hëlleft den Heelungsprozess ze bremsen, wéinst der Erhaalung vu Foci vun der Entzündung.
  • Salt... Verringert d'Patentitéit vun de Bronchien, wouduerch se iwweraktiv sinn.
  • Produkter - Allergènen (Kondimenten, Kakao, Téi, Gewierzer, Fësch a Fleeschbritt läschen). Si verursaachen d'Produktioun vun Histamin, wat d'Schläimproduktioun erhéicht a verursaacht Schwellung.

Liest och iwwer Ernärung fir aner Organer:

Hannerlooss eng Äntwert