Ernärung fir de weiblechen Fortpflanzungssystem

Déi weiblech Genitalorganer, déi d'Gebärmutter a Fallopianröhren, Eierstécker a Vagina, souwéi d'Klitoris, d'Pubis, d'Labia Majora an d'Labia Minora, an d'Weiblech Broscht, féieren dräi Haaptfunktiounen am Kierper aus. Nämlech reproduktiv, nährend Funktioun a synthetiséiert Hormone. Déi Hormone produzéiert vun den Eierstécker, déi d'Vitalitéit verbesseren an d'Jugend verlängeren, si ganz wichteg fir d'Gesondheet vum weibleche Kierper.

Dëst ass interessant:

1827 huet e Mann fir d'éischt en Ee gesinn. Dëse gléckleche Mann huet sech erausgestallt als KM Baer ass en Akademiker vu Sankt Petersburg, deen Éiere krut an eng Gedenkmedaille mat Gravuren fir seng Entdeckung.

Nëtzlech Produkter fir de weibleche Fortpflanzungssystem

Fir de weibleche Fortpflanzungssystem, Antioxidantien (Vitamine E, C), Folsäure, Jod, Magnesium, Vitamine A an D, Omega 3, Eisen, Kupfer, Proteinen, d'Aminosäure Arginin, Lecithin a Kalzium, déi an esou Produkter enthale sinn. , si ganz wichteg:

Eeër - enthalen Lecithin, wat an der Produktioun vu Geschlechtshormonen involvéiert ass, an d'Absorptioun vu Vitaminnen. Läscht Gëfter aus dem Kierper. Op der Lëscht vu stëmmungsverbesserend Liewensmëttel, eng komplett Quell vu Proteinen.

Fett Fësch (Makreel, Herring, Saumon). Enthält Omega 3. Anti-inflammatoresch. Normaliséiert d'hormonell Gläichgewiicht. Zesumme mat Jod-haltege Produkter, wéi Mier a Walnüsse, ass et d'Préventioun vu weibleche onkologesche Krankheeten. Wesentlech fir d'Gesondheet an d'Schéinheet vun der weiblech Brust.

Olivenueleg, gekachten Weesskären, Salat. Si enthalen Vitamin E, wat ee vun de wichtegste fir d'Gesondheet vun de Fraen ass. Bedeelegt sech un der Produktioun vu Geschlechtshormonen, beaflosst d'Reguléierung vum hormonellen Zyklus an erhéicht d'Chancen fir Ee Befruchtung. Verhënnerert d'Entwécklung vu Mastopathie.

Rosehip, Zitrusfrüchte, Ënnen. Si enthalen Vitamin C, wat e gudden Antioxidant ass. Schützt, restauréiert, stäerkt d'Gesondheet vun de Fraen. Si si gutt Kriibsverhënnerung.

Gréng a Blatgeméis. Räich Quell vu Folat a Magnesium. Blat Geméis si gutt fir de Kierper ze botzen. Och si sinn noutwendeg fir de komplette Fonctionnement vum Nervensystem vun der Mamm a vum Fötus. Et huet en anti-inflammatoreschen Effekt.

Seewier, Feijoa. Si enthalen eng grouss Quantitéit Jod. Si sinn primär Onkoprofylakse, ënnerdrécken PMS Symptomer, verbesseren metabolesche Prozesser am Kierper.

Stevia. Et ass en natierleche Séisser. Botzt de Kierper, heelt d'Mikroflora vun de Genitalorganer, aktivéiert de Metabolismus. Gebraut wéi Téi.

Knuewelek. Bekämpft erfollegräich weiblech entzündlech Krankheeten. Wéinst der Präsenz vu Schwefelverbindunge verbessert et d'Immunitéit.

Kefir a Joghurt mat natierleche Startkulturen. Räich u B Vitaminnen, Proteinen a Kalzium. Stimuléiert den Immunsystem. Nëtzlech fir Entzündungstendenzen.

Liewer, Botter, Muerten mat Botter. Si enthalen Vitamin A, wat noutwendeg ass fir de vollstännege Fonctionnement vun den Eierstécker.

Vollkorn Brout, net geschälte Getreide, Knäckebrot, Kleie. Dank de B Vitamine déi se enthalen, si si ganz wichteg fir d'Revitaliséierung vum Verdauungstrakt. Wesentlech fir den Nervensystem. Maacht mat bei der Restauratioun vum sexuellen Wonsch.

Imkerprodukter. Si sinn reich an Spuerelementer a Vitaminnen B a C. Stäerkt den Immunsystem, deelhuelen an der Synthese vu Prolaktin.

Mieresfriichten. Wéinst dem héigen Inhalt vu Koffer, Jod a komplettem Protein si se ganz noutwendeg fir de Fortpflanzungssystem.

Allgemeng Empfehlungen

Fir d'Gesondheet vum reproduktive System brauch de weibleche Kierper komplett Protein (Fleesch, Fësch, Gîte rural Kéis), Geméis an Uebst reich an Faser. Vollkornkären a Geméiszoppen, Zaloten mat Austern, Muschelen, Rapa Bounen a Kéiseker, Gîte rural Kéis mat gedréchentem Uebst, gedämpft Fëschkuche si just wat fir de vollen Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem gebraucht gëtt.

Vergiesst net iwwer Sojabohnen, Weess, Hafer, Lënsen, souwéi Äppel, Muerten, Granatapfel, déi vollwäerteg Quelle vu Phytoöstrogenen sinn, verantwortlech fir d'Normaliséierung vun den hormonellen Niveauen.

Laangfristeg Faaschten an net ausgeglach Diäten, souwéi ze vill iessen, si ganz schiedlech fir d'Gesondheet vun de Fraen.

Mangel u Gewiicht reduzéiert d'Chance fir e Puppelchen ze kréien ëm 3 Mol! Laangfristeg Mono-Diäten stéieren d'Produktioun vu Sexhormonen, a féieren och d'Broscht erof.

Iwwergewiicht halbéiert d'Chance fir e gesond Kand ze kréien, a verursaacht Passivitéit an intime Bezéiungen.

Traditionell Methoden fir d'Aarbecht ze normaliséieren an de weibleche Fortpflanzungssystem ze botzen

Den Artikel huet scho Quelle vu Phytoöstrogenen ernimmt, déi hëllefen den hormonellen Hannergrond vum weibleche Kierper ze normaliséieren. A verschiddene Fäll verbessere Phytoöstrogenen net nëmmen d'Wuel vun enger Fra, mee droen och zur Resorptioun vun Tumoren bäi, déi duerch Feelfunktioun vun den Eierstécker verursaacht ginn.

• Roude Kléi, zum Beispill, ass ganz gutt fir d'Menopause. Restauréiert Hormonen a souguer "entfernt" fréi gro Hoer.
• Donnik. Verbessert d'Blutzirkulatioun an der Broscht, restauréiert säin Toun. Fördert d'Mëllechproduktioun.
• Lungwort enthält eng grouss Quantitéit u Phytoöstrogenen. Ënnerdréckt iwwerschësseg Hoerwachstum um weibleche Kierper (Hirsutismus).

E staarkt Immunsystem ass essentiell fir d'Präventioun vu weiblechen Entzündungserkrankungen. Fir d'Immunitéit ze erhéijen, ass et ubruecht sou adaptogen Planzen wéi Zitrounegras, Ginseng an Eleutherococcus ze benotzen.

Reinigung vum genitourinaire System

Fir den normale Fonctionnement vum Genitourinary System erfuerdert et reegelméisseg Botzen vun Toxine an aner Schuedstoffer. De beschte Wee fir dëst ze maachen ass Reiseschuel, déi eenzegaarteg Eegeschaften huet fir all onnéideg Substanzen no baussen ze binden an ze läschen.

Fir de Rais ze botzen ass et genuch just de Reis ze iessen, dee virdrun iwwer Waasser am Waasser gewäsch gouf. All Moien, op engem eidle Mo, musst Dir 2-3 Iessläffel Reis iessen, an e bësse Waasser gekacht.

Mir hunn déi wichtegst Punkten iwwer déi richteg Ernärung fir de weibleche Fortpflanzungssystem an dëser Illustratioun gesammelt a mir si frou wann Dir d'Bild op engem sozialen Netzwierk oder Blog deelt, mat engem Link op dës Säit: