Ernärung fir d'Prostataart (Prostata)
 

Déi männlech Prostatadrüs (Prostata) ass en ongepaart Androgen-ofhängeg Organ just ënner der Bléi. Et deckt den Urethra vun alle Säiten, geheit an et (wärend Ejakulatioun) Substanze wéi Immunoglobuline, Enzyme, Vitaminnen, souwéi Zitrounesaier an Zénkionen, déi fir den normale Fonctionnement vun de Spermien noutwendeg sinn.

D'Geheimnis vun der Prostatabdrüs ass och an der Verdünnung vum Ejakulat involvéiert. D'Prostata-Drüs erreecht hir voll Reifung eréischt am Alter vu 17.

Allgemeng Empfehlungen

Fir de gudde Fonctionnement vun der Prostataart drénken, ass et noutwendeg deeglech Alimentatioun mat Vitaminen a Mineralien, déi wichteg fir déi männlech Drüs, enthalen. An dësem Fall wäert d'Ejakulat déi ganz Palette u Stoffer enthalen, déi fir normal Befruchtung noutwendeg sinn.

Och ass et geroden dës Liewensmëttel ze vermeiden déi en negativen Effekt op d'Sekretioun vun der Prostata hunn. Dozou gehéieren: en Iwwerfloss u Fette, Kuelenhydrater a Liewensmëttel déi d'Aktivitéit vun der Drüs stéieren.

 

Produkter nëtzlech fir d'Prostata

Déi folgend Liewensmëttel si fir d'Funktionéiere vun der Prostata erfuerderlech:

  • Eeër. Dank dem Lecithin enthale vun hinnen, beaflossen se déi voll Entwécklung vun der Prostatakierper, déi an der equilibréierter Produktioun vun der Sekretioun vun der Sexdrüse besteet.
  • Rëndfleesch, Fësch a Gefligel. Komplett Proteinquell. Maacht mat bei der Synthese vun Immunoglobulinen (speziell Proteine).
  • Kürbiskerne. Si enthalen eng grouss Quantitéit vu Provitamin A, Vitamin E, souwéi e wesentlecht Spuerelement fir d'Prostata - Zink.
  • Oliven- a Sonneblummenueleg. Eng gutt Quell vu Vitamin E. Et ass noutwendeg fir eng equilibréiert Zesummesetzung vu sexuellen Sekretiounen.
  • Zitrus. Si erhéijen d'Immunitéit, si verantwortlech fir d'Erhaalung vum Aciditéitniveau vum Ejakulat.
  • Walnëss. Stimuléiert de Metabolismus. Maacht mat bei der Schafung vu Prostatasekretiounen. Enthält Eisen, Kalzium, Phosphor, souwéi Zénk a Vitaminnen C an E.
  • Austern, Muschelen, Rapana. Dank de Vitaminnen a Mikroelementer déi se enthalen, si si eng gutt Quell vun essentielle Substanzen, déi noutwendeg si fir normal Spermatogenese.
  • Mandel. Et ass eng exzellente Quell vu Protein. Enthält Kalzium, Magnesium, Kalium, Zink a Phosphor. Zousätzlech enthält et Vitamine wéi B Vitamine, Vitamin E a Folsäure.
  • Buckwheat. Dank den aacht wesentleche Aminosäuren déi et enthält, ass et och wesentlech fir den normale Fonctionnement vun der Prostata.

Folk Heilmittel fir d 'Normalisierung der Prostata-Funktioun

Fir Entzündung vun der Prostata ze vermeiden (och Prostatitis genannt) ass eng Kombinatioun vu Joggen, Massage, Perineal Dusch, a Kegel Übungen noutwendeg. Awer am wichtegsten ass et eng Diät déi d'Benotzung vu grousse Quantitéite Kürbiskerne, Mier an Nëss enthält.

Ganz gutt Resultater bei der Prävention vu Prostatitis hunn de regelméissege Gebrauch vu Kefir mat Kleie.

Och ass et noutwendeg an der Diät ze erhéijen sou Geméis wéi Rüben, Karotten, Sellerie a Pastinaken.

schiedlech Produkter fir d'Prostata

  • Salt... Duerch verursaacht Feuchtigkeitretention erhéicht de Blutdrock, wat de Fonctionnement vun der Prostata negativ beaflosst.
  • Alkohol... Et provozéiert Degeneratioun vun de Lëpsen vun der Prostatakierper. Als Resultat gëtt et eng Verletzung vun der qualitativer Zesummesetzung vum Ejakulat, wat onviviabel ka ginn.
  • Gefëmmt Fleesch... Irritéierend sinn, hunn se en negativen Effekt op d'Funktionéiere vun der Prostatakierper.
  • Béier... Wéinst der grousser Quantitéit vu weibleche Geschlechtshormonen, verursaacht et dacks prostatesch Hypertrophie.

Liest och iwwer Ernärung fir aner Organer:

Hannerlooss eng Äntwert