Inhalter
Sebaceous Drüsen sinn extern Sekretiounsdrüsen déi an der Uewerflächeschicht vun der mënschlecher Haut sinn. Hir Gréisst läit tëscht 0,2 an 2 mm. Si erreechen hir gréisst Entwécklung bis zur Zäit vun der Pubertéit. Dëst ass wéinst der Produktioun vun Hormonen wéi Testosteron a Progesteron. Zur selwechter Zäit gëtt Testosteron bei Jongen produzéiert déi Männer ginn, a Progesteron gëtt bei Meedercher produzéiert déi Fraen ginn.
D 'Talgdrüse ginn duerch einfach Alveolar Drüsen duergestallt, vun deenen d'Kanäl a grousser Zuel op der Kopfhaut sinn. Zousätzlech ginn dës Drüsen bal am ganze Kierper fonnt. Si ginn op de Lëpsen, de Augenlidder, am externen Gehörgang an op de Genitalien fonnt. Si feelen op der Handfläch an der Sohle, sou wéi och op der Handfläch an der Plantar Uewerfläch vun de Fanger.
Et mëscht Spaass!
- Am Dag produzéiere normal funktionéierend Drüse bis zu 20 Gramm Talg, vun deenen d'Haaptfunktiounen bakteriostatesch sinn, souwéi d'Haut an d'Hoer vum Ausdrock schützen.
- Et gi vu 4 bis 360 Talgdrüsen op engem Zentimeter vun der Haut.
Nëtzlech Produkter fir d'Sebaceous Drüsen
- Walnüssen. Si enthalen eng grouss Quantitéit u polyunsaturéierter Fettsaieren a sinn e wichtege Bestanddeel vun der mënschlecher Ernärung. Zousätzlech erhéicht de Phytoncid Juglon enthale vun hinnen däitlech déi bakteriostatesch Funktioun vum Talg.
- Poulet Eeër. Wéinst hirer héijer Quantitéit un Nährstoffer spillen d'Eeër eng wichteg Roll bei der Versuergung vun de Talgdrüse mat adäquate Ernärung.
- Muert. D'Substanzen, déi a Muerten enthale sinn, si verantwortlech fir den normale Fonctionnement vun de Talgdrüse z'erhalen. Dëst ass wéinst der Präsenz vu Provitamin A a Muerten, a Form vu Betakaroten.
- Fett Fësch. Déi polyunsaturéiert Säuren, déi a Fësch enthale sinn, sinn aktiv an der Produktioun vu Talg involvéiert, déi eng wichteg antibakteriell a schützend Funktioun spillt.
- Poulet Fleesch. Et ass eng Quell vu Protein, déi eng wichteg Roll bei der Konstruktioun vun Zellen vun den Talgdrüsen spillt.
- Mier. Enthält eng grouss Quantitéit Jod, déi zesumme mam Phytoncide Juglone bedeelegt ass fir bakteriostatesch Talg ze liwweren.
- Bitter donkel Schockela. Stimuléiert d'Verëffentlechung vu Serotonin, wat verantwortlech ass fir de ganze Kierper ze bidden, an déi Talgdrüsen besonnesch mat enger normaler Quantitéit u Sauerstoff. Et kann nëmmen a klenge Quantitéite verbraucht ginn.
- Spinat. Eng gutt Quell vun Antioxidantien. Bedeelt un der Erhale vum Waasser-Salzbalance vun den Zellen vun de Talgdrüsen.
- Gréng a blatzeg Geméis. Eng exzellente Quell vu Magnesium, Kalium a organesche Kalzium. Verbessert d'Aarbecht vun de Talgdrüsen. Verhënnert iwwerschësseg Talg secretion.
- Rüben. Reinegt de Kierper vun Toxine an Toxine. Fördert d'Normaliséierung vun de Talgdrüsen.
Allgemeng Empfehlungen
Fir den normale Funktionéiere vum Kierper ass et wichteg datt säi gréissten Uergel, d'Haut genannt, gesond ass an normalerweis seng Schutzfunktiounen ausféiere kann. Awer fir dëst ze maachen, ass et néideg datt d'Hautzellen e gudde Turgor hunn a geschützt sinn géint d'Effekter vu pathogene Mikroorganismen. A fir dëst, wéi hei uewen erwähnt, sinn d 'Talgdrüsen verantwortlech. A fir datt se hir Roll erfëllen, ass et noutwendeg hinnen net nëmmen eng adäquat Ernärung ze bidden, awer och mat passenden Training.
- An dësem Fall hëlleft Massage mat der Benotzung vu Pattingbewegungen ganz gutt, als Resultat vun deem d'Bluttgefässer vun der Haut aktivéiert ginn, déi d'Fettdrüsen ernähren.
- Och fir d'Verstoppung vun de Drüsen ze vermeiden, ass et nëtzlech d'Sauna ze besichen (am Viraus ass et ze beroden Iech mat engem Kardiolog ze konsultéieren).
- Eng Kontrastdusch ass och gutt, als Resultat vun der, verbessert d'Aarbecht vun den Talgdrüsen.
Mëttel fir d 'Reinigung an Heelen vun der Talgdrüsen
Gutt Resultater fir d 'Reinigung vun der Talgdrüsen, souwéi fir d' Prävention vun Akne, goufe vun der Apdikt Talker gewisen, déi Substanze wéi Schwiefel a Resorcinol enthält. Dank dësen Komponenten erweideren sebaceous Passagen, a läschen Dreck a sebaceous Stecker. Dir kënnt sou eng Chatterbox bestellen an Apdikten, déi mat Selbstpräparatioun vu Medikamenter beschäftegt sinn.
Schiedlech Produkter fir d'Talgdrüsen
- Alkoholescht Gedrénks. Alkohol drénken stimuléiert den Ufank vu Krampf an de excretoresche Kanäl vun de Talgdrüsen, als Resultat vun deem hir komplett Blockéierung an d'Erscheinung vu Wen (Lipome) méiglech sinn.
- Laangfristeg Stockage Produiten. Wéinst dem héijen Inhalt vu Konservéierungsmëttel an hinnen hunn se och en negativen Effekt op d'Zellen vun den Talgdrüsen.
- Baken a Séissegkeeten. Léiwer vun allem Miel a Séiss, riskéieren de normale Funktionéiere vun den Talgdrüsen ze stéieren. An dësem Fall fänkt d'erhéite Produktioun vum Talg un, als Resultat vun der datt d'Haut en ongewéinlecht Ausgesinn hëlt, blénkt an Akne erschéngt.