Ernärung fir d'Mëlz

D'Mëlz ass eng verlängert onpaart Uergel an der ieweschter lénkser Deel vun der Bauchhëllef, hannert dem Moo. Trotz der Tatsaach, datt d'Mëlz net zu der Zuel vu liewenswichtegen Organer gehéiert, ass hir Präsenz extrem wichteg fir de mënschleche Kierper.

Dëst ass wéinst der Tatsaach datt et immun, filtration an hämatopoietesch Funktiounen ausféiert. Zousätzlech ass d'Mëlz aktiv am Metabolismus involvéiert. Seng nooste Nopere sinn: d'Blend, Bauchspaicheldrüs, Doppelpunkt a lénks Nier.

Wéinst der Fäegkeet vun der Milz Blutt ze deposéieren, gëtt et ëmmer eng gewësse Reserve an eisem Kierper, déi sou séier wéi néideg an den allgemenge Kanal gehäit gëtt. Zousätzlech ass d'Mëlz verantwortlech fir d'Qualitéit vum Blutt zirkuléiert am Kierper ze kontrolléieren. Al, beschiedegt a verännert Bluttelementer ginn hei entsuergt. Och d'Mëlz hëlt en aktiven Deel un der Hämatopoiesis.

Dëst ass interessant:

• Am antike Griicheland gouf d'Mëlz als komplett onnëtz Uergel ugesinn.
• Während dem Mëttelalter gouf d'Mëlz als d'Uergel verantwortlech fir d'Laachen ugesinn.
• D'Mëlz filtert all Minutt 250 ml Blutt aus.

Gesond Iessen fir d'Mëlz

Nëss. Si enthalen Mineralien a Spuerelementer déi déi hematopoietesch Funktioune vun der Milz aktivéiere kënnen.

Fett Fësch. Dank dem Taurin a Fettsäuren, déi a Fësch enthale sinn, gëtt den Blutdrock normaliséiert.

Kabes. Et ass reich an Folsäure, déi verantwortlech ass fir d'Synthese vun neie Bluttzellen. Dank Vitamin P ginn d'Maueren vu Bluttgefässer gestäerkt. Et enthält och Vitamin K, wat verantwortlech ass fir Bluttgerinnung.

Liewer. Et ass eng Quell vum Eisen, de Mangel un deem kann zu enger Ofsenkung vum Hämoglobinniveau an Anämie féieren. Och enthält d'Liewer Heparin. Et ass hien deen d'Préventioun vun Thrombosen a myokardeschen Infarkt ass.

Zitrus. Si enthalen Vitamin C, wat verantwortlech ass fir d'Absorptioun vun Eisen. Zousätzlech kämpft Vitamin A, zesumme mat organesche Saieren a Faser, héije Bluttzocker an senkt och Cholesterinspiegel.

Äppel. Dank dem Pektin deen se enthalen, reguléiere si den Zockerniveau, wat d'Gesondheet vun der Milz negativ beaflosst.

Avocado. Fäeg iwwerschësseg Cholesterin ze binden, wat d'hematopoietesch Tubulen vun der Milz verstoppe kann.

Rüben. Natierlech hematopoietescht Agent. Stimuléiert d'Aktivitéit vun der Milz. Stäerkt d'Maueren vu Bluttgefässer. Et ass wënschenswäert et zesumme mat Karotten, Kabes oder Tomaten ze benotzen.

Schatz. Dank Hunneg normaliséiert d'Funktioun vun der Milz, déi verantwortlech ass fir d'Produktioun vu Bluttzellen.

Granat. Aktivéiert déi hämatopoietesch Funktioun vun der Milz.

Allgemeng Empfehlungen

Fir de komplette Fonctionnement vun der Milz, empfeelen d'Dokteren stresseg Situatiounen ze vermeiden oder ze léieren wéi een op Stress richteg reagéiert.

Regelméisseg kleng Iessen iessen hält dëst Organ gesond. D'Iesse solle komplett sinn, op d'mannst véier bis fënnef Mol am Dag. Eisenräich Liewensmëttel si ganz nëtzlech.

Fir d'Gesondheet vun der Milz ze garantéieren, ass et erfuerderlech méi dacks an der frescher Loft ze sinn. Eng gutt Optioun wier d'Küst oder de Kieferbësch.

Folk Heelmëttel fir Normaliséierung a Botzen

Well d'Mëlz verantwortlech ass fir d'hematopoietesch Funktioun vum Kierper, kënnen déi folgend Empfehlungen passend si fir se ze botzen.

• Löwenzahn. Eliminéiert schlecht Cholesterin, wat de Blutt vun der Milz verstoppe kann.
• Äppel a Muertjus. Si botzen Blutt gutt. Tonéiert d'Milz op.
• Cranberry Jus. Wéinst dem Inhalt vun Antioxidantien verhënnert et d'Bildung vun Neoplasmen.