Ernärung fir d'Hoden

D'Hoden (Hoden) sinn e gepaart männlecht Organ verantwortlech fir d'Produktioun vu Spermien. Zousätzlech si si eng Quell vum Sex Hormon (Testosteron).

D'Hoden sinn am Skrotum. Dëst ass wichteg fir normal Spermreifung, well d'Temperatur fir d'Reifung muss liicht ënner Kierpertemperatur sinn. D'Hoden sinn op verschiddene Niveauen. Zur selwechter Zäit ass déi lénks e bësse méi niddereg a méi wéi déi riets.

Bannent enger Minutt gi bal 50 dausend Spermien an den Hoden produzéiert. Dëse Prozess dauert vum Ufank vun der Pubertéit a geet weider am ganze Liewen.

 

Männlech Kärflëssegkeet besteet aus 30 verschidde Komponenten, déi Substanzen enthalen wéi: Fruktose, Kalium, Magnesium, Zink, Kupfer, Schwefel, Kalzium, Vitaminnen C a B12.

Dofir, fir den normale Funktionéiere vun de Geschlechtsorgane, eng adäquat Ernierung noutwendeg ass, déi, am Tour, vollwäerteg Nowuess kënne bidden.

Gesond Iessen fir d'Hoden

  • Pinienkernen. Enthält Protein a gesond Omega Fetter. Zousätzlech enthalen si Magnesium an Zénk. Dréit zur Normaliséierung vun der Spermatogenese bäi.
  • Zitrus. Verantwortlech fir d'Erhéijung vun de Spermieniveauen, souwéi hir Aktivitéit.
  • Walnëss. Si enthalen Eisen, Kalzium, Phosphor, Zink, Vitamin C, Kalium, Vitamin E. Si verbesseren de Metabolismus an erhéijen männlech Kraaft.
  • Austern. Si si räich un Eisen, Zénk, Vitaminnen: A, B12, C. Si verbesseren d'Aktivitéit vum Fortpflanzungssystem.
  • Mandel. Enthält Kalzium, Phosphor, Zink, Kalium, Folsäure, Magnesium, B Vitamine, Vitamin E. Eng gutt Quell vu Protein. Erhéicht Spermienaktivitéit.
  • Spirulina. Et huet antitumor Aktivitéit. Räich u Phosphor, Kalium, Natrium, Vitamin B3, Beta-Karotin.
  • Muert. Karotten enthalen Betakaroten, Kalium a Phosphor. Huet d'Fäegkeet Toxine ze binden an ze läschen. Verbessert Spermatogenese.
  • Alfalfa. Huet en Tonic, entzündungshemmend Wierkung. Enthält Magnesium, Kalium, Kalzium, Mangan an Natrium. Läscht Toxine. Verbessert d'sexuell Aktivitéit.
  • Sesam Some. Si si räich u Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Zénk, Koffer, Vitamin E, Folsäure a polyunsaturéiert Säuren. Reguléiert Testosteronniveauen.
  • Sellerie. Et huet en diureteschen Effekt. Enthält Magnesium, Kalium, Kalzium a Vitamin C. Verbessert Spermatogenese.
  • Buckwheat. Räich u Phosphor, Betakaroten, Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Zink, Mangan. Enthält 8 wesentlech Aminosaieren.
  • Muschelen. Si si reich an Zénk, wat männlech Spermien net nëmmen aktiv mécht, awer och hir Zuel erhéicht.

Allgemeng Empfehlungen

Fir den normale Funktionéiere vun de Genitalien z'erhalen, braucht Dir eng ausgeglach Ernärung mat op d'mannst 4-5 vun den uewe genannte Liewensmëttel. Dëst wäert den Tester déi néideg Versuergung vun Nährstoffer fir hir vital Funktiounen ubidden.

Folk Heelmëttel fir Normaliséierung a Botzen

Fir d'Aktivitéit vun de Gonaden ze stimuléieren, kënnt Dir folgend Mëttele benotzen:

Nolen

Et gouf laang benotzt fir "sexuell Schwächt" ze behandelen. Pine Knospe a Pollen am Fréijoer gesammelt si ganz nëtzlech.

D'Nadelen kënnen an Infusiounen a frësch benotzt ginn.

Virbereedung vun der Infusioun: 50 gr. brauen Nadelen 200 ml. kochendem Waasser. Insistéiert fir drësseg Minutten. Drénkt zwee Iessläffelen dräimol am Dag nom Iessen.

D'Nadele kënne frësch benotzt ginn, 3 Nolen den Dag iessen, fir ee Mount.

Zeder Mëllech

Geklappte Pinienkernen an engem Mörser zerdréckt, no an no Waasser bäifügen. Déi doraus resultéierend wäiss Flëssegkeet, huelt 50 Gramm. deeglech, virum Iessen.

Drénken dat d'Spermatogenese verbessert

Et ass noutwendeg fir Knotweed Kraider a Fireweed Blieder a gläiche Quantitéiten ze huelen (dräi Esslöffel all). Zwee Zoppeläffel derbäi. Läffelen: Bierg Asche, Rosea Root, rosehip a Licorice Wuerzelen.

Maacht 1 st.l. Läffel vun der Mëschung. Gießt kochendem Waasser (500 ml.), A loosst 2 Stonnen. Drénkt am Dag.

Schiedlech Liewensmëttel fir d'Hoden

Männer wëssen oft net emol datt scheinbar harmlos Liewensmëttel, wann se regelméisseg konsuméiert ginn, e seriéise Schlag fir hir Gesondheet verursaache kënnen.

Also wat Liewensmëttel si schlecht fir d'Gesondheet vun de Männer?

  • Gegrilltes Fleesch an gebrode Gromperen... Frittéiert Liewensmëttel enthalen Transfette déi am Kierper opbauen an den Testosteronspiegel erofgoen.
  • All Zorte vun gefëmmt Fleesch a Pickles... Si verursaachen Ödemer vun de seminiferösen Tubulen, als Resultat vun deem Spermien Schwieregkeeten hunn sech ze bewegen. Och verursaache se d'Bildung vun atypeschen Formen vu Spermien.
  • Alkoholescht Gedrénks hunn en ähnlechen Effekt. Si verursaache Spermadeformatioun.
  • Produkter an der Fabrikatioun vun deenen Technologien benotzt goufen fir d'Erscheinung ze verbesseren, ze schmaachen oder d'Haltbarkeet ze erhéijen.

Liest och iwwer Ernärung fir aner Organer:

Hannerlooss eng Äntwert