Rezept Zutaten “Pilaf mat Rëndfleesch"
- Rëndfleesch 650 gr
- Zwiebel 2 Stéck.
- Muert 2 Stéck.
- Reis 500 g.
- Maisöl 100 ml
Ernärungswäert vum Plat "Pilaf mam Rëndfleesch" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 255 kcal.
Kaweechelchen: 10.3 gr.
Fetter: 11.9 gr.
Kuelenhydrater: 27.1 gr.
Zuel vun Portiounen: 8Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Pilaf mat Rëndfleesch»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Rëndfleesch | g 650 | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
| Zelleri | 2 Meint | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| Muert | 2 Meint | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| wäisse Reis | 500 gr | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
| Mais Ueleg | 100 ml | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Ganzen | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
| 1 benotzt | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
| 100 Gramm | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |