Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Déi folgend Tabell weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) an 100 Gramm vun iessbarem Deel.
| Nährstoff | Zuel | Regel ** | % vun normal an 100 g | % vun normal an 100 kcal | 100% vun der Norm |
| Kalorie | 117 kcal | 1684 kcal | 6.9% | 5.9% | g 1439 |
| Proteins | g 7.04 | g 76 | 9.3% | 7.9% | g 1080 |
| Fats | g 0.97 | g 56 | 1.7% | 1.5% | g 5773 |
| Kuelenhydrater | g 20.77 | g 219 | 9.5% | 8.1% | g 1054 |
| Waasser | g 70 | g 2273 | 3.1% | 2.6% | g 3247 |
| Äschen | g 1.22 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | g 3000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | g 9474 |
| Vitamin B9, Folat | 21 μg | 400 mcg | 5.3% | 4.5% | 1905 |
| Vitamin C, ascorbesch | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | g 90000 |
| Vitamin PP, Nr | 0.262 mg | 20 mg | 1.3% | 1.1% | g 7634 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 234 mg | 2500 mg | 9.4% | 8% | g 1068 |
| Kalzium, Ca | 64 mg | 1000 mg | 6.4% | 5.5% | g 1563 |
| Magnesium, MG | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 6.4% | g 1333 |
| Natrium, Na | 212 mg | 1300 mg | 16.3% | 13.9% | g 613 |
| Schwiefel, S. | 70.4 mg | 1000 mg | 7% | 6% | g 1420 |
| Phosphor, P | 96 mg | 800 mg | 12% | 10.3% | g 833 |
| Mineralstoffer | |||||
| Eisen, Fe | 1.27 mg | 18 mg | 7.1% | 6.1% | 1417 |
| Mangan, Mn | 0.37 mg | 2 mg | 18.5% | 15.8% | g 541 |
| Koffer, Cu | 260 μg | 1000 mcg | 26% | 22.2% | g 385 |
| Zénk, Zn | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 4.2% | g 2034 |
| Wesentlech Aminosaieren | |||||
| Arginin * | g 0.363 | ~ | |||
| Valine | g 0.331 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.184 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.289 | ~ | |||
| Leucine | g 0.517 | ~ | |||
| lysine | g 0.45 | ~ | |||
| Methionina | g 0.086 | ~ | |||
| threonine | g 0.268 | ~ | |||
| Tryptophan | g 0.079 | ~ | |||
| phenylalanine | g 0.363 | ~ | |||
| Aminosaier | |||||
| Alanine | g 0.289 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 0.752 | ~ | |||
| Glycine | g 0.264 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 1.004 | ~ | |||
| Proline | g 0.355 | ~ | |||
| Serine | g 0.388 | ~ | |||
| Tyrosine | g 0.142 | ~ | |||
| cysteine | g 0.062 | ~ |
Den Energiewäert ass 117 kcal.
Pinto Bounen (bont), reife, Konserven, ouni den Inhalt vun der Flëssegkeet, mat Waasser gewäsch räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Phosphor an 12%, Mangan - 18,5%, Koffer - 26%
- Phosphorgehalt ass a ville physiologesche Prozesser verwéckelt, och den Energiemetabolismus, regelt de sauer-alkalesche Gläichgewiicht, ass Deel vun de Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, déi fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn néideg sinn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Mangan ass an der Bildung vu Knach a Bindegewebe involvéiert, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; erfuerderlech fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsum gëtt begleet vu Wuesstumsverzögerung, Stéierunge vum Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vum Knach, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
- Koffer ass Deel vun den Enzyme mat Redox Aktivitéit an ass am Eisemetabolismus involvéiert, stimuléiert d'Absorption vu Proteinen a Kuelenhydrater. Bedeelegt an de Prozesser vu mënschleche Kierpergewëss mat Sauerstoff. De Mangel manifestéiert sech duerch eng beeinträchtegt Bildung vum Herz-Kreislauf-System a Skelettentwécklung vu Bandegewebe-Dysplasie.
E komplette Verzeechnes mat nëtzlechsten Produkter déi Dir an der App kënnt gesinn.
Tags: Kalorie 117 kcal, chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer Virdeeler vu Pinto Beans (variéiert), reift, konservéiert, ouni Inhalt vun der Flëssegkeet, gewascht mat Waasser, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte vu Pinto Beans (variegated), reift , Konserven, ouni den Inhalt vun der Flëssegkeet, mat Waasser gewäsch