Inhalter
Schweinefett, Virdeeler a Schued
Fett ass ee vun de wichtegste Komponente vum Kierper. An awer bréngt et vill Kontrovers iwwer seng gesondheetlech Virdeeler. Schwäin Fett gehéiert zu Déierefetter an ass ënner der Opmierksamkeet vu béiden Dokteren an Ernährungsberoder. E puer verteidegen dëst Produkt vehement, a soen datt d'Spëtzt nëtzlech Properties huet. Anerer, am Géigendeel, gleewen datt et méi Schued mécht wéi gutt. Also ass et e Virdeel vum Fett oder nëmmen de Schued dovun?
D'Gesondheetsvirdeeler vu Fett
Sécherlech sinn et wichteg Komponenten am Fett, betruecht se:
· De Virdeel vu Fett ass d'Präsenz vu nëtzlechen Spuerelementer. Dozou gehéieren essentielle Säuren, déi dem Kierper hëllefen, wichteg Hormonen ze produzéieren an eng gutt Liewerfunktioun förderen;
· Lard enthält Vitamine A, C, D, E, B Vitamine, souwéi Proteinen a Mineralstoffer;
· Schwäin Fett hëlleft Radionukliden an Toxine ze kombinéieren, a läscht se dann aus dem Kierper;
Fett kann mat anere Liewensmëttel benotzt ginn, wéi Getreide oder Geméis. Et ass perfekt als Zousatz zu engem Plat;
de Virdeel vu gesalzene Fett ass d'Präsenz vun Arachidonsäure, déi net a frittéiert oder gefëmmt Fett fonnt gëtt. Et ass néideg Vitalitéit ze halen.
De Schued vu Fett fir d'Gesondheet
D'Iessen vum Fett sollt a vernünfteg Quantitéiten sinn. Iwwerschoss kann zu Adipositas féieren. Bedenkt déi schiedlech Properties vum Fett:
· Am Allgemengen gëtt Fett als schwéier Liewensmëttel ugesinn a kann mat der Zäit Bauchkrankheeten provozéieren. Wann et Krankheeten wéi Gastritis, Geschwüren oder Pankreatitis sinn, ass Fett kontraindizéiert fir ze benotzen. Et wäert schwéier fir de Kierper dëst Produkt ze verdauen, wat fir et schwéier ass;
Dir sollt wëssen datt d'Spëtzt fest Cholesterin ass, also musst Dir d'Restriktioun vu senger Benotzung beobachten;
· Beim Frittefett entstinn Karzinogenen dran, wat och Gesondheet schiedlech ass. Et ginn eng Rei vu Krankheeten, an deenen d'Benotzung vu Fett verbueden ass.
Schweinefleesch kann vu gesonde Leit giess ginn, awer a limitéierter Quantitéit. Et ass am beschten fir Fett mat Geméis ze kombinéieren, sou datt et méi einfach ass fir de Kierper ze absorbéieren. Dës Delikatesse kann souwuel Virdeeler wéi och Schued fir de Kierper bréngen. Et ass genuch fir ongeféier 50 Gramm gläichzäiteg ze iessen, an et ass besser wann - a rare Fäll. Zesummefaassend kënne mir soen datt d'Spëtzt gläichzäiteg profitabel an ongesond ka sinn.