Inhalter
Wéi de Kierper virun Hëtzschlag ze schützen
De Summer ass eng erstaunlech Zäit vum Joer, voller Freed an helle Momenter vu Gléck. Awer heiansdo presentéiert et desagreabel Iwwerraschungen. D'Sonn ka verrot sinn, an dofir vergiesst net d'Préventioun vum Hëtzschlag.
Risiko Facteure
Wéi kann een Hëtzschlag verhënneren? Den éischte Schrëtt ass ze verstoen wat et verursaacht. Den Haaptgrond läit op der Uewerfläch - dëst ass eng laangfristeg Iwwerhëtzung vum Kierper, an net onbedéngt an der Sonn. Stuffen zouene Raum oder schwéier kierperlech Aarbecht stellen och eng Gefor aus. Wéi och ëmmer, et gi vill aner Grënn: Alkohol a Koffeinmëssbrauch, Nieweneffekter vun Drogen, Stress an nervös Iwwerbelaaschtung. Puppelcher an eeler Leit si besonnesch a Gefor. An den éischte Méint vum Liewen ass de System vun der Thermoreguléierung vum Kierper nach net debugéiert, am Alter funktionnéiert en intermittéiert. De Risiko fir Hëtzschlag ze kréien gëtt duerch chronesch Krankheeten eescht erhéicht. Besonnesch wa se d'Häerz a Bluttgefässer betreffen, den endokrinen System a wann Dir Iwwergewiicht hutt.
Bléist ëmbréngen
Dacks sinn déi éischt Unzeeche vun Hëtzt a Sonnestach och vun Dokteren verwiesselt. Déi éischt ass wéinst Iwwerhëtzung, déi iwwerall ka kritt ginn, wärend déi zweet nëmme méiglech ass wann se direktem Sonneliicht ausgesat sinn an tatsächlech eng Varietéit vun der éischter ass. Hëtzschlag gëtt begleet vu plötzleche Schwächt, klopende Kappwéi a Schwindel. Mat Sonneschlag ginn ähnlech Sensatiounen festgestallt, heiansdo begleet vun Erbriechen, Krampfungen an Nuesblutt. E charakteristescht Symptom vum Hëtzschlag ass waarm, rout a komplett trocken fir d'Haut op der Touch. Zesumme mat dësem erhéicht d'Häerzfrequenz an d'Temperatur klëmmt staark, bis zu 40 °. An extrem schwéiere Fäll trëtt Halluzinatiounen op an déif Mëssbrauch geschitt.
Noutfallhëllef
Wat maachen am Fall vun Hëtzschlag? Wann Dir dës Symptomer doheem oder op der Aarbecht erlieft, rufft direkt eng Ambulanz un. Wann Dir op der Strooss getraff gëtt, gitt direkt an deen nooste klimatiséierte Raum. Virun der Arrivée vun den Dokteren sollen eng Rei wichteg Moossnamen geholl ginn. Huelt all peinlech Kleedung a Schong eraus. Deckt Iech mat engem naasse Blat a schalt de Fanclub un. Awer et ass am beschten eng cool Dusch ze huelen. Fir d'Temperatur erof ze bréngen, bréngt eng Kompress mat Äis op d'Stir oder um Réck vum Kapp. Drénkt e Glas Salzwaasser oder Glace Téi a klenge Schluppen. Wann een no bei Iech Hëllef braucht, maacht dat selwecht. Et gëtt empfielt de Patient op engem kille Buedem ze leeën an d'Been iwwer dem Kapp ze hiewen. Wann d'Affer delir ass, bréngt eng Kottengwoll mat Ammoniak op d'Nues.
Voll arméiert eraus
Wéi kann een Hëtzschlag vermeiden? Als éischt vergiesst iwwer donkel a synthetesch Hautdicht Kleedung. Droen nëmme liicht Kleeder aus liichtem, atmungsräiche Stoffer mat enger lockerer Passung. Dëst hëlleft eng optimal Kierpertemperatur z'erhalen. De Kapp gëtt geschützt vun engem Hutt mat engem breede Rand oder engem Duch aus hell Schatten. Vergiesst net e gutt Sonnebrëll opzehuelen. Probéiert manner Zäit ënner de brennende Stralen vun 11 bis 17 Stonnen ze verbréngen - zu dëser Zäit ass d'Sonn besonnesch aggressiv. A ier Dir dobausse gitt, gitt Sonneschutz op Är Haut. Wann Dir regelméisseg trainéiert, reduzéiert d'Belaaschtung op d'mannst fir d'Period vu Spëtzewärm. A virun allem - gitt sécher datt d'Kanner net an der Sonn spillen, besonnesch ouni Schutz.
Dir braucht net mat Hëtzt Schlag ze hëllefen wann Dir regelméisseg déi richteg Liewensmëttel iesst. Déi wichtegst Saach ass Waasser ze drénken. Denkt drun, am Summer sollt Dir op d'mannst 2.5 Liter Waasser pro Dag drénken, ouni aner Gedrénks ze berücksichtegen. Huelt dofir ëmmer eng Fläsch Waasser iwwerall mat Iech. Gutt läscht Ären Duuscht mat gréngen Téi, Berry Uebst Gedrénks, Limonaden an hausgemaachte Kvass. Sidd virsiichteg mat Kaffi a koffeinhaltege Produkter. Limitéiert Är Intake vu fettegen Iessen, Fastfood, a schaarf Gewierzer. Eet méi frësch Geméis, Uebst a Beeren. Bescht vun allem, Zucchini, Gurken, Kabes, Tomaten a Gréng killen de Kierper. Gîte rural Kéis, Joghurt a Kefir och gutt mat dëser Aufgab eens. Loosst de Frigo ëmmer Waassermeloun, Zitrusfrüchte, Pflaumen, Aprikosen, Strëmp oder Kiischten hunn.
Volleksschëld
Wéi behandelen ech en Hëtzschlag doheem, wann d'Dokteren alles gemaach hunn wat Dir braucht? Mat der Hëllef vu Folk Heilmittel. Verdünn 6 Teelöffel Salz an 3 Liter Waasser a drénkt et a klenge Schluppen de ganzen Dag. Hambieren hëllefen d'Temperatur ze stabiliséieren. Gießen 2 Esslöffel Beeren mat kochendem Waasser an insistéieren 15 Minutten. Drénkt d'Infusioun als normale Téi a widderhuelen d'Prozedur zweemol mat Intervallen vun enger Stonn. Perfekt erfrëscht d'Kalk Infusioun. Brew 2 Esslöffel gedréchent Lindenblummen an 250 ml kochend Waasser fir 20 Minutten a filter. E Glas vun dësem Medikament pro Dag wäert genuch sinn. Mix de geriwwe Gurken mat 5 Mënzblieder, 50 ml Zitrounejus a gitt e Liter Waasser. Dës Limonade läscht Ären Duuscht a moderéiert Äre Féiwer. A wann Dir Iech schlecht fillt, kauen e Mënzblat - dës Technik bréngt en Ausgab.
Wann Dir wësst wat d'Zeeche vum Hëtzschlag sinn an éischt Hëllef wann et geschitt, vermeit Dir geféierlech gesondheetlech Konsequenzen. Awer op jiddfer Fall, net selwer Medikamenter maachen. Beim éischte Verdacht op Hëtzschlag, rufft d'Dokteren ouni Verspéidung un.