Eng Raw Food Diät a Russland, besonnesch a sengem nërdlechen Deel, ass eng zimlech schwéier Besetzung, net nëmme fir Mënschen, awer och fir Déieren. Zum Beispill Kéi, als waarmblutt Mamendéieren ouni Pelz, ginn kënschtlech an eis haart Lännereie bruecht an ouni eng Persoun stierwen se einfach am éischte Wanter wéinst der Keelt an dem Manktem u Liewensmëttel.
De Mann huet e Wee aus dëser Situatioun fonnt an huet sech ugepasst fir sech ze waarm ze maachen, souwéi Iessen aus dem Süden ze liwweren. Awer dës Produkter sinn net ëmmer frësch, natierlech a bezuelbar. Awer den Haaptbrennstoff fir Mënschen ass Glukos (et ass net ëmsoss datt et als Liewensmëttel fir Leit an engem Koma benotzt gëtt). Déi bescht Quell vu Glukos ass natierlech frësch, reift Uebst, awer Karotten sinn och vill! Dofir huet et en agreabele séissen Goût.
Muerten sinn e Root Geméis, awer trotz dësem schmaache se gutt rau an dofir si se sou gär mat villen Iessen iessen, déi an temperéierten an subarktesche Breedegraden liewen. Et ass héich an Kalorien an enthält 40 Kalorien pro 100 Gramm - bal wéi Pfirschen! An natierlech wëssen déi meescht Leit datt Muerten vill Beta-Karotin a Vitamin A enthalen, awer trotzdem ass d'Relatioun tëscht der Verbesserung vun der Visioun an der Muert iessen nach net bewisen. Fir bal all Matière Liewensmëttel, Muerten sinn einfach ze verdauen a verursaache keng Probleemer. Zousätzlech kënne Muerten fir eng laang Zäit gelagert ginn a si si bal de ganze Wanter op de Regaler präsent, an hir niddreg Käschte erlaabt Iech déi scho héich Käschte fir lieweg Iessen ze reduzéieren. Wierklech, Muerten sinn de Retter vu russesche Matière Foodists! E super Wee fir Muerten ze iessen ass einfach Zaloten ze maachen.
D'Rezept fir eng vun dësen Zaloten:
- Muerten op engem Reib gerappt
- gehackte Gréng (Dill, Arugula, all aner fir ze schmaachen)
- Zitrounejus Bon Appetit!