Rezept Äppelbrout mat mëllem Brout. Kalorie, chemesch Zesummesetzung an Nahrungswäert.

Zutaten Äppelbrout

Weizenbrout 400.0 (Gramm)
Poulet Ee 3.0 (Stéck)
Äppel 300.0 (Gramm)
Mëllech Kou 1.5 (Käre Glas)
Botter 50.0 (Gramm)
Zocker 2.0 (Dësch Läffel)
Method vun der Virbereedung

Kale wäiss Brout reiwen, iwwer kochend Mëllech schëdden a 50-60 Minutte stoe loossen. Duerno réieren, add Botter, Zocker, Eeër a fein gehackt Äppel. Stir, an eng Form gesat, déi mat Bréidercher oder Miel bestreet ass. Am Uewen 30-40 Minutte baken.

Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.

Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.

Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
NährstoffQuantitéitNorm **% vun der Norm an 100 g% vun der Norm an 100 kcal100% normal
Kaloriewäert147.5 kCal1684 kCal8.8%6%g 1142
Proteinsg 4.7g 766.2%4.2%g 1617
Fatsg 6.8g 5612.1%8.2%g 824
Kuelenhydraterg 18g 2198.2%5.6%g 1217
organesch Säureng 0.1~
Alimentarfaserg 0.4g 202%1.4%g 5000
Waasserg 49.5g 22732.2%1.5%g 4592
Äscheng 0.4~
Vitaminnen
Vitamin A, RE100 μg900 μg11.1%7.5%g 900
Retinol0.1 mg~
Vitamin B1, Thiamin0.06 mg1.5 mg4%2.7%g 2500
Vitamin B2, Riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%3.8%g 1800
Vitamin B4, Cholin50.8 mg500 mg10.2%6.9%g 984
Vitamin B5, pantothenesch0.3 mg5 mg6%4.1%g 1667
Vitamin B6, Pyridoxin0.08 mg2 mg4%2.7%g 2500
Vitamin B9, Folat9.2 μg400 μg2.3%1.6%g 4348
Vitamin B12, Kobalamin0.2 μg3 μg6.7%4.5%g 1500
Vitamin C, ascorbesch1.3 mg90 mg1.4%0.9%g 6923
Vitamin D, Calciferol0.3 μg10 μg3%2%g 3333
Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE0.7 mg15 mg4.7%3.2%g 2143
Vitamin H, Biotin3.7 μg50 μg7.4%5%g 1351
Vitamin PP, NEE1.2802 mg20 mg6.4%4.3%g 1562
Niacin0.5 mg~
Macronährstécker
Kalium, K129.7 mg2500 mg5.2%3.5%g 1928
Kalzium, Ca43.3 mg1000 mg4.3%2.9%g 2309
Silicon, Jo0.5 mg30 mg1.7%1.2%g 6000
Magnesium, MG14.4 mg400 mg3.6%2.4%g 2778
Natrium, Na159.1 mg1300 mg12.2%8.3%g 817
Schwiefel, S.44.4 mg1000 mg4.4%3%g 2252
Phosphor, P67.4 mg800 mg8.4%5.7%g 1187
Chlor, Cl253.3 mg2300 mg11%7.5%g 908
Spuerelementer
Aluminium, Al29.3 μg~
Bohr, B.40.3 μg~
Vanadium, V.0.7 μg~
Eisen, Fe1.2 mg18 mg6.7%4.5%g 1500
Jod, ech4.9 μg150 μg3.3%2.2%g 3061
Kobalt, Co.2.1 μg10 μg21%14.2%g 476
Mangan, Mn0.2183 mg2 mg10.9%7.4%g 916
Koffer, Cu64.8 μg1000 μg6.5%4.4%g 1543
Molybdän, Mo.6.1 μg70 μg8.7%5.9%g 1148
Néckel, Ni2.8 μg~
Lead, Sn2.9 μg~
Rubidium, op10.4 μg~
Selen, Se0.4 μg55 μg0.7%0.5%g 13750
Strontium, Sr.3.8 μg~
Fluor, F12.8 μg4000 μg0.3%0.2%g 31250
Kromm, Kr2.2 μg50 μg4.4%3%g 2273
Zénk, Zn0.444 mg12 mg3.7%2.5%g 2703
Verdaubar Kuelenhydrater
Stäerkt an Dextrineng 0.1~
Mono- an Disaccharide (Zocker)g 2.5maximal 100 г
Sterolen
Cholesterol72.6 mgmaximal 300 mg

Den Energiewäert ass 147,5 kcal.

Apple Brout aus al Brout räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 11,1%, Chlor - 11%, Kobalt - 21%
  • Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
  • Chlor noutwendeg fir d'Bildung an d'Sekretioun vun Salzsäure am Kierper.
  • Gilsbuerg ass Deel vu Vitamin B12. Aktivéiert Enzyme vum Fettsäermetabolismus a Folsäuremetabolismus.
 
Kaloriengehalt AN CHEMISCHE KOMPOSITIOUN VUN INGREDIENTEN VUM Rezept Äppelbrout vum mëllem Brout PRO 100 g
  • 235 kCal
  • 157 kCal
  • 47 kCal
  • 60 kCal
  • 661 kCal
  • 399 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 147,5 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralstoffer, Kachmethod Äppelbrout aus mëllem Brout, Rezept, Kalorien, Nährstoffer

Hannerlooss eng Äntwert