Rezept Beets an enger séisser Marinad. Kalorie, chemesch Zesummesetzung an Nahrungswäert.

Zutaten Beetroot an enger séisser Marinade

bäissen 1.0 (Stéck)
Waasser 1.0 (Käre Glas)
Zocker 1.5 (Dësch Läffel)
Sprooch 1.0 (Dësch Läffel)
Esseg 3.0 (Dësch Läffel)
Zitrounesaier 2.0 (Gramm)
Method vun der Virbereedung

Kachen d'Rüben net geschielt, ofkillen, d'Haut erofhuelen, an d'Scheiwen schneiden. Waasser mat Zocker an Dill kachen, Esseg an Zitrounesaier derbäiginn, ofkillen an iwwer Rübe mat dësem Sirop schëdden. Loosst 2 Deeg virum Déngen.

Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.

Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.

Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
NährstoffQuantitéitNorm **% vun der Norm an 100 g% vun der Norm an 100 kcal100% normal
Kaloriewäert48.6 kCal1684 kCal2.9%6%g 3465
Proteinsg 0.4g 760.5%1%g 19000
Fatsg 0.04g 560.1%0.2%g 140000
Kuelenhydraterg 12.4g 2195.7%11.7%g 1766
organesch Säureng 0.03~
Alimentarfaserg 0.7g 203.5%7.2%g 2857
Waasserg 85.4g 22733.8%7.8%g 2662
Äscheng 0.3~
Vitaminnen
Vitamin A, RE30 μg900 μg3.3%6.8%g 3000
Retinol0.03 mg~
Vitamin B1, Thiamin0.005 mg1.5 mg0.3%0.6%g 30000
Vitamin B2, Riboflavin0.01 mg1.8 mg0.6%1.2%g 18000
Vitamin B5, pantothenesch0.03 mg5 mg0.6%1.2%g 16667
Vitamin B6, Pyridoxin0.02 mg2 mg1%2.1%g 10000
Vitamin B9, Folat3.5 μg400 μg0.9%1.9%g 11429
Vitamin C, ascorbesch2.2 mg90 mg2.4%4.9%g 4091
Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE0.03 mg15 mg0.2%0.4%g 50000
Vitamin PP, NEE0.1264 mg20 mg0.6%1.2%g 15823
Niacin0.06 mg~
Macronährstécker
Kalium, K81.6 mg2500 mg3.3%6.8%g 3064
Kalzium, Ca15.9 mg1000 mg1.6%3.3%g 6289
Magnesium, MG7.3 mg400 mg1.8%3.7%g 5479
Natrium, Na12.8 mg1300 mg1%2.1%g 10156
Schwiefel, S.1.7 mg1000 mg0.2%0.4%g 58824
Phosphor, P12.6 mg800 mg1.6%3.3%g 6349
Chlor, Cl10.4 mg2300 mg0.5%1%g 22115
Spuerelementer
Bohr, B.67.7 μg~
Vanadium, V.16.9 μg~
Eisen, Fe0.4 mg18 mg2.2%4.5%g 4500
Jod, ech1.7 μg150 μg1.1%2.3%g 8824
Kobalt, Co.0.5 μg10 μg5%10.3%g 2000
Mangan, Mn0.1595 mg2 mg8%16.5%g 1254
Koffer, Cu33.8 μg1000 μg3.4%7%g 2959
Molybdän, Mo.2.4 μg70 μg3.4%7%g 2917
Néckel, Ni3.4 μg~
Rubidium, op109.5 μg~
Fluor, F4.8 μg4000 μg0.1%0.2%g 83333
Kromm, Kr4.8 μg50 μg9.6%19.8%g 1042
Zénk, Zn0.1027 mg12 mg0.9%1.9%g 11685
Verdaubar Kuelenhydrater
Stäerkt an Dextrineng 0.03~
Mono- an Disaccharide (Zocker)g 2.2maximal 100 г

Den Energiewäert ass 48,6 kcal.

Kaloriengehalt AN CHEMISCHE KOMPOSITIOUN VUN INGREDIENTEN VUN DER RECEPT Beetroot an enger séisser Marinade PER 100 g
  • 42 kCal
  • 0 kCal
  • 399 kCal
  • 40 kCal
  • 11 kCal
  • 0 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 48,6 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralien, Kachmethod Beets an enger séisser Marinad, Rezept, Kalorien, Nährstoffer

Hannerlooss eng Äntwert