Zutaten Molbier an eegene Jus
| Molbier | 1000.0 (Gramm) |
Method vun der Virbereedung
Plaz e Fënneftel vun de gewielte Beeren an enger Emaille Pan an zerdréckt mat engem Holzstécker, gitt de Rescht vun de Beeren uewen. Bréngt e Feier, waarm op 90C fir 5 Minutten, transferéiert an d'Glasen a rullt op.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 38.3 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 6% | g 4397 |
| Proteins | g 1.1 | g 76 | 1.4% | 3.7% | g 6909 |
| Fats | g 0.6 | g 56 | 1.1% | 2.9% | g 9333 |
| Kuelenhydrater | g 7.6 | g 219 | 3.5% | 9.1% | g 2882 |
| organesch Säuren | g 1.2 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 3.1 | g 20 | 15.5% | 40.5% | g 645 |
| Waasser | g 86 | g 2273 | 3.8% | 9.9% | g 2643 |
| Äschen | g 0.4 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 1500 μg | 900 μg | 166.7% | 435.2% | g 60 |
| Retinol | 1.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.8% | g 15000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.9% | g 9000 |
| Vitamin C, ascorbesch | 10 mg | 90 mg | 11.1% | 29% | g 900 |
| Vitamin PP, NEE | 0.4826 mg | 20 mg | 2.4% | 6.3% | g 4144 |
| Niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 51 mg | 2500 mg | 2% | 5.2% | g 4902 |
| Kalzium, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 4.2% | g 6250 |
| Magnesium, MG | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 3.9% | g 6667 |
| Natrium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 1.3% | g 21667 |
| Phosphor, P | 13 mg | 800 mg | 1.6% | 4.2% | g 6154 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 10.2% | g 2571 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 7.6 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 38,3 kcal.
Blueberries an hirem eegene Jus räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 166,7%, Vitamin C - 11,1%
- Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
CALORIE AN CHEMISCH KOMPOSITIOUN VUN D'RECEPT INGREDIENTEN Blueberries an hirem eegene Jus PER 100 g
- 44 kCal
Tags: Wéi kachen, Kaloriegehalt 38,3 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralien, wéi kache Molbieren an hirem eegene Jus, Rezept, Kalorien, Nährstoffer